奥利司他代餐有啥副作用？
我从用户的角度谈一下代餐可能会存在的副作用，希望对各位有帮助：
这个代餐系列里的能量球中含有蛋白质、维生素、水、纤维素、矿物质、碳水化合物、脂肪人体所需的营养素，相对于其他代餐来说，它的营养是相对均衡的。但是为了减肥，每天一日三餐都是吃代餐能量球，长期下去也会对身体造成营养不良的。合理代餐，才能科学减肥。
这个代餐系列里的另一个产品植物饮，它是通过阻断脂肪糖类淀粉的吸收，在专利配方低聚果糖（益生元）的粉碎下，排出体外。所以餐前或者餐后喝2小时内喝是可以达到减肥目的的，但是过了很久才想起来要喝，大餐伴侣的作用就很小了。
这个是代餐，都是符合国家食品要求的，适合的人群也很广，但很显然，餐前喝可以控制不变胖，所以比较适合微胖的人，春节大吃大喝的时候特别用得上。主要是：可以防止每逢佳节胖三斤。
奥利司他代餐的营养成分还是非常均衡全面的，就是一日三餐都吃它也不会出现营养不良的情况，不过还是要按官方的要求来哈，每天代一餐就可以啦！这样基本不会对平时的工作学习产生什么影响，而且奥利司他杏鲍菇代餐片、植物蛋白符合能量球、阿萨伊果复合蛋白肽植物饮
注意：这个是代餐，是源自瑞士，专门针对亚洲人的体质专研的，是食品，而非药物，所以不管你是想要用来减肥，还是纯粹的就是不想自己做饭，时不时的代一餐，是没有副作用的。但是！！！
代餐真的顶饱么？
能不能顶饱还真的是要看成分......
和普通代餐不一样的是，它的饱腹感来源于它的高蛋白和高膳食纤维。丰富的膳食纤维能增加饱腹感，同时通过延缓消化排空速度来延长饱腹感；而充足的优质蛋白摄入能刺激身体释放出饱腹信号，抑制饥饿感；另外蛋白质本身在胃里的消化就慢，胃排空也会更慢，这样也进一步延长了饱腹感。
个人感受：当吃完2颗能量球+500ml温水+1袋植物饮代餐的时候，是没什么胃口的，会一直觉得自己饱饱的，然后在这5个小时的饱腹感里，是不想吃东西了，那些零食、炸鸡都都没那么有诱惑力了。
因为它让你身体发生作用，所以不需要自我压抑去节食。So，我就是这样慢慢瘦下来了。
这只是我的个人经历，你们想要减肥，但是又怕不知道有没有效果的话，可以先买一点试试，虽然说吃一点点不能立马瘦，但是如果饱腹感能维持4-5小时，而这期间你又不想吃零食的话，通过减少能量摄入来达到减肥的目的，是没什么问题的。
资深减肥达人来给你们科普减肥知识啦！这个代餐来自瑞士，品牌理念是“轻食不轻营养”，吃代餐本身是不存在什么副作用的，比如办公室加班党吃代餐能补充能量、吃货党吃代餐能减少能量的摄入，这些都是很合理且有益于身体健康的。但有的人想瘦心切，想通过餐餐吃代餐来达到快速减肥的目的，我甚至夸张的听到一个小妹说她要一个月瘦30斤，一天瘦一斤，我差点当场去世。。。集美们，减肥要理性啊！！！
代餐只是一种辅助手段，不是必需品。《代餐食品》团体标准中还提到，对于长期食用代餐食品和部分代餐食品的人群，每日最低摄入能量不小于800kcal。所以，并不是代餐吃得越多越好，能量摄入越少越好。代餐作为一个辅助减肥的工具，能更健康、更轻松地减重。
当时肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长，世界卫生组织早就把肥胖列入疾病，超重和肥胖增加了罹患高血压、糖尿病、骨关节炎等疾病的风险。这个牌子的代餐是在这样的背景下诞生的，所以在对待肥胖问题上，他研发出了连糖尿病人都能吃的低聚果糖专利配方，金针菇富含膳食纤维及多醣体，能降低血压、血糖和血脂，稳定三高。作为一种调理性减肥来说，它是可以长期食用的，但是建议在专业人员的知道下，配合饮食合理食用，这样才能让代餐发挥最大作用的同时保持身体健康。
有什么早餐面包,可以推荐给大家吗?
1、百草味 缤纷蔬果面包参考价格：29.9元\/箱 这个系列的面包虽然有5种口味，确实挺缤纷。但是因为是发酵类面包，所以它们都有一个共同点就是面包很软，越嚼越酸（面包发酵的酸）。黑米味：闻起来黑米味很浓，吃起来味道也没有什么出入，就是黑米味。玉米味：闻起来玉米的味道浓郁，吃起来软软的有...
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自己做饭好麻烦,有没有什么特别推荐的速食产品?
1、入口即化的帆带奶油咖喱饭这款速食拌饭性价比很高，倒在碗里有看得见的大块鸡肉，淡淡的奶油味不会很腻，里面还放了芝士，鸡肉的味道配合芝士奶油鲜嫩爽口，整碗一口气吃完也不会觉得腻。总体来说分量很足，一碗吃完绝对够饱，属于百吃不腻的咖喱系，不知道吃什么的时候直接整上一份奶油咖喱饭绝对...
有什么既有营养又养生的零食推荐吗?
五、全麦燕麦代餐曲奇饼 推荐评星：★★★ 参考价格：32.90元 推荐理由：别看其貌不扬，但是新宠！我爱死了~ 包装超方便携带！口味花样很多，还特有嚼劲，又不缺水分，在嘴里糯叽叽的。名字很迷→（可可才是原味、芒果拿下玫瑰、当然原谅抹茶、坚果安排海盐）这么多口味提供给减肥人士简直是天使有...
有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯?
你好，很高兴回答你的问题。能够保持人年轻健康漂亮的细微好习惯有很多，只有你有健康的身体，才能年轻和漂亮。保持年轻健康，并不是看你用了多少护肤品，吃了多少保健品，而是看你的日常生活习惯。如果你天天熬夜，睡眠不足，即使用再多的护肤品也没用，如果你不注意锻炼，吃再多的保健品也是没用。这...
碧生源减肥茶有效果吗?
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159代餐粉是传销吗?
产品本身好坏在这里不做评价。产品本身不会是传销。传销是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。因此是否是传销要看他们的...
适合大学寝室的速食早餐有哪些?
一周早餐食谱(1)1.早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米2.早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁3.早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜4.早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝5.早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜6.早餐：大米绿豆粥、...
怎样才能快速有效的减掉肚子上的肉?
首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
有什么比较好的减肥餐吗?
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乘常胆宁：[选项] A. 依赖性 B. 非法性 C. 危害性 D. 治疗性
怀集县18636275163： 花椒白醋泡脚的作用是什么? - 久久问医？
乘常胆宁： 你好,在水中加入白醋和花椒可以泡脚,每天坚持,有提高抵抗力的作用.花椒能除各种肉类的腥气;促进唾液分泌,增加食欲;使血管扩张.花椒和醋一起进行泡脚的话,有助于舒缓人的神经,有解乏促进睡眠的作用,也可以长期的坚持,这样有助于延长寿命.
怀集县18636275163： 新鲜鱼腥草的功效是什么? - 久久问医？
乘常胆宁： 你好,新鲜的鱼腥草作用还是很多的,可以清热解毒,抗病毒、消炎,增强机体的免疫力.多数人都是可以吃的,想戒烟的人每天喝点鱼腥草茶,就不会那么想抽.防辐射的作用其实也不错,适用于经常接近辐射源的人员,如编辑、程序员等.适当吃增强机体的免疫力.
怀集县18636275163： 单双甘油脂肪酸酯是什么?对身体有害吗? - 久久问医？
乘常胆宁： 你好,你说的单双甘油脂肪酸酯就是食品的添加剂,单甘油酯脂肪酸酯乳化剂是用油脂生产的,可在各类食品中按生产需要适量使用;并可在原味发酵乳(全脂、部分脱脂、脱脂),稀奶油,黄油和浓缩黄油,生湿、生干面制品,糖浆,香辛料,咖啡饮料类等产品中使用.单双甘油脂肪酸酯用于添加剂对人体是没有什么害处的,但是要适量地吃.它一般是做乳化剂,当然几乎每个添加剂其作用都不是单一的,所以,同样,具有乳化功能的该类食品添加剂,也有增稠或是稳定剂的功能.
