快要高考了，我怎样才能改掉不粗心毛病？

怎样才能改掉不专心粗心大意的坏毛病？~

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。
怎样克服粗心大意的毛病呢？
1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。
其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例。我们知道，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了

1、学会检查。做完之后自己检查一下
2、做好计划：先做什么，后做什么，先计划好的话就不会丢三落四、遗漏什么
3、学会总结，做完一件事，反思一下做的好与不好的地方，下次做类似事情时注意不犯同样错误

一、粗心与动机强度和情堵有关

心理学的研究表明，中等强度的动机和情绪为认知活动提供最佳背景。强度过高或过低都会对认知活动造成不良影响。缺乏动机，情绪低落，往往造成注意力不集中，神思恍懈。孩子看电视正在兴头上，却被母亲强行关进房间学习。这时，孩子根本无心学习，因此心不在焉，错误百出。很多小学生的四则运算容易出错，把‘3’看成‘8’，把’+’当成’-’。当你给他指出来时，他会毫不在乎地说，有什么了不起，我本来会做的。其原因就是题目太简单，无法激发动机。在这种情况下，应该让孩子知道，我们经常遇到的问题都不会很难，你与别人的区别就在于是否能把简单的事情做好。动机过于强烈，情绪过于兴奋，则会导致意识狭窄，思维混乱，甚至头脑一片空白。有些孩子平时谨慎用功，是父母和老师眼中的好学生。可一到考试就发挥不好，平时会做的简单题目也会出错，甚至漏答整张试卷。原因就是他太在乎考试，太想考好了。对这样的孩子，家长不要在考前对孩子耳提面命，也不要表现出过高的期待。让孩子把考试当成学习的一部分，怎样学就怎样考，轻松上阵。

二、粗心是因为缺乏精加工

迎面走来了张老师。A同学近视眼，说这不是李老师吗?B同学说这明明是张老师。两位老师身材相似而五官相去甚远。A同学只看清轮廓而没有注意细节，因此判断失误。同样道理，学习中的粗心也常常是因为缺乏对认知刺激的精细加工。精加工往往是通过对比和辩别进行的。孩子同妈妈一起去蔬菜市场，见到了韭莱。几天后学校里组织郊游，孩子指着麦苗说这是韭菜，我以前见过。老师拉他来到不远处的蔬菜大棚，说这才是韭菜。孩子说怎么麦子和韭菜这么像。因为在见到麦子之前，他对韭菜只有一个大致的印象。在这之后，他就会为了把二者分开而作出精细加工了。为了防止粗心，有意识地引导孩子进行比较和辨别是重要的。例如，小学生经常分不清’衰’、‘衷”、 ’哀’三个字。老师教他们‘横为衰，竖为衷，中间有口诉悲哀’，学生就能够正确书写和使用了。对刚学拼音的孩子来说，区分’b与‘d’是困难的。教师可以提醒孩子， ’d”与’a’的书写相近。或者让孩子临摹写在卡片上的大一点的字母，也能加深印象。因为大的字母在头脑中形成的表象也较大，事实上是把细节给放大了。

三、粗心是因为概念模糊

有时，看似简单的粗心背后是概念错误。例如，一个孩子的作业本上是这样写的，'0×6=0'，‘0÷6=0，’'0+6=0'，'0+6=0'。当你指出他的错误时，他的解释是：0就是什么也没有，所以任何一个数与0加减乘除结果都是零。出错的原因是孩子不理解力口减乘除四种运算的含义。再比如，求半圆的周长时，一个孩子只算了圆弧的长度，没有算弦的长度。其实不是他一时疏忽，而是他不理解周长的概念，不知道周长应是一条封闭的曲线。所以，家长和老师还应多多追问孩子犯错误背后的理由，别让粗心的幌子掩盖了问题的真相，错失教育的良机。很多时候家长也会说，这孩子太粗心了，稍微提醒一下就会的。那为什么离开了我们的 “稍微提醒”他就做不来了呢？其实很多题目都是因为概念模糊而做错。不是简单的粗心。

四、粗心与个性和生活习惯有关

有心的老师都会发现，一个班级里的孩子，其个性总是千差万别的。有的粗枝大叶，有的谨小慎微；有的一时兴起，有的有条不紊；有的大喜大悲，有的温和平静。前者比后者更容易犯粗心的毛病。因为非智力因素会对认知活动产生广泛的影响，使认知活动带上个人的特点和风格。一个孩子的房里一团糟，鞋子东一只西一只，他的作业本往往字迹潦草，页面不规整。一个孩子常常丢三落四，做事会凭兴致所至，往往观察没有顺序，思考缺乏条理。因此，从生活做起，从小事做起，培养孩子良好的习惯和个性，能减少学习中的粗心。整理自己的衣橱、抽屉和房间能让孩子，变得仔细，有条理；安排自己的课余时间和复习进度表，能让孩子变得有计划，有顺序；和谐民主的家庭气氛能培养愉悦平和的心境，让孩子做事不骄不躁。这要求家长有足够的耐心，不迁就，不粗暴。这样，你就能够通过改变孩子的行为来改变他的习惯以至于最后改变个性。日积月累，你会发现孩子的粗心渐渐减少。

另外导致孩子粗心的原因还有以下四个方面：

因为孩子的视觉记忆和辨识能力较弱；

家长没有及时纠正孩子的马虎，久而久之就形成了习惯；

孩子缺乏责任心，做什么都心不在焉；

孩子功课太多，紧追慢赶，往往就丢三落四，忙中出错。

对于粗心孩子的家长应避免在孩子学习的时候，把电视声音开得过大，也不要打麻将或打牌，因为儿童的注意力是极易受到干扰的，你的这些做法只能让他无法将注意力集中到学习上，长久之后，孩子便养成了这种一心二用的坏习惯。

粗心的孩子在做作业时不专心，做完作业后不检查，因为他们习惯于父母帮助检查。家长应该让孩子自己检查并改正错误，这样才能有助于孩子克

解决办法:

1.经常自我提醒:用完任何东西不要随手放置，再放东西的时候提醒自己:以后还要用，放在固定的位置以后好找；在记忆某个重要信息时，告诉自己:这个东西很重要，提醒大脑不要把它当作混杂信息处理掉了。做简单的事时，不要认为简单就可以流于随便，也认真对待。

2.设置提醒工具:最简单的就是记事本或者小纸条，在饭也日历上也可以记。另外，现在的手机等电子产品提示功能也很强大，可以利用。

3.请周围朋友帮忙监督:众人力量大，家人朋友的适时提醒很有助于养成好习惯。

4.做一些相关训练:一些需要细心的事情，可以帮助养成好习惯:刺绣，统计数字等等

总之，细心是一种习惯何态度，要慢慢养成，你已经有了养成细心习惯的迫切愿望，再加上一段时间的不懈努力一定会成功。

如果你等到快高考的时候才想到改掉粗心这个毛病的话是很难的，在这么短的时间里，但是考试的时候不要太紧张，这样可以降低犯错率

不粗心是好习惯啊，为什么要改？是不是粗心的毛病啊？不要太在意，平常心面对，不要着急不要慌，习惯一段时间就好了。

很多时候是因为你感觉自己会写道题所以才会粗心。以后看到题时，尽量倾尽心态做题就好了。祝好运

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民和回族土族自治县13241367654： 快高考了,改不了粗心的毛病 - ？
曾胁万君： 你对考试还是存在心理的阴影,看错题和粗心都是因为你的紧张.你可以在进考场前作深呼吸,缓解一下,或者是选择可以让自己放松的方式,比如嚼嚼口香糖什么的.主要还是要放松心理,不要认为每次考试都是最后一次,错过就没有机会了...

民和回族土族自治县13241367654： 快高考了,怎样使自己高考的时候没有那么粗心,大道理别说,我都懂,搞点实际的.？
曾胁万君： 搞点实际的就是放平心态,别整那没用的,还二十多天.考完爱干嘛干嘛去!高考是比心态的.

民和回族土族自治县13241367654： 怎么才能改掉考试粗心的毛病和考试紧张? - ？
曾胁万君： 从平时的作业练习去改掉,要重视每次周测,不求快,只求该拿分的就一定要拿到手,粗心的毛病有可能是生活上就存在了的,要从生活习惯上去改变.考试紧张适度有利于发挥,但是最好不要给自己压力,怕考不好什么的,平常心,对待,就像做练习.所以平时做练习的习惯好了,考试就轻松多了!相信你可以做得很好的!

民和回族土族自治县13241367654： 高考临近,做题却越来越粗心,怎么破 - ？
曾胁万君： 首先 ,拿着题不要习惯性的开始去做, 那样真的就成了机械性的重复, 应以冷静且清醒的头脑去解题.另外, 在做题的过程中 ,应该以提高正确率作为解体的前提, 去除焦虑的心理.都坚持到这个时候了 ,你再马虎 ,不就功亏一篑了?要知道高考是竞争 ,你应该在这方面推己及人 ,别人说不定比你还马虎, 所以, 你要心平气和的对待犯过的错误 ,并且下狠心去改正 ,千万别在心中起了自己有这样那样的缺点, 别焦虑 ,要自信, 别急躁 ,要沉稳!

民和回族土族自治县13241367654： 快高考了.数学还老是在简单题上粗心.搞得我都不知该怎么办?支个招吧 - ？
曾胁万君： 简单事情粗心,说明两个问题,第一,你聪明,对公式应用的很到位,思路也很清晰,所以你喜欢有挑战性的难题来证明自己.第二,你有些骄傲,虽不是好高骛远,但离这四个字已经很近了. 要解决这个事情,就要从以上两方面去像办法,...

民和回族土族自治县13241367654： 快高考了, 做题还是很粗心,考试时紧张, 非智力因素错误很多,我该怎么克服? - ？
曾胁万君： 粗心,就在做题看题时适当放慢速度.作为过来人告诉你,当你上了考场就不会紧张了

民和回族土族自治县13241367654： 用什么方法可以改掉考试时粗心的坏毛病?? - ？
曾胁万君： 首先在做题前就给自己心里暗示.在做题时一个字一个字把问题读清楚,并且勾画出重点.或者在草稿纸上誊写关键词提醒自己.如果是数学的话就是每天都必须练习几道依计算为主...