产后第一餐吃什么 产后第一餐怎么吃
什么是产后第一餐
产后第一餐，顾名思义，就是产妇产后的第一顿饭。产后第一餐的重要性。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。
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产后第一餐吃什么
产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后一周以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
3产后注意事项
“产后第一餐”吃对了，真正的产后营养大补充也才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
需要特别注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。
4产后第一餐怎么吃
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。
卞振应力： 产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物.像糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择.所以产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等. 顺产产后第一餐: 顺产产后第一餐可进食适量、比较热、易消化...
花垣县18417602313： 产妇吃什么对身体好 - ？
卞振应力： 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物.如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等.等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了.产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食.不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等.产后7天以后...
花垣县18417602313： 产妇在生完宝宝后第一餐吃什么好? - ？
卞振应力： 新妈妈分娩后产后第一餐的饮食的选择是很关键的.产后第一餐应该选择容易消化、营养丰富的流质食物.专家认为,小米粥、猪肉汤、猪肉粥、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择. 吃对了产后第一餐,真正的产后营养大补充才刚刚开...
花垣县18417602313： 产后妈妈第一餐要怎么吃? ？
卞振应力： 产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物,如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等,都是很好的选择.还有红糖水是一个不错的选择,适量的红糖水不仅可以补充妈咪体内的铁质从而有效补充血容量,还能供给较高热量,满足妈咪们的能量供应. 分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了.产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食.但不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等. 产后一周以后,胃纳正常了,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等.但不要过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜.
花垣县18417602313： 产妇生完孩子第一顿吃什么好 - ？
卞振应力： 产后第一餐应该选择容易消化、营养丰富的流质食物.专家认为,小米粥、猪肉汤、猪肉粥、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择.吃对了产后第一餐,真正的产后营养大补充才刚刚开始
花垣县18417602313： 产后第一餐吃什么最好 -- ？
卞振应力： 一般情况下,产后第一餐吃小米粥最好,具体内容如下:因为不管是剖宫产,或者是正常分娩,都会让女性的气血和精力变差,从而影响到女性的身体机能,因此最好多喝一些容易消化和有营养的小米粥.小米粥富含铁、锌、钙元素、多种维生素、蛋白质等多种营养元素,对孕妇的身体有很好的补充作用,可以增强孕妇的身体素质,还可以补充牛奶的营养.孕妇的肠胃功能良好,可以多吃一些有营养价值的食物,比如吃一些可以补充血液、促进血液循环、促进子宫恢复的作用.
花垣县18417602313： 产后第一周如何安排饮食? - ？
卞振应力： 坐月子饮食第1天:生化汤 杜仲粉 小米粥 豆浆 馄饨 酒酿蛋第2天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆糯米饭 红豆汤 酒酿蛋第3~7天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 坐月子的料理应该加姜片同煮,同为...
