怎么排除老年人便秘？

老年人便秘怎么办？~

老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；
3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

扩展资料：

老年人便秘的危害
1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；
2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；
3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；
4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；
5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；
6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
参考资料：便秘—百度百科

1、调整饮食结构 饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。 　　饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。 　　足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。 　　2、养成良好的排便习惯 　　排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。 　　对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。 　　3、慎服导致便秘的药物 　　消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。 　　降糖药：格列齐特。 　　神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。 　　心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。 　　泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。 　　补钙、补铁类药物也可引起便秘。 　　4、积极锻炼身体 　　散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。 　　腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。 　　5、及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒

巧解老年顽固性便秘的痼疾
经常性便秘，又称习惯性便秘、功能性便秘，指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
便秘诱发问题：有腹胀、食欲缺乏，老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
由于长期便秘导致胆红素、胆固醇肝肠循环障碍，90%的便秘患者同时伴有血脂增高；由于胆红素障碍诱发面色发黄，长期下去就会出现胆红素氧化面色发黑。同时长期便秘也会诱发乳腺癌、直肠癌等癌症高发。
因此，治疗老年性便秘是一个刻不容缓的事情，下面我们就带你进行详细的了解发酵型乳酸菌奶粉是如何把这个难题解决的。
患者使用临床观察：
轻症患者用量20g/次，2次/天，3-5天见效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天见效。
长期应用过程中早期会出现一般的轻症的腹泻，这是胃肠道调整的一个过程，需要3-5天胃肠自行调节后完全恢复，患者会恢复便秘之前精神状态。
发酵型乳酸菌奶粉独特：
1、是益生菌与生鲜牛奶经过特殊的发酵工艺发酵后形成乳酸菌，菌种的有效活性更高能达到100%以上活性，保证益生菌功能有效性，因此治疗便秘更有效。
2、乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是添加量，添加量是不能够确保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明显甚至于没效果的重要原因。
3、使用发酵型乳酸菌的便秘患者，不但改善便秘，调节胃肠道菌群平衡，恢复便秘前的生活状态，同时精神状态样恢复很好，主要的原因就是发酵型乳酸菌奶粉另一个营养作用，使营养吸收更好因此，患者恢复得更好。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

概述
老年人是比较容易出现便秘的一个特殊的群体，主要是由于肠道功能的退化，随着患者年龄的增加，肠道蠕动没有青年人的动力足的，所以说也就是比较容易出现便秘的情况，同时也应该注意在医院的肛肠科进行适当的检查，1及时排除一些肠道的病变，从而可以对症进行治疗，主要是药物治疗结合饮食治疗，还有患者的生活习惯的改变，祝健康。
步骤/方法：
1 便秘的发生主要与两个方面有关系，一是饮食，还有就是患者的运动，要是老年人的肠道功能减弱，但是也不必过渡担心，可以进行适当的体育运动来增加肠道的蠕动，效果是比较显著的。
2 便秘的发生还与患者的生活习惯有关系，要是患者经常熬夜，饮食不规律也是比较容易出现的，便秘不仅是导致患者的肠道问题的出现，还会影响患者的皮肤的症状，对为便秘还会产生口臭，失眠等等。
3 便秘的患者应该养成良好的饮食习惯，注意在生活中需要及时进行饮食的调整，多吃蔬菜、可以喝一些蜂蜜水，注意饮食的规律性，不要吃辛辣刺激的食物，不利于便秘的缓解，注意多吃香蕉。
注意事项
临床上的治疗便秘的药物是应该注意适量使用的，长期使用会导致患者的肠道功能减退，患者的肠道会对药物有依赖性，祝你健康。希望可以缓解。

一，每天保证足够的瓜果蔬菜，合理饮食最重要的。

二，适当吃些红薯，这管事。吃些燕麦粥，杂粮粥，保证体内足够的水份。

三，一定要适量运动，散步最好，要有一定速度。绝对不可整天躺着不动。

四，不岀家门也可以，原地踏步走，边走也敲打肚子，帮助肠胃运动。要坚持经常。

五，实在不行，买中药大黄粉泡水喝。
还有叫泄叶，泡水喝，都管用。首选泄叶吧。

老年人年纪大了，他她们都会便秘，一但便秘，都得去调理，多吃些有利于便秘的食物，比如香焦还有红 薯，还有苹果和其它瓜果之类的东西，还有蔬菜等等。所以人老了就得去排除老年人便秘。

老年人便秘一是饮食不对造成的，多吃蔬菜水果，尤其是瓜类食物，再就是老年人气血不足，大肠蠕动缓慢造成的，可以试着给老人每天喝包纽崔莱旗下的益生菌，我每天都喝，效果极佳

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苏州市15138435618： 怎样解决老年人便秘?？
陀侦欣瑞： 您好!长期便秘心里不能着急.饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能.奘灵水苏糖能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱.可使肠道中的有益菌群快速增殖、抑制有害菌繁殖,减少毒素的产生,并促进肠道蠕动排出体内有害物质.

苏州市15138435618： 老年性便秘？
陀侦欣瑞： 适当运动,促进肠胃蠕动,有助于排便的. 金易健润肠通便提醒,蔬菜和水果中含有不能消化、没有营养价值的纤维素.虽然纤维素并无营养价值,但是对于维护人体健康十分重要.它的主要功能是促进肠蠕动,带走人体排出的废物,带走多余的脂肪,吸收水分使大便软化,甚至可减少患肠癌的可能.凡是渣子多的食物,如谷类的皮、麦麸糠皮、水果、蔬菜,都含有很多的纤维素,所以吃全麦面、糙米对健康都有益.

苏州市15138435618： 老年人排便困难的解决方法？
陀侦欣瑞： 养成定时排便习惯,这样身体就会形成条件反射,到时候肠蠕动加快,便秘的发生率也就小了.2喝水,适量的水可以起到稀释作用,使肠道的推动更有力,当然也就可以减少便秘的尴尬了.3运动,避免久坐少动和精神高度集中,多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步.4日常饮食中可以多吃富含纤维的食物,玉米、燕麦、大豆,多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜.5主食不要过于精细要适当吃些粗粮.6进行适当的体力活动,加强体育锻炼.