长时间吃蔬菜而不吃肉对身体有好处还是有坏处？
长期只吃谷物和水果的话会使人每天摄入糖类过多，糖在人体内会转化为脂肪，并不能起到减肥作用。而且由于肌肉不够发达，造成人体基础代谢下降，更易于人体过剩营养在体内储存。同时不吃肉和蔬菜的话，会导致营养一些维生素或是纤维素以及蛋白质都是比较欠缺的。
对于我们的人体而言，各种的常规元素和微量元素都是需要的。有句话说生命就是蛋白质，因为蛋白质是对人体有着全面的和系统的影响，所以我们在日常的饮食中一定要多加的注意补充全面的营养均衡。
但是有些人，为了能够让身体健康，能够让青春走得慢一点，就选择忽略一些食物的存在，比如肉类甚至蔬菜，在平时只是吃一些谷物或者水果，但是这对于我们的健康是不利的。
1、出现蛋白质的缺乏，导致营养不良。
虽然在谷物和水果中也是含有蛋白质的，但是并不一定能够满足我们人体的需求。如果长期的处于蛋白质缺乏的状态下，会导致我们身体出现系统性的伤害。
2、会造成微量元素的缺乏。
不仅仅是蛋白质，微量元素对我们的身体也是有重大意义的，虽然含量小，但是不可忽视！如果微量元素缺乏了的话，会造成很多的身体疾病，比如：骨骼健康、免疫功能、凝血功能等等，都是会受到影响的。
该如何的均衡饮食，才是最健康的方式呢？
饮食均衡指的是饮食中所含有的各类营养元素齐全，数量适当，比例合理。人类所需的营养素有40多种，可概括为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。
在饮食的搭配上面，我们不能单纯的只是吃某一类或者某一种的食物，需要全方面的进行摄入，不要养成挑食、偏食甚至是厌食的坏习惯，然后搭配适当的健康运动，这样才能保证我们的身体健康！
当然有坏处，肉中含丰富的蛋白质，而蛋白质是蔬菜中所没有的。人体中蛋白质不足会使免疫力低下，从而引发多种疾病。哈，看来我化学没白学
蔬菜
是粗粮
肉是细粮，都要适量吃，不能光吃什么
都要一样吃一些。蔬菜能防止便秘，精肉能适当吃能使皮肤更光滑，
长时间吃素，身体就会缺乏蛋白质，气血不足，抵抗力下降，人就会生病老~~~~~
长吃蔬菜而不吃肉,毫无疑问,对人的身体肯定是有害无益的!因为不吃肉人体就补充不到肉中富有的营养成分,蔬菜不能满足人体所需要的营养!
饭不可以吃得十分饱,这样会影响胃蠕动．影响消化功能！也容易食物堆积．引起肥胖．
最好吃七分饱，少吃多餐！
不怎么吃肉,经常吃鸡蛋,豆腐和青菜之类的,身体会缺营养吗?
很喜欢吃青菜，豆腐鸡蛋之类的食物，后来导致严重的贫血，经常走路的时候就会眼前发黑，看到肉就觉得很没有食欲。所以在这种状况下让自己的身体亏损了很多，也严重的缺乏营养。没有办法直接到医院要治疗贫血的症状，后来慢慢的调理也就喜欢上吃肉了。荤素搭配很多人都觉得想要一个健康的身体就只吃素菜而不吃...
只吃蔬菜不吃肉对人有没有不好的影响
只吃蔬菜不吃肉对人有不好的影响。不吃肉的人容易胖，因为这类人缺少脂肪，摄入的热量易转化为脂肪而使人较易产生饥饿感，食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。从营养均衡的角度看，素食者容易造成营养不良：1、缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。2、缺乏维生素B12：这种...
长期不吃肉的人,后来怎样了?
比同龄人显老许多。大多数人在减肥的期间可能都会选择节食的方法，只吃青菜不吃肉，坚持了一段时间总是感觉到饿，吃不饱，自己的体重相对来说也有一些变化，但是他的皮肤却变得异常的松弛。尤其是对于那些原本体型比较肥大的人，突然间改变了饮食规律，形成了素食主义者，肌肉的松弛，将会显得身材十分的...
多吃蔬菜水果不吃肉,真的能瘦吗?
有这么一条食物热量的换算公式：10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克鱼类=150克豆腐=200克苹果=500克青蒿=750克西瓜。可见，即使你不吃肉，但多吃水果和蔬菜，同样会摄入足量的能量，瘦不下来也很正常。健康的六大营养素缺一不可维持人健康的六大营养素是蛋白质、脂肪...
一个月不吃肉 就吃蔬菜可以减肥吗
可以。但是素食减肥需要注意以下事项：1、素食也不可以过度。每个成年人每日最多摄取四百克的碳水化合物即可，如果超过这个标准，它们便会在身体中转化成脂肪，造成肥胖。2、拒肉别拒蛋。只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易...
只吃素不吃肉会有何影响?
一、影响：长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等的缺乏，虽然豆类含有不少植物蛋白、钙、铁和锌，深绿色蔬菜含有比较多的钙和铁，全谷制品中有比较多的锌，但它们往往与植酸等其他分子纠缠在一起，被人体吸收的效率比较低。长此以往会造成人体免疫力下降，导致各种疾病发生，包括缺铁性贫血、...
在我们日常只吃蔬菜,对身体有什么影响?
另外的话蔬菜其实营养元素也不是很完全，人体是需要通过食物来摄入各种各样所需要合成的原材料的。比如说每时每刻都在消耗能量，每时每刻都要合成蛋白质，细胞都是在工作的，这个是需要经常吃肉或者是吃其他的东西才能够提供的。但是只是蔬菜的话是根本没有办法提供全面的，所以说人体很快就会感觉到某...
只吃青菜不吃肉会伤胃吗?
只是青菜不吃肉不会伤胃，但是很可能会导致营养跟不上。所以，应该青菜和肉均衡搭配对健康更有好处。下面一起来看看相关知识。一日三餐我们应该吃些什么：首先谷类食物：每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果：每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（...
素食主义者一辈子不吃肉,只吃蔬菜水果和奶蛋,他身体健康吗?
其实，并不是所有的素食主义者都只吃蔬菜、水果等。有“全素”和“蛋奶素”之分。“全素”人群是完全不食用动物性食物及相关食物；而“蛋奶素”人群顾名思义除素食外还食用蛋、奶类食物。按时间也可分为长期素食者和阶段性素食者。长期素食者即全年每餐吃素；阶段性素食者则是选择某个时间段吃素，...
只吃青菜不吃肉,体重还是在上升,这是为什么?如何有效缓解?
这和自己的体质是有一定关系的，有些人喝水都会长胖，这也是没办法的事情。而且也要看自己的日常生活，如果是只注意饮食不注意运动，也很难起到减肥的效果。另外不能只吃蔬菜不吃肉，要保持身体的营养平衡才行。1、为什么只吃青菜也不瘦 并不是说只吃青菜就能起到减肥的作用，这和自己的消化系统有...
枝金鑫贝： 另外据最新研究,不吃肉的人容易胖,因为这类人缺少脂肪,摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感,食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积. 从营养均衡的角度看,素食者如果不善于配搭食品,容易造成营养不良.通常,他...
易县17165188650： 长时间吃蔬菜而不吃肉对身体有好处还是有坏处? - ？
枝金鑫贝： 长吃蔬菜而不吃肉,毫无疑问,对人的身体肯定是有害无益的!因为不吃肉人体就补充不到肉中富有的营养成分,蔬菜不能满足人体所需要的营养! 饭不可以吃得十分饱,这样会影响胃蠕动.影响消化功能!也容易食物堆积.引起肥胖. 最好吃七分饱,少吃多餐!
易县17165188650： 人长期吃蔬菜,不吃肉会怎么样 - ？
枝金鑫贝： 蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源,它还含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸,对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用.所以蔬菜也是一种重要的食品. 绿叶蔬菜中所含的维生素最多,维生素的含量叶子比根茎多,嫩叶比枯叶多,...
易县17165188650： 只吃蔬菜,不吃肉对身体有什么影响? - ？
枝金鑫贝： 身体免疫力低下,缺乏蛋白质容易生病
