2023青岛市疾病预防控制中心1月份健康提示
作者&投稿:植战 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
青岛市疾病预防控制中心1月份健康提示
1月喜逢元旦、春节,同时正值“数九寒天”,各种呼吸道传染病处于发病高峰;两节期间聚餐增多,“年货”加工、储存不当易导致食源性疾病的发生;隆冬时节心脑血管疾病患者的病情容易加重,也易发生煤气中毒。另外寒假临近,学生容易出现意外伤害事故。青岛市疾控中心提醒市民注意防寒保暖,做好防护,预防新冠病毒感染等呼吸道传染病、食源性疾病,防范慢性病加重、警惕煤气中毒和意外伤害。
01、坚持防“疫”不放松
目前新冠病毒感染疫情高发,流感等呼吸道传染病也处在发病高峰,同时元旦、春节临近,人员流动增大、聚集性活动增多,将增加新冠病毒感染等呼吸道传染病传播风险。虽然疫情防控政策调整,个人防护方面依然不能放松。
1.坚持做好个人防护。无论是否感染,广大市民应继续做好个人防护,规范佩戴口罩,保持社交距离,做到勤洗手、常通风、少聚集。已经被感染的阳性人员居家恢复期间,要经常保持房间通风,做好居家环境清洁和家庭消毒,采取分餐制,落实非必要不出门。
2.做好日常健康监测。出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等新冠病毒感染症状时,优先选择居家观察、对症服药,同时尽可能减少外出活动,避免影响他人。要密切关注自身健康状况,尤其老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群,如症状加重,要及时到医疗机构就诊。非紧急情况不拨打120急救热线,确保紧急救援通道畅通。
3.科学合理使用药物。建议广大市民不囤药,理性购药,在医生、药师指导下科学合理用药,避免乱用药,确保用药安全。选择已取得药品、医疗器械经营许可的企业购买药品、口罩等,不在未取得经营资质或无法提供经营主体信息的微信群、朋友圈等社交平台购买药品、医疗器械。
4.积极接种疫苗。市民朋友应积极接种新冠病毒疫苗,接种疫苗有助于降低感染后发生重症和死亡的风险,尤其能够保护老年人群。符合接种条件的60岁以上人群,特别是80岁以上人群,应尽快完成全程接种并接种加强针。
5.增强自身免疫。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段,请广大市民坚持健康文明生活方式,保持乐观积极心态,保持规律作息、锻炼身体,保持良好睡眠,合理膳食,提高免疫力,做自己健康的第一责任人。
6.保护重点人群。有感染风险时,要减少与家中老年人尤其是合并基础疾病者的接触。在疫情流行期间,老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等人群尽量减少前往人群密集的公共场所,确需前往应全程佩戴口罩。疫情流行期间,不建议老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。
02、小心“病从口入”
两节期间,亲友聚餐、外出就餐等活动增多,还会集中采购大宗食品、制作大量菜肴。采购、加工、储存等环节稍有不当,便会造成食品安全隐患。为预防和减少食源性疾病的发生,特提醒大家注意:
1.把好原料关。购买有包装食品时,要看清商标、生产日期、保质期等,购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物,要尽快冷藏,切勿在外界环境放置太久。“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。选购冷链食品时,注意个人防护,做好外包装消毒。
2.把好加工关。坚持良好的个人卫生习惯,在烹调食物和进餐前要注意洗手,接触生鱼、生肉和生禽后要再次洗手。做到生熟分开、煮熟蒸透。尽量不要生食肉类、海产品等食品。
3.把好储藏关。分类分区储存,厨房要保持通风和清洁,必要时进行环境和餐具炊具消毒。不鼓励吃剩饭及剩菜,如有剩余食物要及时冷藏。隔夜饭菜若要吃,要加热煮透。记住冰箱并非保险箱,不应该把食物贮存在冰箱内太久。
4.把好就餐关。节日期间,合理膳食,规律用餐,不要暴饮暴食。注意饮食卫生,倡导使用公筷公勺,实行分餐制,拒绝食用野味。外出聚餐,应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位,不到无证照摊贩处就餐。购买食品及外出就餐要索取和保留好相关票据,以备追溯调查中毒原因。
03、防范慢病加重
元月历经小寒、大寒两个节气,是一年中最寒冷的时期,也是各种心脑血管意外的高发期,特别是有高血压、糖尿病、高血脂等基础病的病人,更是心脑血管意外的高危人群;冬季慢性呼吸系统疾病也易复发。专家提醒,预防慢病要保持健康生活方式。
1.注意防寒保暖,尤其是老年人、慢性呼吸系统疾病患者。避免在低温环境下工作,室内温度保持在18-25℃。积极预防和治疗流感、气管炎等冬季易发疾病,防止并发症。
2.注意饮食调理。天气寒冷,人们习惯大鱼大肉来滋补,高热量食物摄入较多,市民更要注意少盐、少油、少糖,荤素搭配,多食粗粮及新鲜蔬菜、水果以补充多种维生素。冬天也要多饮水,降低血液黏度,另外还要戒烟限酒。
3.勤测血压,早期控制。高血压治疗原则是“降压要达标”,患者不能随意用药,更不能停药,要多与医生沟通,遵医嘱调整药物。
4.控制血糖。糖友们可要注意,学习糖尿病知识、用药、饮食、运动、血糖监测这五驾马车都要管理好。其中饮食控制和适量运动,辅以药物治疗是重中之重。
5.适当进行体育锻炼。以室内锻炼为主,锻炼时间不宜过早,避免严寒刺激,以早晨八九点钟太阳出来后运动为好。如轻度污染以上天气就应减少或停止户外活动。
04、警惕煤气中毒
冬季使用燃气热水器、燃烧煤炭/木炭取暖、食用炭火锅等,加上天冷紧闭门窗,易导致室内一氧化碳积聚,酿成中毒悲剧。一氧化碳中毒早期主要表现为:剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状,严重者可出现昏迷甚至危及生命。主要防范措施有:
1.燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处。宜经常通风,门窗要留一定的缝隙,保持室内外空气流通。
2.使用煤炉取暖时睡觉前要将煤炭烧尽,不要闷盖,煤炉要安装烟筒并经常检查防止堵塞或漏烟。
3.不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉,车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。
4.火锅店等就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。
5.一旦发现类似煤气中毒患者,应及时关闭煤气阀、打开门窗,将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领后及时送医院抢救治疗。
05、预防意外伤害
寒假期间学生由于安全意识薄弱,自我保护能力差,监护难以到位,容易出现意外伤害事故。老年人由于运动及平衡能力弱,雨雪天气也易发生意外伤害。最常见的是跌倒/坠落、烧烫伤、交通事故、溺水、鞭炮伤、动物伤等。
1.加强学生安全教育。教育孩子遵守交通规则,注意交通安全,不乘坐无牌、无证车辆,严禁在道路上追逐打闹。加强防火、防电、防溺水教育,教育孩子不玩火、不玩电、不下水。
2.加强对孩子的监管。防止孩子脱离家长擅自到河边、池塘、水库等处戏水或溜冰,避免溺水事故发生。禁放区域不要燃放烟花爆竹,非禁放区域燃放时要注意安全。
3.雨雪天气老年人应尽量减少出门。出门时要放慢走路速度,穿防滑鞋,双手不要插在衣兜里,必要时要使用手杖。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时,要慢行、站稳。
郝梁枣参: 早上8点半到四点半
法库县19584332806: 关于现在青岛办理健康证 - ?
郝梁枣参: 办理材料 1、一寸照片两张 2、本人身份证原件及复印件 办理流程 1、办理健康证前先进行健康查体.(1)、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,领取体检表到,收费处缴纳体检费,粘贴照片(另一张领健康证用)、填写好姓名、性别等基本...
法库县19584332806: 青岛市狂犬病24小时预防接种门诊在那? - ?
郝梁枣参: 这个很多,所有疾病预防控制中心接种门诊和所有乡镇卫生院(包括乡镇卫生院)以上的医院都可以24小时提供狂犬疫苗接种.
法库县19584332806: 青岛市艾滋病感染者人数 - ?
郝梁枣参: 2022年11月26日,青岛市疾控中心发布青岛市艾滋病防治相关情况.在2022年1-10月新发现的艾滋病感染者及病人中,男性占92.6%,女性占7.4%,男女之比12.6:1.从感染途径看,99.7%经性接触传播,其中有81.9%是经男男性接触感染....
法库县19584332806: 青岛疾控中心在哪?距离徐州路多远? - ?
郝梁枣参: 青岛市疾病预防控制中心 地址:山东青岛市山东路175号 青岛市疾病预防控制中心 位置在 鲁邦广场 和 青岛市第六医院 中间. 从 徐州北路与鞍山路口 往西走(180米)到达“鞍山路与山东路 路口”; 再沿着“山东路”往北走700多米,就到了 青岛市疾病预防控制中心.
法库县19584332806: 青岛疾控防疫中心地址 - ?
郝梁枣参: 青岛市疾病预防控制中心,位于山东路175号,胜利桥坐5路、30路到北岭,转乘33路,到理工大学站下车马路对面就是.
法库县19584332806: 青岛市疾病预防控制中心去打乙肝疫苗多少钱 - ?
郝梁枣参: 指导意见:一般是需要几十元左右的, 具体费用很难确定的,这个应该根据医院的等级和所处的城市而言,费用有所不同.先去有能够治疗资质的医院咨询一下.
法库县19584332806: 青岛市 疾病防控中心在哪里??
郝梁枣参: 青岛市山东路175号,右边是青岛市地税局,对面是青岛理工大学. 经过 疾病控制中心的线路: 33路 36路 126路[支线] 126路 210路 219路 224路 309路 374路 378路 602路 607路
法库县19584332806: 青岛市疾病控制中心检测艾滋收费吗 - ?
郝梁枣参: 国家队艾滋病实行四免一关怀,所有自愿接受艾滋病咨询和病毒检测的人员,都可在各级疾病预防控制中心和各级卫生行政部门指定的医疗等机构,得到免费咨询和艾滋病病毒抗体初筛检测