考试前吃什么能让大脑发挥最佳？
1、海带
在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
2、香蕉
磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
3、深海鱼
深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。
4、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
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考前注意事项
1、科学规划学习，劳逸结合
考试将至，总有考生开始惶惶不安于是否遗漏了知识点而通宵看书，盲记知识点，几天下来，精神不佳。其实大脑是有其记忆规律的，一个晚上能记住的教材内容也很有限，与其在大晚上花大量时间做无用功，成天晕乎乎，还不如准时休息，维持大脑状态，在白天再学。
2、模拟考场情况，熟练应对
考前几天是模拟考场最佳的时间，这个时候往往考生对教材内容已经有了全面掌握并且带有有与考场上相像的紧张情绪。做试题的过程中要坚持脱离课本，严格控制好时间，集中注意力，以真正考试的心态来对待。
3、克服消极情绪，积极面对
考试即将来临，有的考生因过于在意考试结果而惶惶不安，倍感压力。有的考生因复习准备不够而信心不足，想要放弃。这些不积极的考前情绪都会影响到考试水平的发挥。怎么克服消极情绪呢？最重要的是要对自己有信心。
指导意见：
建议你考虑前一定要有充足的睡眠，考试几天吃煮鸡蛋就不错，对大脑很有好处。
另外，花生，腰果，核桃也对大脑很好，可以适当地多吃点。
晚上注意尽量不要熬夜，早点睡觉，保持精力。
希望你听我的意见，但愿我的咨询对你有所帮助，祝你身体健康，祝你考试取得好成绩！
考试前吃这个小零食，有助于稳定情绪加快大脑运转，看看是什么？
高考前吃什么补脑能提高记忆力
高考是学生比较重要的一个阶段，升学压力大，也是人生的关键时期，不少家长在高考前这一段时间都会给孩子补充充足的营养，要想高考成绩好，记忆力强，大脑灵活必不可少，那高考前吃什么补脑能提高记忆呢？蔬菜类 辣椒 辣椒是维生素C含量居首位的蔬菜，辣椒中的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环...
学生考试前吃什么东西补脑
学生考试前吃什么东西补脑如下：1.保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。2.建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。3.滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会...
考试吃什么食物能助于大脑发挥?
3，坚果类可以吃，但别吃太多。有人感觉像核桃这样的坚果，都是极补大脑的，事实上在考试前不适合吃太多坚果，于这些硬果类食物油脂含量比较高，大量食用会导致考生上火。所以每次食用不应超过25克。考生备考期间，家长不要盲目地让孩子吃各种保健品和大鱼大肉。如果突然改变了孩子的正常饮食习惯，反而会...
考试前应该吃什么提高记忆力?
12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。13�菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。14�胡萝卜。可以刺激大脑...
考试如何让大脑清晰
如何在平时提高大脑清晰度：逼迫自己学习，无论自己多么厌恶学习，都要逼迫自己学习，这样一段时间后，你会感到自己进入学习状态，那是一种无坚不摧的状态。这样，长久地坚持，你会发现你的大脑清晰度会越来越高。参加体育锻炼，能够使你的大脑越来越敏捷，清晰的体育锻炼。考试前吃什么大脑能达到最佳状态...
吃什么食物能补充大脑营养
3、鱼:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。4、核桃:核桃因...
高考前吃什么能增强记忆力
高考生在考前多吃以下食物可提高考生的记忆力 1、补充时鲜蔬菜和水果 植物性食物中含有丰富的维生素zd等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于来碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，高三熬夜复习每天回要吃...
考试前吃什么能让大脑发挥最佳
考试前吃花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等都比较好，能提高兴奋度。另外考前需要注意休息。考前吃什么比较好 吃点清淡的，太油腻的不好。建议考前吃块巧克力，会提高兴奋度，要是要吃些营养较丰富的，热量足够你每天用脑消耗，如蔬菜，鸡蛋，牛奶。
考试前吃什么好
人的一生当中，总是要经历无数次大大小小的考试。很多人考试前许多知识都记得清清楚楚，可是一到考场就什么都想不起来啦，这种情况并不少见。专家认为，考试之前除了要注意休息，保持良好精力之外，还可以用食疗来补脑、醒脑，让大脑保持良好的记忆力。那么考试前吃什么记忆力好呢？神经外科贺晓生教授推荐...
考试前吃什么能让大脑发挥最佳
可以吃一些补脑健脑的食物。其中鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。还有一些动物肝、肾脏富含铁质，能够补充红细胞，提高大脑运氧量。让大脑思路更清晰。硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不...
博荀喜典： 在考前的一个礼拜每天早上吃一大勺芝麻、花生、豆的混合粉末,这样有助于大脑的血液供给,然后吃点蔬菜和鱼,有助于大脑的思维,睡觉前30分钟喝一杯牛奶,有助于睡眠.考前尽量少喝水少吃食物.
鄞州区13584118113： 考试吃什么有助于发挥 - ？
博荀喜典： 大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用. 成年人的大脑只占总体重的2百分号,但它要用掉总能量的20百分号.供给大脑低能量食物,它就会运行不力;供给高能量的食物,它就能流畅...
鄞州区13584118113： 考前复习阶段吃些什么能保证脑营养 - ？
博荀喜典： 考前复习阶段是高度集中的脑力劳动,这段时期由于思维活动的过程紧张,细胞内介质和神经介质消耗增多;情绪紧张,肾上腺激素等内分泌增多;人体新陈代谢功能增强,各种营养因素需求量增大.因此,考生应在维持充足能量和氧的基础上...
鄞州区13584118113： 考试前吃什么食物能让大脑发挥最佳 - ？
博荀喜典： 鱼肉、核桃、豆类、鸡蛋、牛奶,这些食物都对大脑有益…
鄞州区13584118113： 考试前吃什么能让大脑发挥最佳 - ？
博荀喜典： 和平时吃的一样就行,但别吃太饱,吃得太饱了容易疲倦
鄞州区13584118113： 考试前最好吃什么能让考试能够全神贯注 - ？
博荀喜典： 最好吃葡萄干!不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化.此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间.所以能够让考试时全神贯注.
鄞州区13584118113： 考试前早饭吃什么能让大脑发挥最佳 - ？
博荀喜典： 和平常一样就可以了.情绪要放平稳,心态不稳吃什么都没用.
鄞州区13584118113： 考试前可以吃些什么对脑子好？
博荀喜典： 说实话,吃什么都一样,只要吃饱. 考试前重要的不是吃好,关键是要休息好,要心情好有一个好的应考状态!
鄞州区13584118113： 马上就要考试了吃什么最有助于脑的发挥考前早餐吃什么最好给我几个方? ？
博荀喜典： 营养粥+面点+小咸菜 牛奶+面包+荷包蛋.
鄞州区13584118113： 考试前吃点什么好啊,就是能让思维更活跃的？
博荀喜典： 乙酰胆碱和卵磷脂 , 胆碱含量丰富的食物有:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等. 蛋白质 在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质;而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、...
