艾灸在三伏3
一、
目标：冬病夏治，拟治的病症是凉，手腕脚腕凉，凉到疼的那种。
现状：健身两年，近三年改掉了喝冰水的坏习惯，不定期地自己艾灸，效果止损而已，脚腕手腕仍然凉，睡觉需要穿袜子，夏天不敢穿凉鞋。
2019三伏天艾灸经历：
1、时间：除了8月15、16两天，天天艾灸，大多在上午，40分钟到一个小时。
2、穴位：大椎穴、足三里、涌泉穴。
3、感觉：
（1）出汗：之前都是出一点汗，三伏天后期，会全身出大汗，好像开了水龙头一样，最后几天，恢复到微微出汗。
（2）三伏天过去一半的时候，突然有一天大椎穴那里，像是打开了门一样，受热的地方，从一个点一下子变成了一个面，艾灸热被这个面吸进去了一样。
（3）腿上的热也开始顺着经络往下走了，我能感受到，那个热越走越远。
（4）脚底冒冷气，通常是晚上，通常是右脚。我在网上查过，艾灸反应中有身体往外排冷气这种，真的自己体会到了，觉得好神奇。
（5）之前晚上睡觉我用的足贴，每天早晨摘掉时都是黑色的，说是黑色意味着排出湿气。三伏天一直没用，昨天用来着，今晨摘时发现竟然没有颜色，难不成现在足贴都没有啥好排的了？
（6）感觉到了艾灸的排病反应。自己哪儿弱哪儿容易得病艾灸反应就在哪里。胃疼心脏闷，都是熟悉的感觉。
4、总体成果：
手腕脚腕凉的程度低了。就是说，白天我可以不穿袜子暂时不觉得疼了，手腕脚腕摸上去，也不像原来那么凉了。
二、
很早就听说冬病夏治，三伏天养生什么的，不太相信，2019自己认认真真地体验了一把，很负责任的说，老祖宗说的是对的。
我没期盼一个三伏天治好我半辈子积攒在体内的寒气，我知道那些寒气是怎么一点一点地攒起来的，我知道好歹。
能在这些寒气形成大病病灶前，自己有意识的用和平方式排出它们，已经是很幸运了。
“女人，一定保暖，一定别贪凉。”各位年轻的女孩子们，听姐的这句话吧。
我，曾经只喝冰水四季单衣单裤，只要冷就胃疼。五十岁后脚腕凉，后来手腕凉，再后来后脖梗凉，凉到疼那种凉，感觉再凉下去，整个人都凉了。
我想，我可能应该去海南那样热的地方，说不定什么毛病都没了。
还是保暖吧，置身心于温暖中，总是好的。
尽管冬病夏治有了上面这些成效，但身体怕凉的毛病没有完全消除，也不知道需要几个三伏，才能彻底的冬病夏治，反正，革命尚未成功，同志仍需努力！
三伏灸是什么
做三伏灸好处多多
三伏天艾灸的好处
俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在三伏天，在饮食上要格外注意些什么呢?1、补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，...
三伏灸的作用原理
哮喘、过敏性鼻炎是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地天灸经验认为贴药年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏”天贴药。三伏灸是在三伏天时进行天灸治病...
三伏天别忘了灸这七个穴位,可以解决90%的疾病
三伏灸总共40天时间：初伏灸：7月13日---年7月22日 中伏灸：7月23日---年8月11日 末伏灸：8月12日---年8月21日 末伏加强灸：8月22日---年9月01日 1、人体最大的穴位——大椎 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，是督脉、手足三阳经之会，此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳...
三伏天艾灸和平时艾灸有什么区别 三伏天艾灸好还是三伏贴好
三伏天艾灸主要是在三伏天期间，而普通的艾灸一年四季都可以进行；其次就是三伏天艾灸其效果会比平时好一些，因为三伏天是一年中天气最热的时候，此时进行三伏灸可以刚好的排出体内寒湿之气，起到养生保健作用。2 三伏天艾灸好还是三伏贴好 都可以，根据自身需求选择即可。三伏天期间，进行三伏灸...
三伏天艾灸是什么?三伏天艾灸对健康有好处吗?
三伏天进行艾灸的时候要注意时间应该控制在3~5分钟,一般说来,如果是四肢、胸部施灸时间要短一些,腹背部时间可以稍长一些;老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些,青壮年时间可以稍微长一些。(4)合理艾灸顺序三伏天进行艾灸的时候要注意,一般的顺序是先上后下,先背后腹,先头部后四肢,在经脉选择上是先灸阳经再阴...
三伏炙概念
三伏天，指的是夏至后第三个和第四个庚日，以及立秋后的第一个庚日。今年，初伏从7月19日开始，中伏为7月29日，末伏则在8月8日，这是一年中气温最高的时段，也是进行三伏灸的最佳时期。选择这个时间进行灸法，源于中医的"冬病夏治"理论。许多冬季易发疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，皆因体质阳虚...
三伏灸的作用及功效
作用是解暑，祛湿，祛寒，降火，延年益寿等。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。无论天气多么炎热...
三伏灸有哪些好处 三伏灸的功效与作用
作用是解暑，祛湿，祛寒，降火，延年益寿等。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。无论天气多么炎热...
三伏灸灸哪些部位 三伏灸的好处与功效有哪些
若是妇女患上了月子病，会出现怕风、怕冷、身上酸麻困疼、虫爬感、出虚汗、头疼头晕、眼疼大腿根疼等症状。三伏灸药物成分 三伏贴的配方根据病症的不同而有所不同。1、虚寒性便秘三伏贴配方 配方：巴豆2克，吴茱萸6克 ，肉桂3克，生姜汁少许。2、支气管哮喘三伏贴配方 虚贴方：黄芪、苍术、沉香、...
主卞感冒： 三伏天艾灸的好处: 1、行气活血 对于上班族来说,经常久坐,身体血滞气凝,常常身体酸痛,而艾叶有活血行气的作用,三伏天是一年之中温度最高的时候,身体毛孔都是打开的,这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行,温通经脉. 2、促...
永宁县13732782759： 月经超过3天两次都测一深一浅,是怀孕吗 - 妇产科 - 复禾健康？
主卞感冒： 关元,气海,足3里
永宁县13732782759： 三伏灸就是灸三天吗 - ？
主卞感冒： 三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法.早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中,用白芥子涂法防止哮喘复发的记载.三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处.具体做法是,通过利用全年中阳气最盛的三伏天,根据所要预防的疾病,在对应穴位贴上中药,以达到灸治的效果.三伏灸的时间有严格规定,即初伏、中伏、末伏.“三伏”是指三个农历节日,古医书载,伏日必是庚,庚属金,与肺相配,祖国医学认为,寒来暑往,时序变迁,对人体关系至大,《内经》提出,“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生,哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病.
