【圈层突破】08 破解人的行为密码

作者&投稿:游忠 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 一,冰山原理:萨提亚将个人的内在冰山共分成七个层次:行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我。

冰山原理还可以用来观察你自己。当你出现一种行为的时候,你可以通过这种方式了解自己,弄清楚自己的期待与渴望,让自己的内心真正富足起来。

通过他的行为、情绪,一层层地深入他真实的内心,看到他内心的期待、渴望,如果你能够满足他,你们的关系会变得非常融洽。当我们看到别人内心的冰山时,你才能够知道如何应对别人的行为。当我们能够看到一个人的内心时,你自己也会变得更加包容。

所以说,冰山原理可以破解人们的。

二,人际关系上的两极:黑洞和发光体。

黑洞让人远离的气息。“发光体”出现,周围的人就会觉得放松、踏实、温暖,充满能量,看到希望。

三,情绪代表着我们的生命力!

情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

每一个负面情绪都有自己的作用,如果我们能够认识它、面对它,接受它带给我们的礼物,我们将受益无穷。我们便学会如何与情绪相处!

情绪是来向你传递信息的,你收下它向你传递的信息,它就不会再干扰你了。所以,最简单有效的方法是:接纳。

情绪是一位信使,它是来给你送信的,你要收下它给你的礼物,并且感谢它,它的任务才会完成。

面对情绪,光有接纳、收下情绪带给我们的礼物这两步还不够,因为情绪是一种能量,如果就此结束,这份能量还在,于是就会有人向外攻击,有人向内压抑,而向外攻击会伤害别人,向内压抑会伤害自己,这都不是一个好方法。最好用一致性表达的方式,表达出你的情绪,让情绪能量流动起来。

“一致性表达”,是由美国心理学家萨提亚女士提出来的一个方法。一次良好的沟通,通常要考虑三个要素——自己的感受、他人的感受和情境。如果这三个要素都能关注到,沟通就是顺畅的,情绪的能量就会流动起来,既不会伤害自己,又不会伤害对方,同时又能使双方共同努力解决问题。

在梳理以上三个方面认识到个人内在需求模式。对人的影响。对我个人来说影响我最深的是对情绪的误解。

我深深地感受到情绪影响自己的一生。从不知道情绪的由来,情绪对自己困扰,到认识情绪背后传递绐我们什么信息。认识到我如何与情绪相处。一次良好的沟通,通常要考虑三个要素——自己的感受、他人的感受和情境。

阅读带给我新的认知,将这种认知转换成内在营养,动力。需要我们更深入的学习,将学习到的理论,方法与自己的情绪的碰撞。学着去将自己受益的知识分享给别人。

感谢那些愿意分享知识的朋友们!


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竹溪县19653028983: 破译密码.现先用两位数表示26个英文字母,方法如下01代表“A”,02代表“B”,03代表“C”,.,26代表“Z”.此外,00代表空格,27代表“,”,28代表“!”.... -
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秋霞阿伐: 这个简单,首先开始运行输入:CMD 进入DOS简面,输入:cd\ 退回主目录 输入cd windows\system32 进入WINDOWS目录 输入:Copy cmd.exe sethc.exe 替换Sethc.exe文件, 这在一项,你选择 A 然后,注销你的电脑 在输入密码框的时候,连续按5下Shift键 进入DOS界面 输入:cd\ 将你的受限用户提升权限,这个很多网站都用:net Localgroup administrators 受限用户 /add 这时你就不再是受限用户,你就可以删除密码,另外还可以借助软件,网上一大把 还有矮人DOS工具同样有清除密码的功能,具体操作不再详述,祝你好运!

竹溪县19653028983: 为什么曲舟泥石流又是8月8号是巧合吗 为什么又是8 -
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