如何戒掉手淫
那么,具体该怎么做才能戒掉手淫呢?1、运动:可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力,适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。适当运动不仅可以提高身体素质,也可以起到发泄精力、冲淡欲望的效果。2、阅读书籍:除了运动,还可以尝试阅读一些积极、正面的书籍,从心理上给予帮助,缓解焦虑,使精神和心理都回归比较平和的状态。阅读还可以提升知识储备,拓展视野,树立对于手淫正确的态度。3、参加集体活动:参加集体活动也是能够转移注意力的好方法,避免总是将精神集中在生理需求上。
但其实手淫,是成年人经常采用的一种自慰方式,是在性成熟后的自然反应,男性、女性均可。对于有着正常生理需求的成年男女而言,出现性冲动或者是想进行手淫,都是十分正常的生理行为。因此并不需要地将其视如“洪水猛兽”,觉得这是一件不好的事情。
偶尔手淫,其实只是人类自我享乐和满足欲望的的一种正常方式,并不是一件坏事,不需要完全戒除。在保证身体健康的情况下,适当手淫,满足正常生理需求,反而可以在一定程度上释放性欲、缓解压力。
但习惯性手淫人群可能会性兴奋异常、容易产生性冲动,长期如此则可能导致身体虚弱、腰膝酸软、注意力不集中、记忆减退,女性不高潮、得不到性满足等情况。在身体异常的长期影响下,可能还会产生自卑、抑郁等消极情绪,因此就需要通过以上方法戒除手淫。
朋友,:SY只有坏处,没有好处 不用说生理冲动,就算是心理冲动就已经在暗中消耗你的精气神了 可能一时你精力旺盛强壮还不明显 但暗中已经在摧毁你的身心,量变会引起质变。 一个漏气多的轮胎怎么充气都不行的 一个漏水多的杯子怎么也装不满的 刺激欲望就像喝盐水,越喝越渴,越渴越喝,无底洞,身体元气就会透支 发现问题的时候已经上瘾了,控制不了的。(很多朋友被所谓的少量适量SY的说法骗了) 极大影响你的心力(你不想去做,但你抵挡不住控制不了,这就是心力下降的表现) SY绝对伤害身心,极容易上瘾,名符其实的精神毒品,下面这些就是诸多害处(过了30男的容易早泄、阳萎,女的容易得妇科病;;老了以后容易得糖尿病,中风.、前列腺炎.....) 脾气暴燥、口吃、见人就脸红、不敢在公众场合说话、不善社交、自卑自责、内心昏暗负面、行为怪癖、无定无恒,记忆衰退,聪明减损,学业荒废,处处怨怼。 一位中国心理学家,说:“手淫的习惯已成为学校中最利害的传染病,如不设法防止,则个人、社会、种族三者,受祸害将无所抵制。” 在国外,过去亦同中国一样,认为手淫有害,许多青少年因为有手淫行为而苦恼。 19世纪末法国著名的精神病学家和心理学家莫莱说:“经常手淫者,变得迟钝而衰弱,眼球内陷,眼圈发黑,两目无神,双手冰冷,经常盗汗。在学校中成绩下降,智力衰退。如果积以成习,不能自拔,最终必然变成一名白痴而产生忧郁心理。 美国著名精神病学家阿瑞提教授这样认为:“手淫是标准的性行为的一种。它之所以成为问题,是因为在手淫的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的焦虑,因而造成了种种后果”。 有很多手淫者反映说他们遭受了很大的折磨和痛苦。轻则四肢无力,身体衰弱,脸色苍白,疾病丛生,重则精神萎靡,工作退步,甚至痛不欲生,企图自杀。自杀身亡者也不乏其人。 黑格纳是奥地利的心理学家。他说:“手淫者,肌肉组织软弱无力;神经组织精力耗竭。神思恍榴。精神懈怠,思想不集中,遇事回避,自信心丧失,情绪乖离,依依如病,甚至生自杀之念;在道德方面,变得胸襟狭隘,思想乖张,诡谲狐疑,不辨是非,伦理道德观念错乱。” 到网上搜索“戒邪淫”,好好做不净观,身体就是一个活动厕所,就算是国色天香的美人也是一样,还有要远离能引起欲望的东西。 净者,美貌动人,只外面一层薄皮耳。若揭去此皮,则不忍见矣。骨肉脓血,屎尿毛发,淋漓狼藉。了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙,则妄生爱恋。花瓶盛粪,人不把玩。今此美人之薄皮,不异花瓶。皮内所容,比粪更秽。何得爱其外皮,而忘其皮里之种种秽物,漫起妄想乎哉 (上瘾难戒的朋友请在网上搜索“戒邪淫”或“戒色”,好好看。) 希望以上的能让您有所启示 最后愿朋友您身心自在,事事如意,全家幸福! d
手淫把我的脸变的跟吸大烟一样怎么办
赶紧戒除才有出路!,亡羊补牢犹未为晚,你的人生应该充满意义!我也是过来人,深受撸管之害,如今已戒掉六年了,手淫过度危害甚大,会导致一系列的身体问题,严重的还会导致心理疾病,绝非危言耸听。我就是一个活生生的例子,手淫毁了我一生的幸福,我还得了抑郁症,强迫症,幸好及时戒除改过才没有发展...
长期手淫吃六味地黄丸有用吗?
回答:建议:你好,手淫很伤身体的,特别是想你还长期手淫更为严重,六味地黄丸是对你稍有帮助,但不是治你的根本,希望你戒掉手淫,好好振作,天涯何处无芳草,会有你的另一半在等着你的。祝你早日康复!
怎样治疗手淫过度带来的危害
你好, 1、频繁手淫是一种严重损伤身体精神的行为。每周一次即可。阴茎在发育期(24岁之前)尽量不手淫。 2、人体靠血气滋养,血气的来源是饮食。尿频多为虚症,需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肥肉,多吃牛羊肉和蔬菜及水果。初期尿路感染引起的尿频,多喝水。 3、手淫不但会损伤身体的...
长期手淫肾虚怎么办?
怀疑是我受到诅咒,也曾怀疑是因为手淫的原因,但不确定,加上心魔的攻击,根本没法戒掉,虽然频率降低,但身体还是每况愈下。 想来是我命不该绝,在网上搜索神经衰弱方面的资料,看到神经衰弱吧里有位兄弟宣传戒色吧的跟帖,来到戒色吧,如梦初醒,那已经是14年的1月份,感觉太晚了。不夸张地说,父母给了我第一次生命,...
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青少年因为手淫导致肾虚怎么办?
知道小有建树答主 回答量:1854 采纳率:49% 帮助的人:97.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 唯有彻底戒除手淫,肾虚才能够恢复,青少年手淫会导致身高发育缓慢,影响学习,体能、精力和记忆力都会有明显的下降,不过数年,有用之才将会变成废人,所以青少年一定要把手淫彻底的戒除 ...
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1 无需戒掉,因为人人有此一癖。只是别人不说罢了。我亦有,比你还频繁。2应该是心理压力导致的,我最长可以达三个小时。并尝试天天手淫一个月不泄。3不用辨别你早泄了,心理压力去掉,学会享受手淫,应该就会好。4继续手淫,提高技巧,隐秘行事,乐在其中 手淫乃自家私事,与他人无关。盖男人者,色...
手淫十几年了,现在戒掉能让身体恢复好吗?
若不回头谁替你救苦救难 若能转念何须我大慈大悲二十年的手淫史和多年的嫖娼史,把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空.随之而来的,是困厄与苦痛的交织.面对渐渐败落的人生,以及快速消失的福气和良知,自己也曾极度茫然和绝望.这一切的不幸终于换来了数年前的那次觉醒,原来,那一瞬间的快感所积累起来的,竟是无尽的悲...
手淫戒不掉怎么办?戒了2个月又破解了
为何要刻意去戒掉,有时找一件事情去做,根本就不会再想这个了。就算你偶尔自慰了一次,也没什么大不了的
只要不工作我就想手淫怎么办
我也是过来人,深受撸管之害,如今已戒掉五六年了,手淫过度危害甚大,会导致一系列的身体问题,严重的还会导致心理疾病,绝非危言耸听。我就是一个活生生的例子,手淫毁了我一生的幸福,我还得了抑郁症,强迫症,幸好及时戒除改过才没有发展的更糟糕。必须彻底戒除!做一个顶天立地、自强不息的男子汉...
诗购欧美: 病情分析: 你好 手淫的戒除主要通过意志力 指导意见: 1.首先,要有毅力,能够自我控制. 2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的. 3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动. 4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧.早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉. 5.经常清洁外阴部,保持清洁. 6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡. 7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题. 8.避免接触性刺激物品,如色情图片和色情图书等.