对待喝茶这件事,不仅要选对茶,还要喝对茶
好好喝茶,首要第一件事,便是选对茶。
懂得选择:季节、时间、场合、体质……各种因素不同,应该选择的茶也有所区别。
并非说选错了就不得喝、不能喝,只是如果能有恰当的搭配,在喝茶的功效与乐趣上,自然要高上许多。
懂得挑选:茶有真假之分、还有品质高低,不说要人人都去深山修炼十年,
变身专家后一眼一个准,但总得要知道个好坏与价值。
1
茶性不同、需求不同
茶的特性不同,对于人体的契合度也不一样。
红茶、黑茶、普洱熟茶属于全发酵茶,茶性温和适合大多数人,同时有养胃、驱寒的作用,脾胃虚弱或者有胃病的人都可以适当饮用。
绿茶、黄茶属于不发酵茶,能消炎解毒清热下火,提神醒脑的作用也很强,还能祛湿,但对肠胃刺激较大,肠胃不好以及神经虚弱睡眠不好的量力而行,喝多伤身。
白茶、乌龙茶属于轻发酵或者半发酵茶,功效上和两者差距不大。
香味比全发酵的香,口感更好滋味更香;对肠胃刺激比绿茶之类更小,同时提神醒脑的作用不错。
2
从鉴别茶开始
如果要系统地全说一遍,内容实在过多。总体来说先看品牌,值得信任有正规生产证明证书和厂家的,一般是出不了大问题;
要是三无产品或者一些没有名字没有资质的手工制茶,就只能看对方的品德值了。
第二步便是对茶叶的简单鉴别。大部分茶叶的标准,是茶叶形状条索饱满或者紧直、不零碎,颜色均匀有光泽,
冲泡后芽叶完整茶梗和碎渣少,同时茶汤色泽清澈明亮,不浑浊没异味。
此处说的是大范围内的评价,个别茶类会有细节的出入,
例如普洱茶、黑茶中必然要含有一定茶梗并非就是不好的茶,这些具体内容就自行了解吧。
3
什么样的茶不能喝
霉变的不能喝。不仅没茶香,喝了还有一肚子霉水,轻则伤身体伤肠胃,重则去医院洗胃。
空腹不喝茶。空腹喝茶对肠胃刺激太大,同时咖啡碱吸收太快容易加大心脏负担,造成身体不适。
不喝隔夜茶。按传统说法,茶汤隔夜后因为营养成分丰富,非常适宜细菌生长,所以喝隔夜茶对身体不好。
但现在也有新的说法,指隔夜茶在某些功效上更比新鲜茶汤好。
仁者见仁智者见智,如果是天气凉爽或者茶叶是焖泡之类喝喝也无妨,味道还更好。
睡前不喝茶。
茶叶中的咖啡碱对于大脑有亢奋作用,要是睡前喝茶很容易造成失眠或者睡眠质量差的情况。
除非有需要熬夜的需求,不然睡前最好还是不要喝茶。
脾胃不好少喝新茶。
新生产的茶叶尤其绿茶等不发酵或者发酵低的茶。
刚制作出来的茶(指的是没有退掉火气的),对于脾胃的刺激远比放置一段时间的陈茶要高,所以脾胃不好的人不建议贪杯新茶。
甚至有可能的话,最好就只喝发酵程度较高的茶和陈年老茶,例如:老白茶、黑茶、普洱茶。
4
不同时间适合的茶
普洱熟茶和红茶适合早上喝,因为茶性温和不容易刺激刚醒的身体。
下午适合喝绿茶,因为下午很容易出现精神不集中、困乏的情况,通过绿茶提神效果最好。
晚上适合白茶、乌龙茶,既提供了茶的消食作用,又不会太多提神影响睡眠。
5
杂 项
体热的人适合绿茶,脾胃不好、肠胃慢性疾病适合发酵程度高的茶,
心情不好喝花茶疏肝调气。
口腔有炎症、口臭等适合绿茶和乌龙茶。
虽然有句话说:茶无贵贱、适者为珍,但要知道哪款茶适合自己,
也是得自己能上手挑选一番的,而不是看着哪个贵喝哪个。
选对了茶,才能在心情愉悦的前提下,细心品尝。
不然大抵处于心绪不安的状态,都不知道自己买对了没、喝对了没,哪有心思静心细饮。
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