燕麦米和燕麦片两者煮饭谁好点
可以，吃着比较有嚼劲。
食材：燕麦 500克，清水 适量
1、燕麦提前浸泡半个小时，洗干净沥水。
2、锅内加入清水，没过手掌就可以
3、按下电饭锅煮饭键开始煮饭
4、米饭跳到保温时，可以打开看看里面的情况，觉得太黏的话，可以再煮一下
5、成品
燕麦米是一种比较有名的杂粮，目前在世界上很多国家都有分布。燕麦米的食用价值很高，适量的吃一些对人体有着很强的功效作用。生活中还有一种叫做燕麦片的食物，两者比较类似，所以也常常会被人们用来做比较，那么它们两者到底谁更深一筹呢？

燕麦片和燕麦米哪个好
燕麦片和燕麦米两者各有各的好处。整体来说，它们两者的营养价值相差不大。只不过燕麦米吃起来有些劲道，而燕麦片冲泡煮开之后比较粘稠。
1、燕麦米：燕麦一种粮食作物，人们食用它的籽粒。在整粒的燕麦表面，有一层比较硬的皮，燕麦的这层皮非常难煮。在食用时，需要把外皮磨掉一层，磨掉外皮后的燕麦就是燕麦米。

2、燕麦片：是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。但是燕麦米在加工成燕麦片的过程中，由于多了一些加工过程，会导致燕麦中一些核心营养价值流失，例如燕麦中的胚芽等。有一些燕麦片也会添加一些糖（注意看营养标签表）。
燕麦米和燕麦片营养都很高，燕麦米比燕麦片要麻烦一点，需要熬制才能吃，燕麦片吃起来方便简单，用牛奶泡或者酸奶拌在一起吃都可以。
燕麦米：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，糖尿病患者的理想保健品。
燕麦片：
是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦做法一览表
紫薯去皮蒸熟，紫薯、酸奶、纯净水加入料理机打成奶昔状，即会菇麦和紫薯奶替倒进碗里搅拌均匀，用勺子表面弄平，在用奶昔淋面均匀，保鲜噪密封放入冰箱一整夜，早上取出摆上水果坚果啥的就能吃了。4、紫薯燕麦粥 127大卡 用料：紫薯200g、米适量、麦米适量、麦片适量。紫薯削皮切块，和糙米，燕麦米一起...
请介绍下巧克力瘦身八宝粥的好吃做法?
2.重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂；3.放洗净的枸杞子和美国提子；可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。4.喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。小诀窍 1、可以隔夜把薏仁、紫米和燕麦用凉水泡，没有提前泡的话就用我说的办法，先...
大米小米燕麦米麦米荞麦米红豆绿豆能放在一块煮粥吗?
你放得太多了 有些物质会起变化，就出现逆说的那种状况
红豆薏米可以搭配吗,味道怎么样?
可以搭配…是最好的去除体内湿气的粗粮…如果再加上点冰糖、黑米、山药、燕麦、枸杞一起煮或者磨成粉…效果会更好！
西红柿煮麦米的做法
主料 番茄400g 麦米150g 白糖30g 盐一小勺 番茄麦米羹的做法步骤 1. 将麦米洗净。（可以用薏米，燕麦等粗粮代替）2. 放入锅中，加水，比麦米多4倍左右的水。开火煮沸调小火煮10分钟。3. 将筷子插入番茄底部，（注意用铁筷子）放火里均匀的烤下，烤到皮会变皱或变焦，这就可以了，然后放...
燕麦片是什么做的,麦米是燕麦米吗?它们是同一样东西吗?
麦米和燕麦片不是一样的东西，燕麦片是以种粗粮，一般减肥人士都会去选择的必备良品。
哺乳期不小心吃了燕麦怎么补救
燕麦怎么吃回奶效果好 建议在哺乳期过后的断奶期用炒燕麦来熬水喝，回奶效果比较明显，妈咪可以选择使用。燕麦米和燕麦片的区别 燕麦片是燕麦粒加工轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。断奶期吃燕麦回奶用炒燕麦来熬水，用的是燕麦米，而非...
胃癌手术后能吃 莲子 荞麦 麦片 芡实 小米 麦米 糙米 麦胚芽合煮的粥...
这位患者你好，胃癌手术后的患者是可以服用，上述描述的米粥的。注意食用要适量。
黎麦米可以和大米一块煮稀饭吗
可以的，如果你喜欢吃 其实应该多吃点五谷杂粮，玉米，高粱，燕麦什么的和大米一起煮点粥挺好的
叶麦米燕麦米一样吗
叶麦米燕麦米不一样。主要有以下区别：1、燕麦米是以种粗粮，减肥人士都会去选择的必备良品。1、两者都具有极高的营养价值，形态上也有差异，燕麦米必须经过熬制才可服用，过程较为麻烦。
店泪小儿： 燕麦米比燕麦片好.燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一.它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面.营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理...
儋州市13762019154： 燕麦片好,还是燕麦米好 - ？
店泪小儿： 燕麦米和燕麦片营养都很高,燕麦米比燕麦片要麻烦一点,需要熬制才能吃,燕麦片吃起来方便简单,用牛奶泡或者酸奶拌在一起吃都可以.
儋州市13762019154： 吃燕麦米好还是吃燕麦片好 - ？
店泪小儿： 一、制作方式不同 1、燕麦片:燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品. 2、燕麦米:燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品. 二、煮后粘稠度不同 1、燕麦片:经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状. 2、燕麦米:麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关.三、成分不同 1、燕麦片:含热量 、碳水化合物 、脂肪 、蛋白质 、纤维素 . 2、燕麦米:热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质 . 参考资料来源:百度百科-燕麦片百度百科-燕麦米
儋州市13762019154： 师傅....要是煮粥的话,用的是燕麦片还是燕麦米好点? - ？
店泪小儿： 燕麦片好一点,因为它是经过机器压制后的原料,相对于没有压制的燕麦米来说,熬的粥要粘稠一点、口感也要好一点.
儋州市13762019154： 早餐煮粥用燕麦米还是燕麦片好?？
店泪小儿： 燕麦片;最大的不足就是在燕麦片轧制过程中,会导致燕麦中一些核心营养价值流失,例如燕麦中的胚芽等,并且超市里卖的速溶燕麦片一般都很甜,所以高的卡路里也是不可避免.但是超市里卖的速溶燕麦片不但对我们没有益处,反而有害.燕麦米;皮层较厚,用燕麦米不太好煮,但是营养全面没有添加剂.用燕麦米要好点.
儋州市13762019154： 燕麦米和燕麦片哪个好啊? - ？
店泪小儿： 燕麦米比较大颗粒,但是是完整的米质. 不过要论好消化、味道更棒、口感更好的还是燕麦片.
儋州市13762019154： 燕麦米和燕麦片那个适合减肥 - ？
店泪小儿： 燕麦米是一种比较有名的杂粮,目前在世界上很多国家都有分布.燕麦米的食用价值很高,适量的吃一些对人体有着很强的功效作用.生活中还有一种叫做燕麦片的食物,两者比较类似,所以也常常会被人们用来做比较,那么它们两者到底谁更...
儋州市13762019154： 燕麦片好还是燕麦粒好 - ？
店泪小儿： 燕麦粒更好,营养破坏少,而且可以促进通便,就算是拉肚子也不会脱水,减肥的话燕麦粒效果也比片好
儋州市13762019154： 大家做的燕麦粥用的燕麦片还是燕麦米啊? - ？
店泪小儿： 都可以. 主料:燕麦100g、大米150g 辅料:水适量1、大米洗净.2、燕麦洗净. 3、电饭锅内加足量的水烧开,放入米和燕麦.按下煮饭键.4、煮开以后,要不时的搅拌一下.5、继续煮至汤汁粘稠后,勤加搅拌. 6、要朝一个方向搅拌,这样可以使粥快速变浓稠. 7、煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可. 8、成品.
儋州市13762019154： 燕麦米和燕麦片的区别 - ？
店泪小儿： 主要区别有,性质不同、食用方法不同、方便性不同,具体如下:一、性质不同1、燕麦米 是世界上公认营养价值高的杂粮,即燕麦,又称莜麦,油麦、玉麦.2、燕麦片 是燕麦去壳,经过精细加工制成的燕麦片.二、食用方法不同1、燕麦米 可以用来焖米饭,煮粥.2、燕麦片 不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等.只要发挥想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食.三、方便性不同1、燕麦米 燕麦米因为没有经过精细加工,用来煮食的时间要长.2、燕麦片 燕麦片有即溶性和快熟性,可以根据个人的喜好采取不同的吃法,可以冲调也可以煮粥,煮粥的时间也非常快.参考资料来源:搜狗百科-燕麦米 参考资料来源:搜狗百科-燕麦片
