38岁孙俪为何体重一直90斤？到底是被怎样的饮食习惯造就的？
38岁孙俪一直90斤，看了她的晚餐食谱，网友：真自律，难怪身材好。
孙俪是我非常喜欢的女演员之一，颜值演技在线，孙俪和邓超这对娱乐圈模范夫妻，也是非常幸福美满呢，两人育有一儿一女，家庭事业双丰收，可以说是“人生大赢家”了。孙俪也出演过很多影视剧，从《后宫甄嬛传》、《芈月传》再到后来 《那年花开月正圆》，每一部孙俪出演的电视剧都非常受欢迎。如今已经38岁的孙俪，身材体重和颜值依然保持得非常好，尤其是体重，常年一直都保持在90斤左右，在饮食和身材管理上真的非常自律，一直坚持自己的饮食原则。
平时孙俪也会时不时地在个人社交平台上分享自己的减肥饮食和舞蹈健身照，吸引了不少网友的围观，网友纷纷留言表示想要孙俪的减肥“秘籍”，经常关注孙俪个人动态的小伙伴都知道，孙俪有一个饮食习惯，已经坚持了15年了，那就是每个月的初一和十五都会吃素食，除此之外，在平常的饮食中，孙俪还坚持自己的“18+8”饮食原则。这不，昨天孙俪还在微博里分享了自己的减肥晚餐，一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，少油低脂，真的是再简单不过了。吸引了近8万网友的点赞。
评论区也是热闹非凡，不少网友都纷纷留言表示，晚餐吃这么点根本吃不饱，“娘娘好自律”，都已经这么瘦了，还时刻保持减肥饮食，当演员也是不容易呢。更有网友打趣地评论到“超哥只能吃胡萝卜叶子吗”。“38岁了身材还跟少女一样，太羡慕了”等等。38岁孙俪体重一直90斤，坚持这“18+8”饮食原则，38岁还似少女。一起来看看孙俪老师是如何做到的饮食自律吧。
我们来看看这盘照烧胡萝卜，乍一看色泽金黄诱人，感觉还是非常好吃的，表面红亮的颜色是照烧汁的颜色，很容易看成是油炸的了，油炸的热量就高了。还有网友表示“以为是一盘辣条”。选择这种小嫩的胡萝卜，焯水煮断生，然后放入煎锅里，倒入照烧汁一起焖制汤汁收干胡萝卜入味即可，感觉应该是美味的，但晚餐就吃这一盘，真的太自恋了，一般人根本吃不饱。
这一餐是素食餐，经常关注孙俪的小伙伴都知道，每个月的初一和十五孙俪都会吃素，看上图这一餐素食也是非常丰盛呢，虽然都是素菜，但组合搭配营养也很全面，看着也挺有食欲的。有蒸蛋、蔬菜汤、牛油果、凉拌包菜木耳丝、红焖杂蔬等等，午餐这么吃还是很营养的。
热红酒橙子柠檬
这是一道非常健康的红酒饮品，搭配上橘子（带皮一起）、柠檬片、肉桂、丁香和糖一起，香草和红酒一起开小火煮20分钟，常温放凉，然后放入冰箱里冷藏保存，想喝的时候再拿出来热一下就可以了。水果还可以加入苹果一起，也是非常营养美味的。特别适合冷天和倒春寒的时候喝，可以舒缓心理压力，能够改善失眠、提高睡眠质量。
华夫饼
孙俪还分享了她自己做的华夫饼，是小鱼的形状，卖相看着有点烤糊了，这是一款无面粉的华夫饼，具体是用什么做的看不太出来，不过感觉这样做的华夫饼应该不太好吃，孙俪不过热量低，无油无糖，对减肥还是非常友好的，为了减肥真的是太自律了，想吃华夫饼还是无面粉版的，很多人都做不到。
除此之外，孙俪每个月初一和十五的吃素也依然一直坚持着，从孙俪晒图的素食美食来看，虽然都是素菜，但还是一副“我们吃不起”的样子呢，这些素食餐厅里做的素食看着特别精美，摆盘也非常用心，看着就很贵的样子。看着也很美味呀，不过量确实太少了，感觉吃不饱呢。
在早前孙俪也在视频中分享了自己的“16+8”断轻食减肥饮食法，也是当下特别流行的轻断食减肥，这里的“16+8”分别指的是，16个小时不进食、8个小时进食原则，然后在固定的时间吃好一日三餐（早中晚餐），另外的18:00—9:00这个期间是不进食的，所以还是要管住自己的嘴才行。当然具体的方法也是因人而异的，要结合自身情况来微调。
除了饮食上控制得非常严格之外，孙俪也经常健身、舞蹈健身等等，这些运动方式都是非常消耗热量的，适当的运动搭配合理的饮食，自律的生活习惯，这样的生活方式更健康。
我觉得饮食习惯是一方面，各个方面的自律才是重点。所以娘娘一直90斤，肯定是和她饮食的自律有关。对此，我们也要自律一点
因为她平时会保持体重，并且也会注意自己的食量，而且她已经养成了易瘦体质，其实平时吃饭不要吃太多八分饱即可。
因为女明星都在控制体重，除了青菜之外几乎什么都不敢吃。而且还需要勤加锻炼，饮食上每天定时定量，普通人的一日三餐在她们看来就是碳水炸弹了。
自律，优秀的人让自己随时都保持最好的状态。合理饮食加上规律的运动，让自己随时准备着，所以自律的人最棒
39岁孙俪一直90斤,看了她的晚餐,网友:真自律,难怪身材好
加上饮食上的控制，这也是她在39岁的年纪还能保持状态如此好的秘诀。生命在于运动，加上合理的饮食和注意 养生 ，怪不得孙俪这么多年似乎都没有变样，也一直是90斤的体重。孙俪的饮食 健康 在女演员中是出了名的，她也经常在微博上分享自己的食谱。一份照烧红萝卜和红枣水，少油低脂，这就是孙俪的...
孙俪个人资料照片 孙俪身高多少
2014年因出演时装剧《辣妈正传》荣获第20届上海电视节"白玉兰奖"最佳女演员奖和第27届金鹰奖最具人气女演员奖[。[作为歌手，2013年在蛇年春晚和李健合唱《风吹麦浪》，2014年推出新歌《感知成长的神奇》。2015年，孙俪参演邓超导演喜剧电影《恶棍天使》。孙俪身高165cm，体重45kg。
5位“圆脸显胖”的女星,有人80斤上镜120斤,有人被称“福气脸”_百度知...
社会上的审美观念往往是瘦为美，很多人认为瘦就是美的必要条件。娱乐圈的女明星们为了保持身材，很多都在努力减肥。然而，有些女明星虽然很瘦，但在镜头前却显得比较胖，这让人感到十分疑惑。孙俪曾发文表示，体检说她太瘦，但镜头却说她太胖，这让她感到困扰。孙俪的体重只有45公斤，可以说是非常瘦了...
38岁的孙俪体重90斤,看了她的晚餐,网友:难怪身材好
38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：这么自律，难怪身材好。 昨天，演员孙俪在微博晒出自己的晚餐，一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，低油低脂，看着十分清淡。网友看了纷纷表示佩服，38岁的“娘娘”晚餐居然吃得这么少，真的很自律，难怪身材一直保持90斤。这是很多二十几岁的少女都少有的自律，当...
孙俪居然变成这样了!脸部发福像大妈,娘娘这是怎么了?
即便是结了婚以后，也是一个漂亮的妈妈。她不是特别爱打扮，但是她热爱运动。生过孩子她看起来没有什么痕迹，在电视剧里面依然是很漂亮的。我们有的时候都会感慨是不是明星都特别会保养，要不然的话怎么生过孩子跟没生过一样。但是最近孙俪出席活动的时候，却被拍到了发福变老。不是身材变胖，而是脸...
孙俪的基本情况求大神帮助
生肖：狗 生日：1982年9月26日 英文名字：Susan 星座：天秤座 血型：O型 民族：汉族 童年孙俪 国籍：中国 籍贯：上海市 身高：165cm 体重：45kg 发型：短发 职业：演员，歌手 口头禅：还可以吧（还行）、是不是啊、对的 绰号：小荔枝、孙大腕、孙美丽 、水龙头、生梨、钢牙、小麻雀、大头 网名...
孙俪晒低脂晚餐,一般晚餐你都喜欢怎么吃?
孙俪是一个非常有自律的女性，孙俪晒出低脂晚餐，也是让小伙伴们觉得，她对身材管理特别自律，如果每个人都能做到她这样，晚饭吃七分饱，身材都会很苗条。一般晚餐，我吃的都比较丰富，有肉，有菜，有蛋，还有各种各样的主食，所以我的体重也一直很让我担忧。自律的娘娘，晚餐只吃照烧胡萝卜，红枣水，...
孙俪个人资料简介身高体重
孙俪，原名孙丽，1982年9月26日出生于上海市，中国内地女演员、歌手。2001年，参加新加坡“新传媒8频道”举行的“才华横溢出新秀”，获得亚军及智慧大奖，随后签约海润影视，正式出道。身 高 165cm 体 重 45kg
5位“圆脸显胖”的女星,有人80斤上镜120斤,有人被称“福气脸”_百度知...
孙俪曾经发文说,“体检说:你太瘦。镜头说:你太胖,怎么破”。 为什么这样感慨,孙俪因为一些在活动的照片被说过胖,其实孙俪得很多活动照片中还是很瘦的,双腿修长。虽然她身高不高,是158,但是她的体重只有45公斤,这真的很瘦。 就这样孙俪还是担心上镜胖,这大概道出了很多女明星的心声。 柳岩曾经在综艺《奔跑吧兄弟...
孙俪体重身高多少
孙俪体重、身高 :45kg、165cm 孙俪，本名孙丽，1982年9月26日出生于上海市，女演员、歌手
致力欣路： 不一定哪,我看孙俪体重都有100多斤啦!有一些新闻上发布的一些数据,有些是虚假的,有的演员100多斤,也说也有八九十斤,有的书上的东西也不能相信,新闻上也有很多假的啦!
海拉尔区15331331162： 孙俪的减肥方法 - ？
致力欣路： 慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次.孙俪产后减肥秘籍:家居沙发瑜伽减肥其实想减肥也不用特地跑去健身房的,孙俪推荐在家也能做.那就是一种新式的沙发瑜伽减肥操:双腿背部伸...
海拉尔区15331331162： 我们班两个女生同样的身高体重,为什么一个显得壮实看起来中等身材,另一个看上去就有肉呢 - ？
致力欣路： 一般来说,同样的重量,脂肪是肌肉的三倍,估计你一个同学有运动,另外一个可能脂肪比较多.
海拉尔区15331331162： 孙俪几岁了? - ？
致力欣路： 名:孙俪 外文名:Sun Li 别名:孙丽 国籍:中华人民共和国 民族:汉族 出生地:上海 出生日期:1982年9月26日(农历八月初十) 职业:演员、歌手 经纪公司:北京海润演艺经纪有限公司 代表作品:《玉观音》《幸福像花儿一样》《小姨多鹤》《后宫·甄嬛传》 主要成就:大众电影百花奖最佳新人演员 罗马电影节最佳女主角 新浪微博ID:turbosun 粉丝昵称:米粒 星座血型:天秤座/O型 身高体重:165cm/45kg 婚姻状况:已婚(育有一子应该31岁!
