最近很容易生气怎么办？
亲爱的楼主
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你的问题我曾经也遇到过
下面是本人的回答
希望能给楼主带来帮助
其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。
人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。有一种爱，明明是深爱，却又表达的不完美。有一种爱，明知道要放弃，却又不甘心就此离开。有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉。有一种爱，明知道无前路，心却不易收回来。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？一个人不寂寞，想一个人才寂寞。只是太牵挂一个人的时候、爱才会成为一种负担。
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容易生气是一种常见的情绪症状，要了解原因之后进行处理。脾气不好爱生气，生气对人的身体有很大的伤害，但是有些人天生脾气不好，一点就炸，但是生气后反而使事情变得更糟。所以当出现情绪异常时要注意控制情绪、提升自身修养、学会自我娱乐保持微笑等调节生气的情绪。
每天都对自己做复盘，问自己因何生气，是自己缘故还是其它，其实大多还是因为我执意如此，我认为应该怎样怎样，事情若不如我所期望，就想大发脾气。这个时候我觉得应该多读点书，特别是史书，不是说读史能明智吗？很多事情你想要完美，但对方已尽力。不要对别人太苛刻，放过别人也是救赎自己。
其实我高中时候脾气特别大，感觉在学校没有哪一天心情是好的。生气的时候喜欢摔东西，特别明显的向他人表明自己已经生气了，真的脾气是出了名的暴躁，但是后来你发现这样伤害的其实是你自己，你生气的时候可能别人并不怎么在意，在你生气的时间别人可能已经做完了一套题，然后只有真心朋友会关心你为什么生气，其他人只会觉得你是个神经病...
现在算是过来人了，说的这些也只有你经历了才会懂啦，成长的果实没一个人能免费得来的。容易生气不是坏事，有时候你要让别人知道你的底线，不能肆意打扰甚至伤害你。但是容易生气一定要记住不要把气往别人身上撒，这样很容易伤害别人对你自己也不好。当你要生气的时候把关注点转移一下，生气了深呼吸平复一下心情，当你确定目标后，把其他一切都放低你就会发现其实没什么事值得你生气...希望可以帮到你，好好复习，祝高考大捷！
你可以看看是不是最近你的工作时间有些过长，或者是休息时间不够，而导致你的内心压力比较大，一般来说人会突然间情绪变得非常急躁容易生气，都是和自己内心的压力有关系的，建议你还是多多释放自己给自己放松，这样才能够更好的处理一些事情，也不会更加容易生气，生气对于人的身体的伤害还是挺大的。
我也是很容易就发脾气的人，但是都是和自己较劲。我认为最好的办法就是冷淡，习惯性冷淡。所有的脾气都是因为一件小事惹你不开心了。首先把自己的心态放宽松，遇到任何事情不要太过于在意。深呼吸一口气让自己平静下来。做任何事任何决定都是再心平气和的情况下决定的。平时也可以多想想开心的事情。
遇到这种情况的话你可以多和朋友聊聊天，说说让你生气的事情，这样朋友也可以劝劝你，给你出点主意。你也可以多出去走走，去看看外面的世界，去吃点你喜欢的好吃的，这样心情也会比较愉快。平常的话你可以给自己找点事情干，让自己充实起来，等你忙起来，你就没有时间生气了。
那是因为最近遇到一些不顺心的事，让你不会调节，心里放不开，遇到一点小事情就容易会爆发出来。这种情况很不好，建议你要把这个心态放宽一些，多想一些快乐的事情，不要总是揪着一些小事跟自己过意不去，反而会让自己很疲倦。
很容易生气是什么原因,怎么改善?
经常生气是对身体不好的，不良的情绪会伤及脾胃，所以平时不要总是生气，气坏了身体就亏大了。容易生气的你不妨试试将注意力转移一下，原本某些事情或某句话会刺激你生气，但是你尽可能不去想，把注意力放在一些令你开心的事情上，这样就能防止自己生气，转移注意能帮助你管理其它的情绪。3·学会原谅...
最近情绪烦躁容易生气过激
1. 调整生活态度，确立人生目标：人生短暂，应保持轻松的生活态度，避免过于急躁，减少不必要的琐事，学会退一步思考，以开阔视野。2. 保持内心平和：内心的平静源自知足常乐、看淡名利、宽容他人以及冷静应对各种情况。3. 自我关爱：接受自己的不完美，为自己鼓劲，合理安排休息，找到有效方法来宣泄日常生活...
最近一段时间脾气很不好,总是很生气,我该怎么办?
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...
总是容易生气怎么办
1、冷静分析反思自己：脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己，怎么会这个样子，为什么控制不了自己的脾气，这样做对不对？需要不需要发脾气才能解决问题，事情要不要自己发脾气？要冷静地对自己进行反思，不能宠着自己的脾气，说我就这个样子，纵容自己。2、听取朋友建议：自己脾气...
最近脾气越来越暴躁,想发火,还特别敏感,总是想来想去,一想就容易哭,觉...
1. 我发现自己最近变得很容易生气，对于小事也会斤斤计较，总是期待别人能满足我的期望，可是一旦没有达到，我就会控制不住自己的情绪。2. 我似乎过于在意别人的看法，总是想维护自己的形象和权威，一旦有人挑战，我就会立刻变得愤怒。3. 我意识到，经常发怒可能是心理衰老和性格变异的表现。我的社交...
特别容易生气该怎么办?
容易生气是一种常见的情绪症状，要了解原因之后进行处理。症状从最轻到最重具体如下：1、每个人遇到某些事情都会出现生气的症状，如果该症状不影响个人感受，也不影响周围人的感受，更加不影响学习、生活时，可以忽略该问题，不用处理。建议不要给自己贴上爱生气的标签，可以顺其自然的处理；2、当爱生气...
最近总是发脾气,情绪不稳定,很容易就生气,怎么办?
1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸，遇到事情先让自己冷静3秒钟。2.多记录开心的事情: 爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,多想一些开心的事情。3.耐心沟通: 对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通。4...
我最近心情很容易暴躁、看见谁都想骂、随便点事都觉得心烦、不喜欢笑...
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，...
请问近段时间易怒,易生气是什么原因?
建议如下：5. 培养良好的休息习惯，避免过度劳累，并学会缓解压力，保持心情愉快。6. 保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，按时进食。7. 饮食应以清淡为主，减少辛辣、煎炸和油炸等刺激性食物的摄入。8. 多食用水果、蔬菜和富含纤维的食物。9. 改善睡眠环境，以帮助减轻大脑的兴奋状态。
最近很容易生气!如何调整好自已的心态?
建议你：1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉...
杭宁力贝： 每天都对自己做复盘,问自己因何生气,是自己缘故还是其它,其实大多还是因为我执意如此,我认为应该怎样怎样,事情若不如我所期望,就想大发脾气.这个时候我觉得应该多读点书,特别是史书,不是说读史能明智吗?很多事情你想要完...
耒阳市17028631658： 最近老是生气怎么办？
杭宁力贝： 自己找个树阴比较好的地方,吸收一下大自然的气息,深呼吸10次,然后对自己说10次平常心,不要刻意的去查,你会不自觉的笑出来!
耒阳市17028631658： 最近老是喜欢生气怎么办? - ？
杭宁力贝： 听听舒缓的乐曲,放松,我试过很有效
耒阳市17028631658： 我最近很容易生气怎么办?？
杭宁力贝： 这可能是一个时期心情不好才引起的吧,过了这段时间就好 了,但是如果一直都没有好转的话. 那你应该是在其他方面遇到什么不开心的事了,有时候多压制一下,自己的情绪.多为对方想想.先把自己的问题解决了,这样就会好的吧. 我想没有谁会没有理由的发火的,一定是有什么原因,你自己先在生活,环境方面找找原因吧. 希望你幸福.
耒阳市17028631658： 总是会莫名的发火 - ？
杭宁力贝： huli419你好!从你的描述来看,你的情况是因为长时间情绪被过分压抑所致,只要适当的释...
