女人来月经的心情状态
女人来月经的心情状态
女人来月经的心情状态，痛经的程度要视个人体质而定，月经量增多有可能是因为补血的食物吃太多，月经期间要注意保持身体清洁，女人来月经的心情状态，这份宝典女性一定要收下。
女人来月经的心情状态1
一、体内激素在捣鬼。
女性在来大姨妈的时候体内雄激素、雌激素的水平会波动很大，而这些看不见的激素会直接影响人的情绪状态，换句话说就是“内分泌失调”，所以来大姨妈的时候会觉得烦躁是生理上的一种正常反应。
二、身体不适影响状态。
生病不适的人会情绪欢愉吗？答案当然是否定的，虽然来大姨妈不是生病，但是它带来的不适丝毫不比生病弱，比如小腹胀痛、腰部酸痛、乳房肿痛，甚至有的女性还会出现失眠、头痛、拉肚等情况，一系列的身体不适很难让人情绪欢愉，所以在这种不适下心情烦躁也就能理解啦。
三、情绪与子宫共同排毒。
大家都知道女性的“大姨妈”有着强大的排毒功效，而我们的情绪也会跟着大姨妈共同进退，可以说这段时间也是一种情绪排毒，可以将一个月积攒的负能量通通释放，这么看来貌似也不错，是不是呢？
这就是为什么女性来大姨妈会烦躁的原因，主观客观、内在外在综合下才产生了这种情绪状态，所以女性朋友无需过分在意，大家只要在这段时间注意休息、多多补充营养、心态放松就可以很好的舒缓这种情绪了
女人来月经的心情状态2
更确切的说，是从月经来之前5天，一直到月经开始后2-3天，这一周的时间内，会出现心境、情绪，或者情感上的明显波动。
据统计，PMS共有150多种表现。题主提到的「暴躁易怒」，是其中的一种。其他比较常见的症状包括：焦虑、紧张、悲伤、情感低落、食欲增加、过度敏感、兴趣索然等等；有的`还会有身体上的不舒服，比如头晕、疲劳、乳房胀痛等等。
如果接触的女性足够多，你会发现，每个人会有各种不同的排列组合。
PMS发病率很高，因为不同人对自己情绪感知的敏感性不同，因此统计起来差异有点大。据综合估计，完全没有PMS症状的女性，应该占了不到10%。也就是超过九成的女性，都或多或少的经历过这种感受。
大家的差异不是有没有这种经历，而是种类的多少，或者程度的轻重。
女性情绪和月经之间关系密切，自古以来，人们都对此充满了疑惑与猜测。比如西方的医学之父，每个医学生都要背他的誓言的希波克拉底，他就认为：
女性经前容易发生焦虑不安，这种焦虑通过血液从脑子经过子宫排出。
甚至「歇斯底里」这个词，音译自拉丁文的hysteria，而这个词源自希腊文hystera，也就是子宫的意思，因为当时认为歇斯底里是因为女性子宫扰动造成的。
那么到底为什么会出现PMS呢？比较靠谱的回答应该是——不知道。毕竟，医学上真正搞清楚怎么回事的，实在是少之又少。关于PMS，专业上有很多种假说，每一种假说都只能做局部解释，而不能完美说通。比如卵巢激素变化的原因，或者脑神经递质的原因，或者前列腺素的原因，或者精神社会因素的原因，等等等等。
其实，关于病因的问题，对于普通大众来说并不重要，大家只要知道有这种现象就可以了。
而女性的月经和情绪，其紧密程度远不止于此。
前面说的是正常月经周期的情况。在月经行将结束人生阶段，同样也会出现情绪情感的急剧变化。我们把月经即将结束的那个时间段，称为围绝经期，俗称更年期；而那段时期的情绪波动，就是大家熟悉的所谓更年期表现。
除了更年期，还有一个特殊时期，也是月经被动停止了——这就是怀孕期。我们知道，生完孩子的一段时间，相当一部分女性会经历产后抑郁状态；其实，女性孕期同样存在抑郁和焦虑现象，而且无论从人群范围，还是抑郁和焦虑程度上，都不比产后轻，甚至是更严重。尤其对于初次怀孕的女性，这种焦虑和抑郁情绪尤其明显，只是很多人并没有意识到。
这些好像都是月经影响情绪，其实，情绪波动也会影响月经。
相信有很多人经历过因为紧张焦虑，或者生活习惯突然改变，而出现月经周期明显变化的情况，甚至有人会出现闭经。如果去做检查，很可能并没有什么性激素水平的异常，仅仅是情绪上的变化，就会给月经周期带来巨大影响。
所以，女性的情绪和月经之间，真的是关系太密切了。不过，究竟为什么女性月经会和情绪有这么大联系，这并不重要，重要的是我们应该如何应对。
对于女性来说，需要注意自我心理调适。如果因为情绪问题偶尔出现月经异常，也不要过度紧张，可能生活调整好之后，月经自然就会恢复了。同时，如果经历了比较严重的月经前的情绪变化，可能会产生我们称为「经前焦虑障碍」的情况，严重影响日常生活，这需要及时就医，或者寻求心理帮助。要知道，这种严重情况并不罕见，据统计发生率可能高达5%，但是相当一部分人并没有引起足够的重视。
对于男性来说，需要做到充分的理解和支持。除了像题主这种情况之外，可能大多数女性PMS的症状并不特别明显，但是在一些特殊时期，比如孕期和更年期，可能会产生非常明显的变化，甚至让人感觉好像变了一个人似的。这时候作为男性应该知道，女性这种月经相关的各种情绪上的变化，确实并不是她主观可以改变的。
女人来月经的心情状态3
首先要注意休息，注意保暖。大姨妈期间一定不要太劳累，如果身体不适，可以请假休息半天，特别是大姨妈来的第一天。
保持良好的心情，不要想着烦恼的事情，可以出去出去走走，要选择让人心情愉悦放松的场所，比如公园、或者一些甜品屋等。
可以自己做点小甜品吃吃，建议不要选择奶油太多甜腻的食物，可以选择红糖水、红豆糕、红豆芋圆之类的，注意不要冰的，要暖的，可以放点生姜进去，暖暖的。
可以听听音乐，选择舒缓动听的乐曲，不要听忧伤缠绵的，也不要听喧闹的摇滚等。
有条件，可以做一下spa，或者自己做做面膜、护肤之类的，听说，大姨妈期间，新陈代谢比较旺盛，这段时间护肤，效果会更好哦。
为什么女生来月经时情绪都会很不稳定?
3、学会调节心理压力。在月经期间女性朋友应该学会自我调节，比如说遇到压力过大的时候就应该要转移一下自己的注意力。因为压力过大容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。4、多吃碳水化合物的食物。月经期间可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间...
来例假日子代表一个月心情
来例假的日子并代表不了一个月的心情，因为来例假的时候身上会不舒服，心，内心其实是不高兴的。
妻子在月经期的时候,情绪会比较烦躁,怎样照顾好月经期的妻子?
这阶段你妻子的脾气会比较大，如果对你发火，或固执地要求你按照她的意愿来做事时，你要学会忍让和体谅，最好顺着她的意思，并注意不要让她做下列事情：一、不要去唱歌喝酒！妻子在月经期声带比较脆弱，唱歌容易损害声带，长时间唱歌容易使声音沙哑，因此，作为丈夫千万不要带月经期的妻子去唱歌。而妻子...
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我每月来月经的那几天心情烦,看什么都不顺眼,而且就想哭,是怎么回事呀...
呵呵，没关系，每个人都会有的。正常的生理期变化。
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月经虽然是一种正常的生理现象，但是在月经期间，每个女孩子都会发生心情烦躁的情况，那么是什么原因造成的女性经期心情烦躁？在月经期里，由于性激素的活动加强，以及盆腔充血等因素，在经前的4-5天可能就开始出现乳房的胀痛，下腹的坠胀，腰酸乏力等身体不适的症状，导致情绪低落，烦躁不安，有的躯体症状...
女人经期为什么心情不好脾气大
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受...
姨妈来了心情会烦躁吗?怎么缓解?
温热敷或热水澡： 温热可以有助于放松身体和心情，减轻烦躁感。避免过度承压： 尽量避免在姨妈期间安排过多的任务和压力，给自己一些轻松的时间。专业帮助： 如果烦躁情绪严重，影响到你的日常生活，可以考虑寻求专业心理健康专家的帮助。每个人的体验不同，所以你可以尝试不同的方法，找到最适合你的缓解...
为什么来月经的时候心情会比较轻松?
生理期，MM情绪会比较容易波动，所以最好不要惹她！如果她生气，尽量不要跟她；这个时候的MM自己也很难控制自己的情绪；一般时间会有1周 例假结束就好了 但你是一个例外 当然人人是不一样的 很正常
来月经的时候心情不好,是怎么回事?
月经期间出现情绪波动这种情况是正常的，出现痛经不舒服也是很正常的。当觉得情绪莫名不对劲，做什么事情都觉得烦躁甚至沮丧时，不如停下手里的事情，换好装备跟着视频里的指导来上一次痛快的运动体验。因为当我们运动，能够让我们产生愉悦的感觉，能缓解我们的压力。适当的吃一些甜品，或者吃一些甜的水果也...
宏蔡怡邦： 又爱又恨吧.爱是因为来了说明身体状态健康正常,恨是因为有人会腹痛腿疼腰疼,感觉哪儿都涨涨的,不舒服.心情有时候还会不好.容易生气~
高青县18639915420： 女孩子来月经了心情不好时的表现? - ？
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高青县18639915420： 月经女人的心情 - ？
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