什么是延迟满足？拖延的影响？
拖延的定义和影响
拖延是指非必要、后果有害的推迟行为，在中文互联网中又俗称「拖延症」，但「拖延症」并非医学或心理学上的诊断术语，而是半正式的网络名词。拖延现象通常是因为时间管理与自我调节技能的缺乏，少数情况下，也可能是一些深层问题的外在表现。
拖延会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。拖延还会影响个体的人际关系，影响到职场团队的精神状态。
拖延的成因和类型
拖延的形成有多种原因，可以从心理学、生理学和社会学等角度进行分析。一般来说，拖延可以分为两种状态：消极拖延和积极拖延。消极拖延是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。积极拖延是指个体更喜欢在压力下工作，这样他们可以做出更深思熟虑的决定，并更及时地实行。
根据不同的动机和特点，拖延还可以分为以下几种类型：
1、鼓励型或找刺激型：他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感。
2、逃避型：他们回避失败或成功的恐惧，过分在意别人对自己的评价。
3、决心型：他们没法下决心，不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。
4、讨好他人者：他们总是第一个自愿帮助别人承担更多的工作，自己已然“超负荷”，却不知如何拒绝。
5、蜂鸟型：他们能同时处理多个任务，但大多是小任务，因为这能带来即时的满足感，从而也导致那些大型项目或长期任务迟迟无法开始。
6、隐形拖延者：他们总能按时完成自己的任务，但这些事往往是拖延很久之后，使出浑身解数、临时赶工的结果。
拖延的解决办法
针对不同类型和原因的拖延，可以采取不同的解决办法。以下是一些常见的方法：
1、把目标分解：把一个目标分解成若干个小部分，然后把小部分一项一项地完成，最后就完成了整个目标。也就是把“艰巨的任务”分解转化为“容易的任务”。
2、先做手里最难的事：如果你每天早上第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你就会欣喜地发现，这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。
3、建立奖惩机制：给自己设定一个明确的期限和目标，并且设定相应的奖励和惩罚。如果按时完成任务，就给自己一个小奖励；如果没有完成任务，就给自己一个小惩罚。
4、寻求外部支持：向别人寻求帮助和建议，让别人监督和鼓励自己完成任务。也可以找到志同道合的伙伴一起做任务，互相激励和督促。
5、调整心态和情绪：意识到拖延并不能改变事实或解决问题，反而会让问题变得更糟。试着接受自己可能会犯错或失败，并从中学习和成长。放松自己，调节呼吸和肌肉紧张度，用积极乐观的态度面对任务。
什么叫做“延迟满足”,我们该如何解决“延迟满足”
延迟满足的度很难把握,实际上,如果我们有原则地在良善的道路上对孩子“有求必应”(非溺爱的),孩子也未必会变得越来越霸道。总之,在良性循环的延迟满足锻炼中,孩子的自控能力会不断提高,如果家长发现孩子的状态越来越差,就要及时停止,反思。 其实,培养孩子的延迟满足能力,真的也不难,也许只需要换一种更接近孩子的...
一个不自律的孩子是怎么形成的 一个不自律的孩子形成原因
因此，想要孩子学会延迟满足，在生活中的一些问题上，父母在教育的过程中，首先要学会有耐心。2、父母的催促，往往给了孩子反复拖延的信号。孩子自律的问题第二来源于拖延，但是或许令许多家长想不到的原因是，孩子拖延问题现象的出现，往往伴随着一个唠叨或者爱催促的父母。这也往往能够解释，为什么有的爱...
延迟满足(Delayed satisfaction)
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自律与拖延
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伊能静谈延迟满足的重要性,延迟满足是一种什么样的心态?
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延迟满足作文
本文将从多个角度探讨延迟满足的意义、原因、方法以及应用。延迟满足作文一、意义延迟满足指的是为了达到更大目标而牺牲当前的快乐，同时期望在未来获得更多的回报。这种做法并非一味的拖延，而是有着积极的意义。首先，延迟满足可以让我们更好地规划未来的生活。如果我们一味地追求眼前的享受，可能会忽视长期...
【成长路上】心智成熟
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宝宝要的东西,家长立刻给就是溺爱?错误的“延迟满足”是伤害他吗?
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做事效率特差、拖拖拉拉、磨蹭、墨迹、慢,怎么提升做事的效率?
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延迟满足训练方法
钱钟书先生在《围城》中描述了一种对生活的态度，乐观主义者从最坏的开始，期待最好的，而悲观主义者则反之，不断降低期望，直至绝望。这种倾向反映在现实生活中，就是对于延迟满足的理解和应对。有些人倾向于先做喜欢的事，结果可能是甜葡萄迅速消逝，留下的是酸涩，这往往导致逃避和拖延。这种生活方式...
池莺参柴： 1、提高意志力和自控力:延迟满足可以锻炼人们的自我控制能力,让人们更好的抵制诱惑,提高自己的决策水平和判断力,降低被动消费和欲望控制的可能性.2、培养长远眼光和规划能力:延迟满足是一种长远规划和目标设定的体现,将消费和享乐放在长远目标之后,可以使人更好的面对未来的挑战与变化,有利于长期财务规划和人生规划.3、提高创造力和做事效率:延迟满足需要更多的长期规划和投入,可以督促人们更好地思考资源的利用和消费的方式,从而提高人们的创造力和做事效率,使资源更充分利用.
繁昌县18546605324： 什么是延迟满足? - ？
池莺参柴： 延迟满足是事后享受到的一种满足,合理的安排生活中的苦难与开恶劣,现面对苦难,解决问题,从而增强事后享受到的欢乐,这是唯一恰当的方式. 这是我的摘录.
繁昌县18546605324： 延迟满足孩子的要求有什么影响? ？
池莺参柴： 5、延迟满足孩子的要求儿童发展理论学家和心理学家艾里克森博士认为,当孩子的要求得到满足,他就会信任周围的人;反之则不信任自己和其他人
繁昌县18546605324： 延迟满足的基本定义是什么? ？
池莺参柴： 延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力.它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件.
繁昌县18546605324： 时间动机理论字母含义 ？
池莺参柴： 1、D:延迟满足感,即个体在面对即时利益与长期收益之间做出选择时,选择推迟即时利益而获得更长远的收益的能力.2、T:时间,即指人们在预估未来收益时所关注的时间因素.3、R:奖励,即指行为所能带来的正面效应或收益.4、U:效用,即指行为所能带来的效用、价值或满足感.5、A:贪婪性,即指人们接受延迟满足感的能力受到内在激发或外部刺激的影响.6、L:任务,即指需要完成的任务或行动.7、S:自我控制,即人们在控制自己的行为和情绪方面表现出的能力和意愿.
繁昌县18546605324： 三级心理咨询习题 第三章 发展心理学 126、延迟满足是指()A能够按问题的难易程度作出适宜的反应B抑制欲望的即时满足,学会等待C能控制好自己的情... - ？
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繁昌县18546605324： 延迟满足是指为一种更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉... - 上学吧？
池莺参柴： 人人都有惰性,现在心理学又给出了个名词,叫做拖延症.由于惰性影响自己的工作效率,从而激发烦躁、焦虑、自责的情绪和不良心理,从而影响我们的生活质量.晓然心理专家建议大家可以通过如下方法克服惰性. 一、行为塑造.就是通过...
繁昌县18546605324： 挫折的好处是? - ？
池莺参柴：[答案] 一 尽量理智冷静的对待挫折,学会清理自己 首先,我们应该清楚的是每个人由于自己能力的限制,客观条件的限制,做任... 培养他们积极的心理耐受力.心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验.所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足.实...
繁昌县18546605324： 最早提出“自我延迟满足”概念的人是谁? ？
池莺参柴： 米歇尔(Mische, 1998)最早提出“自我延迟满足”的概念,他认为自我延迟满 足不仅是幼儿自我控制的核心成分和重要技能,也是社会化和情绪调节的重要成分,更 是伴随人一生的积极的人格力量.在自我延迟满足的过程中,幼儿自己做选择并在延 迟的过程中不断控制、调节自己的情绪,抵抗诱惑.因此,它也是幼儿自我控制中不 可或缺的内容.
