增加免疫力吃什么好？
1、富含蛋白质的食物：吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能。优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等，这些食品都可以增加免疫力。
2、深海鱼类：深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增加免疫力。
3、动物肉类：动物肉类中含有多种人体必需的氨基酸及锌、铁等元素，可以有效增强体质，提高免疫力。建议食用的肉类有牛肉、鱼类、猪瘦肉等。
4、浆果类的水果：增加免疫力可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增加免疫力。除饮食增加免疫力外，还可以通过体育锻炼以及保持充足睡眠的方法，来增加免疫力。增加免疫力的方法较多，建议结合专业医生指导进行。
想要通过饮食来增加免疫力的话，要注意均衡饮食，特别是要多吃富含各种维生素的食物，多吃蔬菜、水果，以及动物肝脏等优质蛋白质、乳制品、豆制品等。不可以挑食、偏食，要保证各种维生素的供应，以及各种必需微量元素的供应。如果通过食补感觉还不够的话，可以服用一些药物来增强免疫力。临床上常用的药物有匹多莫德口服液，这种口服液儿童也是可以服用来增强免疫力的。除了通过饮食和吃药增强免疫力，平时还要注意规律生活作息，加强运动，多在室外活动，避免长时间的室内久坐使用电子产品，不要熬夜，戒烟、戒酒。
增加免疫力可以多吃富含蛋白质的食物、深海鱼类、动物肉类、浆果类的水果等。也可以吃点健乐达的牛初乳冻干粉胶囊，简单方便。
多吃水果蔬菜，蛋白质，补充维生素C，可以吃维C钙片，另外多运动。
提高免疫力吃什么最好 7种食物要多吃
我们可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强我们的免疫系统功能。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都富含维生素C，而且它们还能帮助消化和预防感冒。海鲜也是提高免疫力的好选择。海鲜富含锌，这个微量元素对于身体抵御病毒入侵非常重要。例如，蛤蜊、虾和石斑鱼等海鲜都含有丰富...
吃什么提高身体免疫力?
一直以来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。生活中的一些简单方法，就可提升免疫力，减少生病的次数。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a1ec08fa513d2697021ef6f959fbb2fb4216d841"target="_blank"title="点击查看大图...
吃什么能增强免疫力?
提高免疫力的食物：1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。2、新鲜萝卜 因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。3、人参蜂王浆 能提高...
免疫力低吃什么食物可以提高免疫力 ?多吃5种食物,高蛋白质,易消化,增 ...
5.把腌好的鱼块摆放在盘子里面，剩余的料汁均匀撒在鱼身上，水烧开以后放入锅中蒸15分钟即可。15分钟以后，把鱼块取出来撒上葱花，美味即成。4.牛奶 牛奶营养丰富，易消化吸收，可以为人体提供优质的蛋白质、维生素B2、钙等，每天一杯牛奶，可以增强免疫力。推荐做法：【山药牛奶饼】1.准备山药两根...
补充免疫力吃什么好
1. 富含维生素C的食物 一、明确答案：富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于增强免疫力。二、详细解释：维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的损害。它还可以促进白细胞的活性，提高身体对病原体的抵抗能力。因此，多吃富含维生素C的食物可以帮助...
吃什么可以提高免疫力
古语有云：“一日吃三枣，百岁不显老。”中医认为，枣子味甘、性温，入脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效。《中国居民膳食指南》中建议每天的维C摄入量是100毫克，也就是说，二两鲜枣就可以满足你一天的维C需求。另外，大枣含有大量的糖类物质，能帮助提高机体免疫力。灵芝 现代研究表明，灵芝...
吃什么能增强免疫力?
一直以来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。生活中的一些简单方法，就可提升免疫力，减少生病的次数。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a1ec08fa513d2697021ef6f959fbb2fb4216d841"target="_blank"title="点击查看大图...
吃什么能提高免疫力
一直以来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。生活中的一些简单方法，就可提升免疫力，减少生病的次数。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a1ec08fa513d2697021ef6f959fbb2fb4216d841"target="_blank"title="点击查看大图...
提高免疫力吃什么
秋冬季节来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。吃什么东西提高免疫力 1、蘑菇 蘑菇除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜...
增强免疫力吃什么
有助于改善肠胃功能，防止便秘和减少肠胃病、结肠癌的发生。乳酸菌在肠道内还能产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质，刺激并提高免疫力。 酸牛奶来自于牛奶，包含了牛奶的全部营养，但又比牛奶有更多的保健功能，应了一句古话：“青出于蓝而胜于蓝。”因此，酸奶也是增强身体免疫力的好选择。
勾晏赛乐： 海参.
文昌市17325817236： 增强免疫力吃啥好 - ？
勾晏赛乐： 均衡饮食,经常锻炼 别整天宅就好了 要是身体比较差了就吃点复合维生素之类的,像金施尔康、善存、养生堂成人维生素之类的
文昌市17325817236： 提高免疫力吃什么好 - ？
勾晏赛乐： 能提高免疫力的食品 1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3、人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用; 5、香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
文昌市17325817236： 吃什么能提高免疫力 - 久久问医？
勾晏赛乐： 你好,这种情况建议你平时可以口服些人体免疫球蛋白胶囊,增强抵抗力.平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等.少吃辛辣有刺激性的食物,多喝白开水.注意长活动,锻炼身体. 身体是个整体系统,虽然这只是个小毛病,但是也需要综合的调理,建议您日常生活中多多锻炼,提高身体素质,增强身体对疾病的抵抗力,这样不仅能够尽快的帮助身体恢复,也能从根源上减少患病概率,祝您健康.
文昌市17325817236： 吃什么提高免疫力? - 久久问医？
勾晏赛乐： 您好:提高人体免疫力可以吃萝卜、人参,蜂王浆、大蒜等.药物也是可以的,但不能长时间的使用.建议最好的是食补,还有就是增加身体锻炼,免疫力自然会增加.祝身体健康. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.
