来例假可以吃香菜吗?

月经期能吃香菜吗~

能吃。
绿色蔬菜（香菜）中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

扩展资料：
月经期间注意事项：
1、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
2、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
3、忌喝茶叶，茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
4、忌吃凉性食物，苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
参考资料来源：
人民网-女性经期吃什么好？这10种食物碰不得
人民网-女人经期饮食需要注意什么？
人民网-吃香菜竟可以治疗不孕？但这三类人不宜吃香菜

　　嗒嗒嗒，Miss护来了哟~香蕉营养丰富，富含各种维生素和矿物质，有利于改善肠道环境，能够舒缓妹纸们姨妈期的坏心情，在生理期的时候吃一些是可以哒。但香蕉是寒性的水果，所以也不能吃太多哦。

　　姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～

可以适当的吃一些。月经期间可以吃香菜。香菜是一种香料，也有一定的药用价值，能开窍通气，提高食欲，增强体质，还可以缓解月经来血期间下腹部疼痛不适。月经期间对饮食的种类和量没有特殊要求，只要不吃冷的、不吃辣的等刺激性饮食就可以，保证饮食全面均衡。经期温性食物、热的食物都可以吃，也可以适当增加新鲜的水果和蔬菜，像芹菜、包头菜、木耳、蘑菇等都可以适当增加。经期如果没有过敏史，鱼、虾、奶也都可以吃。保证经期睡眠充足，而且要保证睡眠质量，可以进行适当的运动。

来月经的时候是可以吃香菜的。香菜具有一种特殊的香气，它有非常丰富的维生素。能够促进人体血液循环，降低血压。而且还可以治疗妇科类的疾病，缓解痛经减轻经期的不适症状。使用香菜可用香菜煮水喝，也可将香菜炒制食用。月经期间也一定要注意腹部的保暖，不可以感冒着凉。勤换内衣，勤换卫生巾，保证个人卫生。香菜如果是阴虚火旺的人，尽量不要食用，会容易引起上火。而且易过敏的人群也要尽量减少食用。

香菜中含有的钙，镁，钾都可以起到痛经的作用，这样可以使人会很放松，然后缓解了情绪。并且深绿色的食物中还含有大量的维生素K，这种元素是可以预防大量出血，凝血的重要物质。平时可以多喝水，保持了大便的通畅，减少了盆腔充血。来月经的时候肾脏起着很大的排毒作用，所以来月经的时候可以多摄入黑色物质，比如黑木耳。

　　香菜可以说是一种非常神奇的蔬菜了，喜欢它的人，恨不得天天躺着香菜做的窝里，完全不拿香菜当调味菜，都是当成蔬菜来吃的。而有些讨厌它的人，连味道都是不可以闻的。别说调味品了，近身都是不可以的，那么月经期间可以吃香菜吗?　　
月经期间可以吃香菜吗

　　女性朋友在经期食用少量是香菜是不错的，因为香菜我们只是用来提味，根本就不需要多，所以我们在生活中是适当的吃一些香菜是没有问题的，而且香菜含有很多的营养物质，对于我们的身体是有帮助的。
　　女人经期可以适量吃香菜，适量喝不会对月经造成影响。香菜是感光菜，夏天就少吃些，吃多了人容易黑。经来潮适当吃些有酸味食品酸菜、食醋等酸味食品能缓解疼痛 尽能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯保持大便通畅避免便秘诱发痛经和增加疼痛感经血量多还适量地饮些葡萄酒通经活络、温阳补血、扩张血管使平滑肌松弛红酒对痛经也有缓急止痛效橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等菜具有理气活血作用经期素食好选择。
　　香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
　　在药用方面，香菜味辛，性温，有消食下气，发表透疹，醒脾调中、伴阳助兴等功效，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透、流感、痔疮肿痛、脱肛以及性功能障碍等等。
　　中医认为，香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿麻疹或风疹透发不畅，饮食积滞，消化不良等，对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛，还有利尿、降血糖的良好功效。
　　对于文章介绍的女性朋友在经期是可以食用少量的香菜的，你们都应该都知道女性朋友在经期食用香菜的好处了。香菜这种蔬菜是有很好的提味作用的，女性朋友在生活中可以将它用来制作你们想要的食物，对于你们的身体健康是有帮助的。　　
月经期间吃什么减肥

　　女性利用经期是有效减肥最好时机 女性一月一次的经期饮食调节，是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下!
　　1、 掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样的经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;或者是没做任何运动，体重却相对减少 了。其实，这一现象很平常。因为女性生理周期的改变会促使体重产生相应变化，也就是说在月经期间体重会微微减轻，经期过后，体重则会稍微增加。只要抓住良 好的时期，你的减肥目的绝对可以达成。
　　2、调整主食做体操当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类 食物，或是米饭、面包等食物)，更要减少糖份的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的能量。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐 摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。因只在午餐中摄取主食，第二就可以测测体重，应该可以减少1公斤。吃早餐前，再运动运动， 利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹。
　　3、相隔 一周再调整你的主食当你体操做完后，就可恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天，再按照步骤2和步骤3从新循环一次。但要注意的是，在经期来临之 前的几日，以及经期间，由于减肥效果并不是很好，而且本身的体重也会稍微减轻，因此该停止以上一切动作，等到经期过后，再继续实行减肥计划。

女性在月经期间可以适当的吃香菜，香菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，由于女性在月经期间身体比较虚弱，吃适当的香菜能够提高女性的免疫力，能够有利于胃肠道的蠕动，防止出现便秘的情况。而且女性在月经期间会流失大量的血液，导致体内微量元素减弱，适当的吃香菜能够及时补充钙铁元素，防止由于女性血液流失过多造成缺铁性贫血。香菜中含有苹果酸钾，这种物质能够起到扩张女性血管，从而促进血液循环的作用，能够帮助经期将污血排出体外，但是吃香菜时注意适量食用，由于机体胃肠道蠕动较慢，过多的吃香菜会对胃肠道造成压力，容易引起腹泻、腹痛症状。

女性在月经期间可以适当的吃香菜，香菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，由于女性在月经期间身体比较虚弱，吃适当的香菜能够提高女性的免疫力，能够有利于胃肠道的蠕动，防止出现便秘的情况。而且女性在月经期间会流失大量的血液，导致体内微量元素减弱，适当的吃香菜能够及时补充钙铁元素，防止由于女性血液流失过多造成缺铁性贫血。香菜中含有苹果酸钾，这种物质能够起到扩张女性血管，从而促进血液循环的作用，能够帮助经期将污血排出体外，但是吃香菜时注意适量食用，由于机体胃肠道蠕动较慢，过多的吃香菜会对胃肠道造成压力，容易引起腹泻、腹痛症状。

在生活中处处可以看到香菜，会经常用来调味，会经常出现在平常的饭桌上，周围的朋友也很喜欢，但是在吃香菜的时候要适量，不可过度食用，尤其是对于正处于经期的女性朋友来说，更要注意自身的饮食，那么月经期间可以吃香菜吗？

女性朋友在日常生活中要少吃些香菜，如果食用太多的话会对身体造成影响，会使皮肤变黑，希望女性对香菜提起注意。但如果在平时注意食用的量的话还是有一定的好处的，还有因为香菜在平时生活中只是用来提味的，根本就不需要多，适当的吃些香菜对身体是没啥太大影响的，而且香菜里面含有许多物质，对于身体是有帮助的。

女性可以在来月经的这段时间里适当的吃一些香菜，可以适当的吃一些菜花和胡萝卜，来月经之前和月经之后，因为激素分泌会影响到身体情况，会觉得不舒服，而且情绪方面也会发生一些改变，多吃这些蔬菜可以让情绪得到缓解，能够保持稳定情绪，因为这些食物里面含有丰富维生素，在心情烦躁的时候适量的摄取些维生素会起到一定的缓解作用。

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用祝亿美： 问题分析: 中医认为,香菜性味辛、温,适用于感冒,小儿麻疹或风疹透发不畅,饮食积滞,消化不良等,对某些食物中毒有解毒作用.香菜能治感冒,具有利尿等功能,还能促进血液循环.食用香菜可以解除发热引起的头痛,还有利尿、降血糖的良好功效.意见建议:因此,女人经期可以适量吃香菜,适量吃不会对月经造成影响.祝你健康.

栖霞区19573604984： 大姨妈来了可以吃香菜吗 - ？
用祝亿美： 可以啊

栖霞区19573604984： 经期能吃香菜吗 - ？
用祝亿美： 可以吃,香菜是感光菜,夏天就少吃些,吃多了人容易黑

栖霞区19573604984： 每年每月,月经前后口烂的厉害有时候还耳朵也疼红龙也 - 妇科 - 复禾...？
用祝亿美： 少吃影响不大.香菜属于寒性食物.吃多易宫寒