晚上睡觉为什么会磨牙?有什么办法缓解?
对于晚上睡觉的时候会磨牙这样的情况,其实作为当事者本人并不是非常的了解,因为这都是在熟睡之后才会产生的情况。我们要知道睡觉磨牙的时候,对我们牙齿本身并不会造成好的影响,反而对于牙齿表面会造成创伤。
就算我们没有磨牙情况,想象一下用两个牙在摩擦的时候产生响动,要运用多大的力度,所以有这样的情况必须及时去想办法处理。
造成磨牙这种情况,其实就是一些心理因素,也就是说平时生活工作压力太大,才导致这样的情况发生,所以平时适当给自己工作放松一下,调整一下自己的生活习惯,让自己的心态放松,把生活节奏放慢下来,这样才能够有效改变磨牙这样的状态。
而且在口腔医院,会有磨牙垫儿这样的一种物质,其实就是为了保护我们的牙齿,防止我们在磨牙的时候对牙齿本身造成伤害。
如果说这种磨牙情况非常严重,也可以适当的吃一些安定片,让我们睡觉的时候能够更深度的进行睡眠,身体才能够彻底放松,但是药物这个东西本身来说都有一定的毒性,不到万不得已的时候还是不要吃为好。
而且睡觉除了磨牙之外还有很多的小毛病,比如说失眠多梦,胡言乱语,这都是一些神经方面的病症,也就是说,神经衰弱者容易得这样的睡眠疾病。
针对不同的情况,要做出不同的调整,不要觉得这些事情可以忽略不计,只有睡眠质量好,我们的精神头才会更足,才能够有一个更好的生活质量。
磨牙可以治疗
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神经紧张的个体中,任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符,以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素,但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱,造成咀爵肌运动紊乱,发生痉挛和收缩;3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒的症状,与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,由内部的或外部的,心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱,儿童营养缺乏,血糖血钙浓度,内分泌紊乱,变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。5、职业因素汔车驾驶员、运动员,要求精确性较高的工作如钟表工,均有发生磨症的倾向。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿,但对牙齿很少有损害,这是因为咀嚼时,上下牙齿之间的食物好比是个垫子,同时还有充分唾液,使牙齿滑润,所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间,但大部分时间是在上下运动,真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙,则情况就大不一样了,口内既无食物,口腔内的分泌也减少,牙齿得不到必要的润滑,而形成“干磨”,真好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的,后果也是相当严重的,此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛,有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症,因破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常,如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调,也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能,表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性,早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠。
防治;较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。
磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果,导致牙齿严重的磨耗,造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。治疗原则是阻断病因,减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗,临床上先解除颌骨肌肉痉挛,阻断牙合干扰,消除或减轻磨牙症的发生,再进行其他处理。
(1)心理治疗:磨牙症患者,确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导,解除其思想顾虑,对于建立治疗疾病的信心有重要作用。
(2)肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。
(3)咬合板的应用。
(4)调牙合治疗:通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立天然牙的牙合平衡关系,以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。
(5)磨牙症还可以采用对症治疗,对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。
睡眠磨牙或称咬牙,是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动,发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒,即使醒了,对自己的咬牙,也一无所知,只有同宿人方知。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段)。磨牙并不在做梦时发生,此时仅身体的活动和心率的增加。次日醒来,常感两腮疼痛、头痛,有时伴有牙周组织损伤。
睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高,根据医学统计,可达15%左右。随着年龄的增长,大脑功能的逐渐完善,其发作率会逐年下降,长大后自愈。
但是,若是小儿患有蛔虫病时,蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后,会出现一些神经的症状,磨牙就是其中的症状之一。因此,若发现小儿患有蛔虫病时,则应使用驱虫药物,中药使君子、苦栋根皮、槟榔等,都是杀虫的功效最好。
中医认为脑为元神之府,诸精神所统。睡眠则是人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好,但在睡眠中有举动异常(包括磨牙),这都是和脑的作用有关。治宜补肾填髓、健脑安神。
给你一张良方:
生地黄1两 泽泻3钱
灸甘草3钱 乌梅3钱
山茱萸4钱 运志3钱
牡丹皮3钱 山药4钱
五味子3钱 香附5钱
灵磁石1两,(先煎)
灯芯草2钱,(引药)
(煎服)
针对原因治疗
较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让
牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇
定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
1、补充营养:如果营养缺乏如微量元素、维生素、钙质缺失,容易引起肌肉收缩、痉挛,会致使面部咀嚼肌不自主收缩,出现晚上磨牙现象。可以通过补充营养,如维生素、锌等,来改善磨牙症状;
2、晚餐减量:由于睡前进食过饱、积食以及晚餐时间较晚,大脑受刺激,容易出现晚上磨牙症状。可通过减少晚餐量以及晚餐进食时间提前等方法,给胃肠道足够的消化吸收时间,以降低磨牙症状发生的可能性;
3、心理治疗:当患者存在焦虑、压力大等情绪问题时,也可出现晚上磨牙,需注意休息和调整心态。必要时接受心理辅导,缓解紧张情绪、放松心情、合理安排生活节奏;
4、戴矫正器:如咬合板,是一种活动矫治器,放置于上下牙齿之间,暂时改变咬合接触形态,是临床上比较常用的治疗方式;
5、正畸治疗:如果磨牙症状由牙列拥挤、牙齿不齐等原因引起,可在专业医生指导下,进行正畸治疗,从而改善磨牙症状;
6、药物治疗:如果患有肠道寄生虫,其在肠道产生的毒素及其代谢物被人体吸收,刺激肠管使其蠕动加快,导致在睡觉时中枢神经兴奋引起的磨牙,可在医生指导下使用驱虫药。
你好长期磨牙,如果孩子存在身体发育一受影响的情况,可能是由于体内有寄生虫而导致的。这时可以在医生的指导下,使用一些驱虫的药物,这样能够起到改善和缓解的作用。到医院去做一个微量元素检测,看是孩子是否缺乏钙质。如果孩子缺乏钙质,也会导致孩子在晚上有磨牙的情况。只有及时的进行补钙,才能够有所好转。减压:晚上睡觉磨牙多和心理因素有关,患者应注意放松心情、调整心态。尤其是在入睡前,可以适当泡热水澡、听轻音乐,保证睡眠环境安静、舒适。平时尽量避免食用含有咖啡因的食物,如咖啡、巧克力等,多吃含维生素和钙质的食物,例如牛奶、新鲜水果。通过合理锻炼也可以减压,比如练瑜伽。睡前可以按摩放松咬肌肌肉,减少磨牙的发生。调整咬合关系:因为咬合关系紊乱造成磨牙的患者,可以到口腔科做咬合关系的相关检查,调整部分牙体组织,消除咬合干扰,协调牙齿、关节和肌肉关系,必要时进行正畸,使咬合关系平衡。佩戴软性颌垫:软性颌垫是由有一定弹性和厚度的软性塑料做的牙垫,夜间佩戴睡觉,可以避免上下牙直接接触,缓冲和隔离上下牙的碰撞。但是这种方法只能减轻磨牙造成的危害,不能彻底解决磨牙问题。其他:夜间睡觉磨牙可能与寄生虫病有关,确诊有寄生虫感染的患者可以服用驱虫药进行治疗。缺钙造成磨牙的患者,可以采用补充维生素D与钙质的方式来改善。此外,还可采用中医针灸的方式配合治疗,以降低肌肉张力,改善夜间磨牙症状。
睡觉磨牙的治疗方法有很多种,临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏,减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因、减少损害。严重的磨牙患者要采取积极的治疗措施。具体如下:
1、从病因入手,注意调节心理、减缓压力,应睡前休息放松;
2、避免(进食)兴奋性食品、改善睡眠环境,同时还应积极治疗全身性疾病,减轻夜磨牙的发生;
3、对于以颌因素为主的磨牙症,则需要前往医院的口腔科进行口腔治疗处理,通过磨除牙早期接触点,去除颌干扰;
4、缺失牙的患者进行假牙修复,改变单侧咀嚼习惯等,达到咬合平衡。如果牙齿磨损的比较严重,建议使用颌垫进行隔断,避免牙齿进一步的磨损。
①晚饭吃得太饱:这样会引起肠胃的消化吸收功能紊乱,这样在睡觉时胃内仍然有食物,胃肠道就会消化食物,刺激胃神经,大脑皮层条件反射,引起磨牙。
②肚子里有虫子:如果体内有蛔虫、蛲虫等寄生虫时,不仅会引起肛门瘙痒,还可能会刺激到脑神经细胞,这样自然会引起磨牙。
③内心情绪紧张:现代人整体工作压力比较大,再加上其他客观的因素,所以很容易焦虑、压抑、紧张等,晚上睡觉时大脑细胞可能还在活动。
④患有牙周疾病:本身就患有龋齿、牙周炎等牙周疾病时,夜间睡觉后牙齿疼痛不适,让大脑皮层处于兴奋状态,就很容易磨牙。
⑤患有其他疾病:如果患有佝偻病、神经衰弱、癫痫病等疾病时,也会在夜间引起大脑皮层异常兴奋,从而磨牙。
我以前看过一些小常识,说晚上睡觉磨牙的人可能是因为缺钙,从而导致在睡觉的时候有这样的行为,最好的缓解方式就是多晒太阳,也可以从食物中补充钙,防止钙缺乏。
睡觉时为什么会磨牙?
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磨牙是什么情况为什么晚上睡觉会磨牙?
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革红红药: 1)祛除肚子里面的寄生虫.2)磨牙多与情绪有关,是精神压力和不良情绪的一种发泄.3)以下给你介绍几则民间食疗药膳:1.将桔皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个桔子皮,连续3--4天则可见效.2.每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙.3.用芦根泡茶饮可缓解.中医认为,此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关,应在医嘱指导下服用对症药物.以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”.
涪城区17690248927: 晚上睡觉为什么会磨牙?
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革红红药: 磨牙的症状可能存在多种诱因,患者可以检查确诊,如, 蛔虫,胃炎 , 疲劳, 牙齿咬合不齐. 其他的疾病等原因都会有这样的症状.建议结合你的症状确诊治疗.期间要避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,如咖啡、巧克力、可乐等尽量避免,再有缓解压力,放松心情.关于磨牙的症状,你可以采用这些方法来治疗,咬合板治疗:制作一个牙垫,晚上睡前戴在牙颌上,早晨取下,缓解肌肉紧张.目前最容易被医师和患者接受,防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症.纠正牙颌系统不良习惯.如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等.药物治疗:主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常.
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革红红药: 您好, 磨牙的症状可能存在多种诱因,患者可以检查确诊,如, 蛔虫,胃炎 , 疲劳, 牙齿咬合不齐. 其他的疾病等原因都会有这样的症状.建议结合你的症状确诊治疗.期间要避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,如咖啡、巧克力、可乐等尽量避免,再有缓解压力,放松心情. 关于磨牙的症状,你可以采用这些方法来治疗,咬合板治疗:制作一个牙垫,晚上睡前戴在牙颌上,早晨取下,缓解肌肉紧张.目前最容易被医师和患者接受,防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症.纠正牙颌系统不良习惯.如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等.药物治疗:主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常.