如何控制自己的情绪？

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答：身为老师，很难做到不带情绪。

主要是因为老师面对的学生太多，而当学生不够专心听讲、或者没学会、或者影响课堂纪律、或者不能按时交作业…等情况出现时，老师有时候容易生气。

不交作业是对学生天职的亵渎

面对学生种种情况，教室有什么方式排解情绪呢？

1.打开思维格。
当了老师以后要明白，无论你如何努力，都不可能让所有人满意。凭一己之力能改变的实在有限，要尽人事，听天命。

2.
找回私人时间。
晚上8点后，非紧急情况不要再接电话，一开始就要跟家长说明，不开先例。普通私信也不要急着回，先让自己好好喘口气，再简短回复。

下班后真的不想再处理学生的事

3.日常保重身体。
扩音器，润喉糖，滴眼液， U 型枕，背靠垫等都要用起来。润喉糖我安利龙角散润喉含片，是我包里常年必备。小颗粒，课间可以快速含食。最赞的是无糖配方，护嗓的同时也不影响身材，小包装易携带。我最喜欢荔枝薄荷味，甘甜清凉，吃后喉咙特别舒服。

4.定期奖励自己。
虽然老师收入不高，但我不建议大家一味去省。好吃的好看的，在能力范围内都可以用来犒劳自己，过度的节俭很容易引发报复性消费。

放松下来身体和精神

5.记下开心的事。

我们不能整天盯着个别刺头以及其家长，而忽视了大部分可爱的学生们。每天晚上，把当天值得开心、欣慰的事情记录下来，你会发觉其实生活还是有甜的一面。

6.坚持热爱的事。

如果你有热爱的事情，一定要坚持下去。如果还没有，就继续找。都说美好人生的关键，在于能迷上点什么。心中有所热爱的人，不会轻易放弃生活。

7.运动阅读打卡。

运动基本一周一次，毕竟平时太累太忙。最好一个月能看一本专业相关的书，只有不断学习才能缓解焦虑，调整心态，练就强大的心理。

骑行是很好的选择

一个人在家里可以练练瑜伽

8.拥有钝感力。

不要对领导和家长的一句话耿耿于怀，过度反思和剖析自己，长期下来容易压抑。切记不把所有责任往身上揽。

总之，有一颗好的心情，才能让工作更有动力和魅力。学生这才能看到一个积极向上的老师，长大后学生也能成为老师期待的样子！

坏的情绪不会消失，只会传染，甚至循环。

很多时候，一个人过得越来越不顺心，就是陷入了坏情绪的陷阱。

学会控制自己的情绪，是一个人最大的修养，也是一个人最深的福报。

脾气不好，有什么危害：

脾气不和而感情破裂，情绪动荡而社交失败，肝气郁结而身形憔悴……坏脾气，始终损人且不利己。

那些脾气暴烈的人，做事也焦急败坏，于是越燥动事情越败坏，事情越败坏，脾气越大……这简直是一个恐怖至极的死循环状态。

事到如今，无论是与他人相处还是关乎自己的健康，脾气的好坏，值得引起你的注意。

控制不住自己的脾气，就等于毁掉了自己的福气。

拥有的时候好好珍惜，失去的时候淡然处之。心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天 。

生活就是要学会坦然面对，没什么大不了。

有多少事坏在脾气上

少年林则徐虽然勤奋好学、才思敏捷，但就是脾气过于急躁，经常因一两句不遂心愿的话便怒火中烧。父亲林宾日因此给他讲了个故事：

两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝之子。判官性子耿直而急躁，一怒之下，不容分说便命人打了年轻人五十大板。

退堂时，一位老太拄着拐杖闯上堂来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧!刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”

判官这才知道自己的脾气被人利用了。

林则徐当下恍然大悟，后来他还在书房醒目处挂起了亲笔书写的横匾“制怒”。

人生不是用来发脾气的

我们工作也不是为了生气的；我们组建家庭也不是为了生气的；我们生养孩子也不是为了生气的。

民国时期的宋氏三姐妹，各领风骚。独宋美龄一人，最善控制情绪。

因为丘吉尔不赞成中国为四强之一的观点，宋美龄一直对丘有所不满，一次，宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议，她和丘吉尔不可避免地会面，两人有一段经典对话：

丘吉尔说：“委员长夫人，在你印象里，我是一个很坏的老头子吧？”宋美龄没有回答“是”或“不是”，而是睿智地反问丘：“请问首相您自己怎么看？”

丘吉尔说：“我认为自己不是个坏人。”她顺势回答：“那就好。”

后来蒋介石特地把这段对话记在了日记里，对比起自己暴躁的脾气，他对夫人宋美龄的外交智慧赞叹不已，夸她既不违反外交礼仪，也不违背自己内心。

生活中，我们难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，懂得克制自己情绪的人，不但让事情得到更好的解决，而且内心也不会因此埋下一个苦梗。

脾气差，往往来源于自卑和能力不够。

一个能够放下自尊去做事情的人，看的是目标结果；然而过分强调自尊的人，在做事情的时候，总是希望有人陪自己做同样的工作，那样会让他觉得不会那么难堪。

对于那些还停留在一穷二白阶段却又无比渴望成功的人而言，被过度强调的“自尊”都无疑是前进路上最大的绊脚石。

一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线，处处都要表现出自己强大的自尊心。这种自我陶醉似的自尊，不过是一种建立在不安全感之上的脆弱的自我吹捧。更多的时候，能力和自尊要求是成反比的。
本事越大的人，脾气越小

一人格局越大，越不容易发脾气。

杜月笙曾说：“头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。”

成大事者，内心成熟，懂得克制自己的情绪，因为他们内心很清楚：发脾气并不能解决问题，反而更加困扰自己，使事情恶化。

杜月笙的传奇之处，并不在于他如何缔造了自己的地位，而在于他不是读书人出身，却有着一种温文儒雅、宽仁厚德的神态，也正因为这种能包容三教九流的本事，不是意气用事，才不愧做到了他嘴中的头等人。

反观那些脾气差的人，一旦不遂心愿，便只会处在暴怒状态，胡乱指责，这岂不是种用自己的错误来惩罚自己的愚蠢做法？

健康的最好方式不是养生，而是管理情绪

中医常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

人的情绪，和身体健康密切相关。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。

好脾气的人，活得不累，并且，和脾气好的人相处，非常舒服。

因为这种人不计较，更不会记仇，他们也更容易获得别人的认可与信任。

拥有好脾气的人，才拥有更为自信的心态在这个社会上立足下来。

如佛家之言曰：“怒者，心之奴。”拆开“怒”字一看，上为奴，下为心，一个无法控制住自身怒气的人，只怕多是做了心绪的奴隶，事事处处都能给他造成困扰，又谈何自信。

虽然好脾气不一定能给你带来高尚，但是，好脾气一定是你最美好雍容的姿态。

人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！

人生最失败的，就是让自己做了情绪的奴隶。转移注意力、听音乐、跑步，都是调控情绪的好办法。

脾气越温，福气才会越深。

生命没有来日方长，莫在负能量中浪费时间，少发脾气，放过别人，也是放过自己。

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陟度盐酸： 努力控制它,再不开心的时候如果不想发脾气就要努力去想开心的事情,转移自己的注意力,和朋友们谈其他的事情,这个方法很有效.

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陟度盐酸： 行街,听歌,睇书,拍拖仔,睇电视,做运动,比自己减压,放松一下

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陟度盐酸： 学会控制自己的情绪,说到控制情绪人们都会萌发一个这样的疑问,到底怎么样才能控制自己的情绪? 答案很简单: 在你悲观时,你可以大声地唱歌,用歌唱的声音来驱赶你的这种悲观. 在你痛苦时,你可以无缘无故地张口大笑,即便不是你...

武陟县18846177279： 怎么才能更好的控制自己的情绪呢??? - ？
陟度盐酸： 控制自己的情绪的最好办法: 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤....

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