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转述某文前辈的话：我是一名拉丁舞者，已经学习11年了，当然也是一名拉丁舞教师。我支持你的想法，学拉丁。学完拉丁你会发现你和别的同学站在一起气质就是不一样，更挺拔。拉丁舞是一种非常好的有氧运动，身体会越跳越好。拉丁舞的训练刚开始会比较枯燥的，走上来先改变你的站姿，从头、手、腿、脚一步步的让你熟悉拉丁。之后就要学习拉丁舞五只舞——伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、斗牛舞、桑巴舞的基本步法，这一部分任何老师都会教得比较慢，毕竟以后的拉丁学习还是以这个为基础的。千万别以为一开始就会学到很华丽的舞步，一定要慢慢来。如果非常快速地教完五只舞，那这拉丁跳出来我就不说了...如果你是女生的话皮肤会更干净，身材会越好，看上去更傲气。如果是男生千万别以为学舞人会变得很娘，不是的，真正男性拉丁舞舞者很阳刚的，很帅气。所以赶快加入拉丁舞的大家庭吧！^-^~
女孩学习拉丁舞的好处：
1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
姓阚的名人
四川宜宾、南溪阚氏字辈:“根天曲水与应梦金帮雪良永汝朝宗雨思文道国集德光中远世代昌恩泽”。四川雅安一支字辈:“应登士文成.攀廷有玉英.朝宗连险达.定国用扬名”河南信阳阚氏字辈:“万世文长金富贵继千秋”。河南南阳阚氏字辈:“万银金清龙”。湖北阳新阚氏字辈:“盛时昌龙鸿远细显”。湖北荆门阚氏字辈:“...
成都的知名度为什么那么高?
1911年11月27日,立宪党人蒲殿俊在成都宣布四川脱离清朝,成立大汉军政府并担任都督。1912年3月12日,成都之大汉军政府改为四川军政府,军政府驻成都,尹昌...无论您是在寻找服装、电子产品,甚至是纪念品,您都可以在成都找到。所以,如果你正在考虑是去东京还是成都,为什么不两个都去呢?他们每个人都有很多东西提供...
吴姓家谱字辈 正乾坤
周武王为了寻找太伯、仲雍的后裔,找到了周章和他的弟弟虞仲,封周章为吴国国王,封虞仲在虞地(今山西...吴盛-世德:光\\廷\\应\\一\\承\\亨\\士\\文\\宗\\登\\主\\静\\立\\人\\极\\心\\正\\福\\自\\永-->吴兴龙...明?一世殿治岐开昌运-->吴志博供 四川: ·四川省简阳市河东镇:泰伯-季子-吴宣-吴纶-吴宥-...
求泸州曾氏族谱 我是明字辈的 可好多人不一样 如果知道的请告诉我一...
66、四川乐山犍为龙孔镇:康熙十五年由湖南省零陵县兴仁乡常泰里八甲杨塘角迁入四川犍为龙孔镇(当时叫四川上南道嘉定府犍为县杜吴乡),入川后的字辈为“时学继仕,正国安邦,世代荣昌,仁义礼智,天道吉祥”67、四川乐山犍为:天秋尚宪毕,云世达志昌,明太洪宗秀,朝廷正永光68、四川省中江县祖籍湖广宝庆府武冈州(...
李白 个人资料
李白于武后长安元年(701年)出生在剑南道之绵州(巴西郡)所属昌隆县(712年更名为昌明县,今四川省绵阳市所属江油市青莲乡)。另一种说法是其父从中原被...他永不安于寂寞和孤独,如《月下独酌》其一,表明了只有充溢着生命活力的诗人才能发出如此的奇思妙想。他有一首《短歌行》,诗中构想道:“吾欲揽六龙,回车...
安全生产年度总结
对昌龙公司分公司炸药仓库与农房安全距离不足存在的重大安全隐患进行了库存炸药清零处理。今年以来,县先后两次代表XX市接受省政府安委会安全生产综合督查和油气输送管线安全隐患整治专项督查,受到了督查组的充分肯定。 2.扎实开展安全隐患排查治理,及时整改消除安全隐患。20xx年,全县共排查各类安全生产隐患3885处,整改率达...
谁能给外我一个李白一生总结
李白一生总结如下：李白（701年～762年），汉族，字太白，号青莲居士，有“诗仙” 之称。身长七尺有余（约1。83米）。生于安西都护府碎叶城，幼年迁居四川绵川昌隆县（今四川省江油市）。唐代伟大的浪漫主义诗人。其诗风格豪放飘逸洒脱，想象丰富，语言流转自然，音律和谐多变。他善于从民歌、神话...
我要谜语谜语
一样物,花花绿。扑下台,跳上屋。(打一动物名) 猫 沟里走,沟里串。背了针,忘了线。(打一动物...进洞像龙,出洞像凤。凤生百子,百子成龙。(打一动物名) 蚕 尖尖长嘴,细细小腿。拖条大尾,疑神疑...8.一溜(提示:注意谐音)三棵树,要拴10匹马,只能拴单不能拴双? (答案:请问怎样栓) 9.世上什么...
性龙的原史是什么族
宋元之际,受“大时代影响”,龙姓的分布总格局变化较大,和其他汉姓氏族一样,四川和河南地区龙姓人口急剧减少,而主要分布在湖南和江西地区。明朝时期,龙姓大约有12余万人,约占全国人口的0.13%,排在第一百二十位以后。宋元明600年全国人口纯增长率是20%,龙姓人口增长率超过全国人口增长率,这与龙氏从西北、中原迁居...
雷氏辈分排列顺序是?
湖南郴州桂阳东成雷家字辈：丁仁欲祠英，本龙枝叶茂 湖南某支字辈记载，我族辈份：震显忠时昌，世运家学光，裕亿方向达 湖南临武县赛塘村雷氏字辈:天道大香生,德惟允才,孝神佑享,祖宗自良启,朝廷世代光,思念荣华至,晋裕渊源衍,绳丰统建勋,衣冠锦亿祀,运会振群英.【四川】四川达州雷氏字辈：国...
罗盲肠胃： 麦克福
克什克腾旗17034793149： 假设现在由你为一间开水果罐头加工厂选择厂址,你要考虑哪些因素?你建议选择哪些条件的位置较好? - ？
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罗盲肠胃： 水果加工厂分成两种,一种是对水果进行简单的清洗和包装的工厂,一种是把水果做成罐头等食品的工厂.前者产生的污水主要是含有少量的农药,后者产生的污水会有大量的化学物质(防腐剂).由于小河是干的,那么污染物会渗入地下,会对地下水造成威胁,而沿岸的果树会受到影响.关于污染物排放,我国法律规定“谁污染,谁治理.”我认为你一方面找到水果加工厂的负责人进行协商,另一方面,将这一情况报告给你们地区的环保部门,让他们来做个评估.确认污染对你的果树园影响的程度.
