百合莲子粥的功效与作用百合莲子粥的禁忌
核心功效
安神助眠、润肺止咳、清热降火
百合莲子粥的简介
百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。莲子与百合在医学上是有很多的功效的，可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的。
功效作用
1、安神助眠，百合莲子粥有安神助眠的作用，能有效改善心情和睡眠。因为百合味甘性微寒，入心经；莲子性平味甘，入心经，有清热降燥、滋补清心的作用，还含有大量的镁元素，可以促进体内血清素分泌，有促进好心情，具有清心除烦、宁心安神的作用。
2、润肺止咳，百合莲子粥有润肺止咳的作用，能有效缓解咳嗽症状。因为百合中含有大量的黏液蛋白，同时性味甘寒，入肺经，食用可以滋润肺部，去除肺燥；而莲子芯也是寒性的食物，可以增强降火的作用。因此喝百合莲子汤可以缓解肺热咳嗽，有润肺止咳的作用。
3、清热降火，百合莲子粥有清热降火的作用，尤其适宜上火的人群食用。因为百合和莲子都是性寒的食物，食用能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
腹泻者、便溏者、脾胃虚寒者、阳虚者、风寒咳嗽者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法：
百合莲子粥：首先把香米用水洗干净，放入锅中，莲子和枸杞用开水泡软，百合压成粉状。在锅里加入适量水，先放入百合粉，大火烧开，然后加入莲子和枸杞，改中火继续煮，等到快煮熟的时候加入冰糖，调味即可。
百合莲子粥的功效与作用
核心功效 安神助眠、润肺止咳、清热降火 百合莲子粥的简介 百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。莲子与百合在医学上是有很多的功效的，可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的。功效作用 1、安神助眠，百合莲子粥有安神助眠的作用，能有效改善心情和睡眠。因为百合味甘性微寒，入...
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山药百合莲子粥
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得了糖尿病的患者,吃了莲子百合汤的功效是什么?
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百合莲子粥的功效和作用
百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。下面就由我为大家介绍下百合莲子粥的功效和作用，希望对大家有帮助。百合莲子粥的功效和作用 1、百合莲子粥可以恰到美容的效果。百合莲子粥可以用来补血，贫血的朋友们容易面色憔悴，皮肤泛黄。此粥可以帮助你提升精气神，让你气色倍好...
凭欧欣妥： 莲子可以促进血液循环, 一样可以达到美容养颜的功效,在选米时,可以根据自己的喜好和身体 状况来决定.薏米可以去湿,小米可以养胃,紫米可以补肾,粥的做法 相似,放在一起煮烂即可.
平舆县13947555151： 莲子百合有什么功效 - ？
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凭欧欣妥： 百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对女性消除熬夜后的疲劳很有帮助.
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凭欧欣妥： 百合本身就有些苦味的 要加些冰糖
平舆县13947555151： 百合莲子粥有怎样的药用功效? ？
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平舆县13947555151： 莲子百合粥的功效是什么? ？
凭欧欣妥： 材料:莲子30克,干百合30克,大米100克,冰糖适量.做法:将莲子洗净,泡发,干百合、大米分别洗干净,一同放人锅内,加适量的清水,先用大火烧开,再转为小火熬煮,快熟时加人冰糖,稍煮即成.功效:有滋阴健脾、养心安神的功效.
