肘窝里藏着两个“养心穴”，每天拍打5分钟，心脏、血压都稳当

睡眠不好如何调理?
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡前不要玩手机

宅在家里时你的乐趣有哪些?
宅在家里的乐趣有哪些？我觉得宅在家里的乐趣是可以好好休息。看过一个抖音视频，星期一到星期五都上班，星期天还加班，上面的小人还有点不习惯了。这就是上班族的真实写照呀！现在忽然宅在家里了，还真有点不习惯。不过也正是因为宅在家里了，现在才有很多事儿可以干了。晚上做完核酸可以晚点睡，...

冬至佳节养生莫大意 养心养气固身体
因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。二忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有...

晚安心语优美语句:不去埋怨别人,做快乐的自己
19、有的人对你好,是因为你对他好。有的人对你好,是因为懂得你的好! 20、一个人流浪是一场好的...一个优雅的人,养眼又养心,才是魅力十足的人。容貌乃天成,浮华在身外,心里满是阳光,才是永恒的美。...有些人在风雨飘摇中笑看风景,有些人在安乐窝里哭泣说不快乐,一切皆来自于心,就只看你自己如何面对...

什么是拍掌养心法?
4、按揉内关穴：内关穴位于掌内侧腕横纹正中直上，3横指处，先左后右，轻柔3分钟。5、轮转两臂：肩部和上肢放松，静立，随着均匀深长的呼吸，将双臂自前后缓慢轮转3分钟。另一个版本，中老年人的：★一个中心：以健康为中心。★两点改变：不要为一点小事斤斤计较；到了晚年，不要太节俭，要该吃...

早安心语:有时,谎言只是一种保护
8、婚姻不是1+1=2,而是0.5+0.5=1。即两人各削去一半自己的个性和缺点,然后凑合在一起才完整。 9...可怕的是你拿着一堆垃圾非要当成潜力股,还捧在手心里使个劲地惋惜。这就跟你得了流行感冒一样,...18、有缘相逢共一笑,从此再不论古人。相逢一笑即是养心第一良药,愁上眉梢即是自杀第一钢刀。贪心过...

看透一切虚伪现象的情感句子 【收藏】
你行了,都是人巴结你,你不行,连狗都来踩你。 2.真实的暗疾是渺小,而伟大的暗疾则是虚伪。 3....5.你们家里没厕所吗,来那里乱喷个啥? 6.该怎么说呢,有时候看透了人性的虚伪,却不愿直接拆破,不...17.爱情一点点地撕裂,到头还不忘侮辱窝,人性的虚伪,人性的本质。看透了,心痛的要死了​ 18.我...

睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,,每天就是三四个小时的睡眠时间...
以下几个方法可有效改善睡眠: 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养? 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外,吃些香蕉和鱼虾也可以...中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

古人常说的“男凹女凸,不寡就孤”,是什么意思?古人说的有道理吗?_百度...
所以说,“男凹女凸,不寡就孤”已经不重要了,培养好的性格才是幸福的根本。有的人认为“男凹女凸”,意思是一个家庭中,男人太过于软弱,而女人却过于强势。而我不这么认为,因为男弱女强的家庭可能存在很多问题,但是也不至于“不寡就孤”。 我觉得这句话说的是面相, 面相师认为,如果一个男人两腮无肉,尖嘴猴...

内心独白经典句子
12、家应该像冰冷冬天里的一杯热茶,让你在疲惫的时候感到温暖,家应该像黑夜里鹅黄的灯光,让你知道心的那头始终有份期盼,两个人在一起,搜集一点一滴的...拥抱一颗阳光的心态,得失了无忧,来去都随缘。心无所求,便不受万象牵绊;心无牵绊,坐也从容,行也从容,故生优雅。一个优雅的人,养眼又养心,才是魅力十足...