中医减肥小常识有哪些？

中医养生保健减肥的小妙招有哪些~

主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

传统配方今朝现世，

数代人呕心沥血，终成良药养生美肤．

内服外敷（可根据具体使用方法修改）同源食补，

两周内效果显著，可塑国人体健颜驻．

导语：据调查越来越多的朋友都相信中医，在减肥方面也是哦！中医减肥更成了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，让你健康减肥不再难！下面是小编给大家收集的小常，朋友们一起来看看吧！
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。
而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。
【寒底】
特征：
瘦削身形
怕冷，手脚经常冰冷
面色苍白
喜热恶寒
口淡乏味
肥胖特征：
下半身水肿，特别是腰间位置肥胖
甚至少吃东西都容易发胖
针灸减肥，名不虚传呀。在临床实践中，我们发现，针刺一个疗程能减4至10公斤，有时针刺一次就可以减一斤左右，效果之好，令人不可接受。
针刺取穴：上脘、中脘、下脘、气海、关门（双侧）、天枢、大横。
辅穴：足三里、上巨虚、下巨虚。
配穴：胃肠湿热型配：曲池、粱丘、内庭；
脾虚湿热型：阴陵泉、水分、水道、脾俞；肝郁气滞证配肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交。
辨病取穴：
1；肥三针：中脘、带脉、足三里。
2、减肥三穴：胃肠湿热证加肥一穴中脘旁开一寸；
气滞痰阻型加肥二穴肚脐旁开一寸；
脾肾阳虚证加肥三穴关元旁开一寸；
辨证取穴：
有人总结1994-2002年针灸减肥的文献发现：肥胖分型主要有六型，胃肠湿热型、脾虚湿阻证、肝郁气滞证、心脾两虚证、脾肾阳虚证、肝肾阴虚证6型。其中，六型都取足三里、三阴交；4个证型都取上巨虚、天枢、关元、脾俞；有三个证型都用到曲池、公孙、丰隆、支沟、肝俞。
肥胖原因：
“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的
从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚
水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分
人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖
脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损
治疗方法：
少食寒凉的食物
戒冻饮
多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢
可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。
【热底】
特征：
强壮身体
怕热
面色红润
※喜寒恶热
口干口气重
肥胖特征：
身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士
肥胖原因：
“热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因
经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火“。
治疗方法：
抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
纠正不良的生活习惯
多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。

多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥

减肥去当地中医医院针灸科看有经验的高年资针灸医生据具体情况选穴，采取每日一次的传统针灸或每月一次的埋线会有不错效果。而且不需要控制饮食。

我觉得中医减肥的小常识就是喝药啊，其他没有什么，关键还是要少吃。

中医减肥有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络及推腹法等多种方法。针灸减肥优势明显，能调节机体的各系统功能，加快新陈代谢，达到较理想的减肥效果。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是将蛋白线埋入穴位，通过连续刺激穴位，将体内的脂肪代谢出体外，约15天一个疗程，是一种安全健康的减肥方式，免去了每天针灸的麻烦和痛苦，适用于忙碌的上班族。针灸效果也与患者体质有关。

---

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医减肥法具体内容都有哪些呢?中医减肥法具体内容都有哪些呢? ？
佛钱司佩：肥胖的形成多是由于长期的饮食、起居、情志失常,导致脏腑气血失调,机体代谢机... 近些年来,随着中医的热度上升,中医减肥也成了很多胖友们的首选.但需要指出,...

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医如何进行健康减肥的?中医如何进行健康减肥的,有哪些讲究? ？
佛钱司佩： 天枢穴属于胃经,五行属土,擅长调理脾经、胃经、大肠经,可以帮人体 把垃圾清理出去,并且把身体需要的气血补足'补泻相结合,才能把女人的身 体调理到最佳状态.关元的功效,我在艾灸三宝法里已经说过了,它能帮女性排毒、调节睡眠 和月经、提高性欲、推迟更年期、祛斑抗皱,调治高血压、高血脂.关元藏肾 之元气,五行属水,是个智慧的双向调节大补穴——你太胖,它能帮你减肥; 你太瘦,它能让你变丰满.其实减肥真的不用折腾自己,每天轻松地扭扭身子,按揉天枢和关元各3 分钟,就能让你拥有匀称的身材,如果按揉穴位觉得手指累的话,用按摩棒、 筷子头、笔帽等来代替,效果也是一样的.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医减肥当中饮食需要注意什么 ？
佛钱司佩： 中医减肥的效果需要搭配一个合理的减肥食谱的巩固.总体来讲,一个健康的减肥食谱要高蛋白、低脂肪、低糖,一日三餐按时吃.同时在这个过程中,还要做一些简单的运动来帮助消耗热量.这样减肥达到的效果才不会反弹.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 女性减肥可以采用什么中医疗法? ？
佛钱司佩： 女性减肥可以采用下列中医疗法: 1、利水法:有微逐与推逐之分.症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉.微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类. 2、通腑法:以轻泄为主.多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖.症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实.选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医认为怎么样才可以达到减肥的目的呢? ？
佛钱司佩： 现如今,减肥是一个热门话题,琳琅满目的减肥药、各色各样的减肥 器材等,深深吸引着减肥者.虽然许多人都期盼拥有一副窈窕曼妙的身 材,但是减肥不可盲目而为.中医认为:十胖九个虚,减肥要先扶阳气, 这样才能达到减肥的目的.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医饮食减肥法有哪些? ？
佛钱司佩： 黄瓜,黄瓜含有丰富的纤维素, 能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低;荷叶,荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂.尤其对于顽固性肥胖患者特别适用.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中药减肥有什么注意事项? ？
佛钱司佩： 首先,在选择中药减肥药物的时候,一定要选择适合自身体质的药物,千万不能够因为那种药物的减肥效果好就使用哪种药物,若是药物自身不适合减肥者的体质,很有可能会对患者的身体带来较大的影响.其次,在吃中药的时候,可以先试着吃一两个疗程,看看有没有一些效果,就算效果不大也没有关系.但是,如不果没有效果出现的话,就不需要坚持下去.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医食疗方有什么减肥方法? ？
佛钱司佩： 茯苓调理肠胃减肥食谱: 早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份. 中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个. 晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯. 通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒.并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医减肥有什么秘方推荐? ？
佛钱司佩： 三花减肥汤 原料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、川芎、荷叶. 做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡. 海藻夏枯草汤 原料:海藻、夏枯草、米仁各30克,白芥子10克,山楂15克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克. 做法::用水煎服,每日1剂. 功效:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适用于女性肥胖症的治疗.

恩施土家族苗族自治州15097356576： 中医经络减肥作用原理有哪些呢? ？
佛钱司佩： 增强血液及淋巴液的循环.通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外.