大白菜营养又家常，想要大白菜好吃该怎么做？

大白菜营养又家常，大白菜应该要怎么去制作？~

引言:人们随着年龄的增长，体内的红细胞数量将会减少，身体造血能力下降，都会产生衰老现象，这是一种自然变化的现象，是每个人都必须要经历的衰老，最主要体现在精神状态以及皮肤变化上，很多上了年纪的人群都会产生皱纹，尤其女人在皱纹面前简直不堪一击，下面和下面一起来看看，怎么避免皱纹的产生，有什么好的做法？
一、皱纹产生
容颜不老，青春永驻是每个爱美女士梦寐以求的，可是随着年龄的增长，生活压力的增大和熬夜问题的出现，人们开始焦虑以及有一些不良的饮食和生活习惯的影响，年轻人脸上也会慢慢生出许多的小细纹。皱纹不是一夜之间形成的，如果出现假性皱纹，只要注意改善皮肤功能，增加或保持水分和脂肪含量，皱纹就会消除。
二、生活改变
想要改善皱纹，第一步要做到保持心情愉悦，不抽烟，不吸二手烟，会导致皮肤组织缺氧且慢，皮下毛细血管的血液循环开始出现皱纹，要合理使用护肤品，了解自己肌肤的性质，选择适合自己皮肤的护肤品，选购正规厂家生产的护肤品，不要贪图便宜购买非正规渠道的护肤品，坚持用冷水洗脸，冷水可以在收缩后扩张皮肤，促进血液循环改善新陈代谢，少吃盐，多喝水。
三、医疗美容
从护肤层面来说防晒虽然是最重要的，但是阳光中的长光紫外线会穿透到真皮的深层次产生光老化时间久了就会形成皱纹，当然最直接且有效预防皱纹产生的是医美类的项目，有规律地利用激光光子嫩肤等方式刺激肌肤，真皮层形成纤维细胞是胶原蛋白不断再生充盈肌肤，可以让面部长时间处于比较年轻化的状态，最重要的是除皱针，不仅可以明显改善皱纹，更能保持不长皱纹的状态。

白菜是非常常见的蔬菜，这种食材很容易获得，平时人们吃得也很多，其实白菜的营养非常丰富，比如白菜含有粗纤维，吃了可以促进肠胃蠕动，那些长期有便秘的人要多吃白菜，另外吃白菜能够预防多种胃病，白菜的吃法有很多，下面介绍炒来吃的方法。


第一、爆炒白菜


材料


大白菜250克、干辣椒3根、盐、味精。

做法

1、白菜洗净甩干水份，把白菜斜起切，辣椒切段。

2、热油锅放入辣椒，再放白菜大火爆炒，这样炒出的白菜才好吃。

3、白菜炒熟加盐和味精即可。

第二、酸辣炒白菜

材料

白菜梆3片，干辣椒6根，白糖1汤匙15克，盐1/2茶匙3克，米醋3汤匙45ml，生抽1汤匙15ml，大葱5片，香油2滴

做法

1、白菜梆洗净后，竖着对半切开，将刀斜45度的角度，将白菜片成片。

2、干辣椒用手掰碎，或用剪刀剪成丝（辣椒籽也留下）。大葱切成片。

3、锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，放入干辣椒丝和葱片爆香。

4、待辣椒丝颜色略微变深，能闻到辣味时，倒入白菜片，翻炒2分钟。

5、调入白糖、盐、米醋和生抽，继续翻炒1分钟，出锅前淋入2滴香油即可。

第三、木耳豆腐炒白菜

材料

白菜两片，木耳4朵，豆腐1块，干红辣椒2个，葱、姜，蒜苗1棵，盐，生抽，醋、淀粉，味精，植物油

做法

1、豆腐切成薄厚均匀的小方块，平底锅刷油，煎至金黄色。

2、白菜去掉顶部叶子，片成形状不等的片，木耳泡发撕成小朵。

3、葱斜切成段，姜切丝，蒜苗叶子斜切成段，干红椒切成两段。

4、炒锅烧油，七成热时放入干红椒、葱姜煸炒出香味。

5、放入白菜片，翻炒至变色，放入木耳、豆腐。

6、放生抽翻炒，放适量盐，翻炒。

7、水淀粉勾薄芡，放味精，放少许醋，撒上蒜苗段，翻炒出锅。

白菜营养又好吃，是我们在日常生活中经常会见到的一种食物 。很多时候去买菜，不知道选什么的时候，选大把菜就对了，在这之后，我们需要知道的是大白菜的做法，今天我们一起来聊聊几种大白菜的做法吧 !

肉丝炒白菜 

肉丝炒白菜应该有很多人都喜欢吧，因为白菜炒肉丝真的是永远不过时很经典的一道菜，简单易学 。我们需要做的就是把白菜的根和叶片切开 ，然后把白菜的根部切成白菜丝，再把我们的肉切成肉丝，这样就和白菜炒在一起 。当然，不管炒什么菜，很重要的就是调料了，我们可以用最简单的调料炒最好吃的菜 ，大白菜本就是白色的食物，并不建议放什么特别多的佐料，这样看起来就更没有食欲了 。我建议放的，就是油，食盐，味精，还有青椒就ok了 。记住的用大火爆炒哦，不然的话菜里面的营养素会被消耗掉的 ，先把佐料炒一会儿，再放肉丝炒一会儿，然后就是我们的白菜丝 。

清汤白菜 

白菜煮汤是非常好吃的，特别是炎热的夏天，你根本就不喜欢吃那些浓稠的肉汤 ，炒了我们的白菜肉丝之后，就可以做一道关于白菜叶的汤 。我们可以煮适量的开水，然后放点姜和西红柿倒进开水里面去，之后再放一点白菜进去煮一会儿，那么一锅非常清淡的白菜汤就出锅啦!吃的清淡一点，对身体非常好，我们长时间吃的油腻和辛辣对皮肤，对内脏器官都是有着非常大的损害 ，我们可以长期坚持吃一些清淡的食物，这样可以看到身体的健康状况得以明显的改变 。

白菜虽然很廉价，但是它的营养价值是昂贵的，我们的身体需要各种各样的微量元素，多吃白菜，健康无碍!

1.凉拌白菜时，先将白菜放在水中浸泡一下，白菜做出来口感会更脆。

2.凉拌白菜心时，白菜一定要切成细丝，切的越细越好。

3.加香醋可以突出酸爽的口感，加白糖可以提鲜，这个调料不是固定的，根据自己喜欢的调料来添加，喜欢吃什么就放点什么。

可以清炒大白菜。首先葱姜蒜进行爆香，然后将大白菜放进去翻炒10分钟，放入适量的盐。特别好吃。

大白菜、鸡蛋、香油等调味料，然后将材料清洗干净，大白菜清洗切细段葱切段，鸡蛋打散，将打散的鸡蛋放入锅中烤成蛋皮，最后将白菜段放入锅中一起炒5分钟，放入调味料炒3分钟出锅即可，白菜炒蛋的营养价值很高，而且很美味。

大白菜可以做酸辣白菜，把白菜洗净切片，锅里放油烧热放葱姜蒜辣椒爆香后放白菜，倒入白醋，生抽，蚝油盐味精少许白糖提鲜。大火翻炒几下即可出锅

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