因为疫情被隔离，我们需要做好什么准备？

在疫情期间，突然被通知隔离要准备哪些物品？~

01、衣物如果是冬天隔离，那么需要准备1~2套的换洗衣物，准备几条内裤，毛巾，然后要准备一些袜子以及保暖的家居服，除此之外还要准备外套，拖鞋，运动鞋。若是夏天隔离的话，那就比较简单了，仅需要准备一些换洗的内衣内裤，然后准备一些短袖和短裤。
02、食物由于在隔离的时候是封闭性的隔离，所以食物也是必不可少的，比如说我们可以准备适量的泡面，如果时间允许的话，可以准备一些零食。然后要准备一些水果，可以优先考虑准备一些柑橘，除了这些以外，一些提味的食物也是必不可少的，比如说老干妈，橄榄菜还有榨菜等等。
03、实用的工具如果是去酒店统一隔离的话，那么在允许的情况下，可以准备一些实用的小工具，比如说准备一个小电热锅，准备一个电热水壶，这样可以通过这些工具自己烧水，同时也可以利用这些工具来煮面或者是煮饭。除了这些以外，可以自己备一个保温杯，带一双筷子，一个碗，甚至我们可以带上几包茶叶，这样在隔离期间可以泡些茶喝提提神。当然如果是酒店隔离的话，那么酒店里面通常也可能会有茶叶的，不过需要自己花钱买。还有就是女性朋友可以带一些日常的护肤品，带一些卷纸或者是抽纸，然后带个小型吹风机。男性朋友们要带上自己的剃须刀、洗面奶。
04、防护用品这个是必不可少的，比如说要带上足够多的口罩，至少要带14个，因为通常都是隔离7~14天。然后要带上消毒液或者是消毒棉片，同时还要带上一个体温计，这样方便每天可以随时测量自己的体温。

如果被通知隔离的话，需要准备一些常用的物品。首先要准备一个背包或者是行李包，通常情况下背包要大，这个其实就作为应急隔离的包。而在包里面要有身份证，口罩，手机，并且配上手机充，电器，充电宝等等，其次我们还需要准备好衣服。

一、防疫用品

（1）第一重要的还是口罩，这里还是推荐正规的一次性外科口罩以及N95口罩。前者作为日常下楼做核酸、拿物资等使用，后者在特殊或者风险比较高的情况下使用。前者的量建议按照每人每天1个来估算，后者根据实际情况来看吧 我自己几乎是1比1准备。

（2）其次是手套。最简单的是塑料手套，一次性的那种薄膜塑料，能防护多少我也不知道，但是备着肯定有用，超市那种几十个一袋可以买个两三袋。第二种是橡胶手套，这种建议备好，封闭期间可能会涉及多次取快递、领物资等，奥密克戎传染力很强，是可以通过快递传染的。

二、食物

封闭在家，最关键的就是食物。这些东西的消耗速度会比日常的上班快很多，所以一定要做好准备。尽可能在封闭前准备好，因为快递传染的概率也有，也不是很安全。

（1）基本：米，油，还有糖盐等等调味品。米我是囤了两袋（正好过年的时候发了），盐糖淀粉各备了一袋，家里做饭不放味精，所以没有味精。还有生抽、老抽、料酒、醋等，都备了一瓶。姜葱可以切配好放速冻备用。姜葱真的封闭很难买。

（2）蔬菜：番茄、土豆 能囤多少囤多少，放冰箱。其他蔬菜根据实际情况了，因为很容易坏。我们冰箱有专门果蔬仓所以也买了很多青菜娃娃菜白菜黄瓜胡萝卜这种放进去。记得爱吃肉西餐的洋葱备几个（我们一开始就忘了备，看着冰箱里牛肉好几天没烧。

（3）荤。首先要囤的是鸡蛋。疫情期间，营养很重要，所以每天每人一个鸡蛋至少要保证（建议买那种30个一盒包装的）其次就是肉类，买速冻！就算冷鲜买回来也放速冻！多囤鱼肉、虾、牛等高蛋白的肉，补充自己营养。可以买点虾滑这种，可以配很多菜。像我们平时不太做饭技能有限，所以还买了一些速冻的半成品菜，非常方便，还可以买点速冻的馒头、包子、水饺、馄饨等等。封闭期间可以当早饭吃（我们有几天就是没有这些东西所以都没吃早饭）。还有可以备点速冻的炸鸡、烤鸡翅膀，偶尔调剂心情转换着吃。总而言之，冷冻能塞多少塞多少，塞到塞不下为止。

（4）罐头。对，没看错，就是罐头。不要小看罐头，以前平时不会去买的，但是现在特殊时刻，的确很有用。比如鱼、豆类、肉类，可以作为很多菜配料或者主料。

（5）水果。我们买了很多橘子、粑粑柑补充维生素C。吃起来很快的 。

（6）零食饮料。首选方便面。其次自嗨锅。其他干果零食根据实际情况来吧，饮料也是

（7）冰袋。没错是冰袋。就是那种冷链运输用的冰袋。疫情期间买的快递，如果是冷冻冷鲜类的，绝对需要。因为你喷完消毒，基本还要在外面放一会（像我基本放一天或半天），所以如果有冰袋的话可以保证买的冷冻不会坏。

三、药品

药品其实家里都有医药箱，根据重点的补齐就可以

（1）个人常用药物。比如高血压等 这个很重要，有的时候很难配。

（2）常用感冒、消炎药

（3）外伤类。邦迪、消毒棉签、碘伏等等（必备）

（4）维生素类药物。食物不够直接补了

四、纸等消耗品

没错 就是纸。抽纸、卷筒纸、姨妈巾等等 这些消耗品一定要多备。用起来非常快。毕竟一天24小时，以前是3分之一睡觉，三分之一在单位，三分之一在家，现在全部在家了，消耗直接会变为原来的两倍。

以上都是我的经验之谈，疫情隔离期间一定要备好东西，不然真的欲哭无泪。

疫情反复多变，突然接到被通知，我们该如何准备物品？如果自己居住的小区被纳入封控区或是管控区、防范区，出入会受到限制，居家的期间我们应该注意好什么呢。以下我给你列出几点，如下

1. 衣服
   

   如果被隔离的地方不是自己家中，那我们就需要让自己家人或好朋友跑去家中帮我们收拾好衣服，多收拾几件衣服，保证能够一周内换洗即可，同时可以让朋友送一些一次性拖鞋过来，毕竟带自己家的拖鞋过来太占地方了，能够简便带过就简便的带过来。

2. 食物

   我们需要准备好充足的食物，最好是准备好一个月或者更多（具体看自己家里冰箱多大，能多备就多备）的食物，尽量减少自己的出行，能不出家门就不出家门，呆在家中才是最安全的，不仅要准备好蔬菜，肉类，豆类的食物，同时也要准备一些冲泡的芝麻糊、泡面、罐头和一些速冻饺子面包之类的食品吗，这样才能够吃的久一点，避免长时间吃一样东西，吃的太腻了，导致自己心情不好，毕竟都给隔离，要保持好自己的心情。

3. 洗漱用品
   

   准备牙刷、牙膏、水杯、毛巾还有洗面奶之类的用品，如果是在外给隔离，多买点一次性牙刷，还有洗脸巾之类的用品，如果是女生记得还要备好卫生巾之类的用品，以防需要之时。




4. 洗衣用品

   记得要买一些洗衣液、沐浴露、洗发水这些东西，毕竟这些的保质期也非常的长，买了也可以放的很久，不容易过期。




5. 数码产品

   要准备好手机、电脑、平板以及数据线，这些是平时最多的娱乐项目了，在隔离期间哪里都去不了，只能靠手机、电脑、平板来娱乐自己了，同时也能够放松自己的心情。




6. 医用用品

   比如说就是去上火的冲剂，避免自己需要的时候没有的情况，这种也是需要备一些的，还有像棉签、酒精这些也需要常备一些在家中，剩下的药品根据自己的所需要备于家中。

 希望能够帮助到你。

       日益严重的疫情，可能半小时前你还在小区内，半小时后，你已经被隔离在小区出不来了，所以在面对疫情，我们需要做好什么准备呢？

1. 生活用品。生活品是必需品，看你是怎么隔离，如果是居家隔离，那么家里得多准备一些物资，食物都要多准备一些，如果不是居家隔离，那么就需要准备衣服，隔离期间不需要太多的衣服，，舒适的睡衣，外套，换洗的内裤和袜子，还有拖鞋和洗漱用品，食物的话，食物：隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶，代餐产品，在等待隔离餐的过程中别饿着自己。各类速食：燕麦、泡面、自热锅等。建议大家提前准备一个拉杆箱，将准备好的物品放在拉杆箱中。将拉杆箱放在家里，接到通知，拉箱就走，不然匆忙准备物品容易遗漏。

2. 转运中注意的点。上转运车前最好戴N95口罩，没有的话可以和转运工作人员要，转运车一般还配有消毒液，上车前和下车时候做一下手部等部位消毒，在车上有同车人员尽量拉开距离坐，并减少交流沟通。在隔离点除工作人员敲门以外，不要开门，更不能出去。开门前戴好口罩，并与工作人员保持距离，配合好工作。

3. 药物。碘伏棉签、眼药水、止痛药、腹泻药、抗过敏药、创可贴、便秘药等。若是自身有基础疾病的，至少需备14天以上的服药量，如果你有任何疾病，最好提前和隔离人员沟通，带好相关的药物。

4. 疫情也需要锻炼。可以带一些可以简单运动的器材，比如跳绳，小一些的哑铃，都是可以的，毕竟不能被疫情拖垮了身体。

     最后希望你不要用上这些建议，希望你的生活不要被疫情打扰。

最近疫情形势复杂，大家开始担心自己突然被隔离了该怎么办，被隔离前做好相应准备会让我们不会那么恐慌，也会极大降低了对我们正常生活的影响，下面我来帮助大家整理一下我们所需要准备的东西。

首先，最关键的几样东西不能忘：

1.身份证     

2.口罩      

3.手机（和充电线、充电宝）

其次就是这几类：

衣

舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物）、保暖的外套（北方地区）、换洗的内裤（也可以买一次性的）、舒适而且容易清洁的拖鞋

食

为了减少外出机会、避免抢购潮，建议先准备一个月左右的粮食（请依家中人数调整份量）。除了主食的米之外，推荐挑选能久放的食品或真空包装，以及好收纳的封袋包装食品，如泡面、罐头、冷冻食品、冲泡饮品汤品、干粮、调理包等，以防万一也可准备饮用水。挑选食品时，建议可以准备多不同口味与种类，以免一下子就吃腻了。长期待在同一环境中，容易让精神紧张、烦躁，吃饭时多一些变化、品嚐喜欢的料理，也有助于舒缓心情。

卫生用品：

洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等、毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）、纸巾、女生的月经用品

数码产品：

充电器、耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）、插排

其他：

笔（可能会填一些纸质文件）、剪刀、垃圾袋（有的隔离点会提供）

药（常备药品、防疫药品要及时补齐）

需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）、抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）、一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等

如果我们的亲朋好友被隔离，我们可以做些什么呢？


• 多用语音或视频方式联系：推荐能够实时互动的通讯方式，尽可能增强身临其境的感觉，让他们觉得自己并不孤单。

• 人情味的方式表达关心：除了现代化的方式，我们还可以采取一些传统的方式来表达关怀，比如做一张贺卡，或者手写一封信拍照发给他，这样富有人情味的表达方式会让他们感受到感受到人与人之间的亲情。

• 尽可能满足物质和精神需求。在隔离中的亲人，我们除了尽量满足他们的食品、保暖衣物、防护物资等物质需求，如果条件允许，还需要关注他们的精神需求，可以提供一些娱乐材料，比如书、音乐、喜欢的电影等，帮助他们平稳度过难熬的隔离时光。

此时此刻，无论是被隔离的大门之内还是之外，或许你我都因病痛感来袭到焦虑和不安，或许你我都因能做的太少而感到自责和沮丧。但在我们这些情绪的背后，是一颗希望所有人都不再遭受病毒折磨的心，是一份美好的愿望。

你我定心，众志成城，相信病魔疫情终将退散，胜利终会属于我们。

一、必备篇
这些基础装备可以平时就准备起来，放在一个背包或者行李箱里，作为「应急隔离包」，随提随走。

最关键的几样东西不能忘：

身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：

衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适！

舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物）
保暖的外套（北方地区）
换洗的内裤（也可以买一次性的）
舒适而且容易清洁的拖鞋
食
水杯（隔离点会提供一日三餐，也会提供足够的饮用水，此外再带上一个水杯会方便很多）
充饥且耐储存的食物，比如罐头、饼干、盒装牛奶（在等待隔离餐的过程中别饿着自己）
住
卫生用品：

洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等
毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）
纸巾
女生的月经用品
数码产品：

充电器
耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）
插排
其他：

笔（可能会填一些纸质文件）
剪刀
垃圾袋（有的隔离点会提供）
药
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等
二、提高生活质量篇：
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。

书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
娱乐设备，比如平板电脑、游戏机
轻便的运动器材，比如跳绳
爱吃的零食
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助。

耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头

希望这份清单能帮助到大家，提前做好准备，遇隔离也不慌。
如果你有更多的过来人经验要分享，欢迎在评论区留言，我们一起共克时艰。

                                   

                                   

                                   

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