体检发现有脂肪肝，每天快走一万步，多长时间能把脂肪肝消除掉？
【专业医生天天和您说 健康 】
“我体检发现有中度脂肪肝，听说走路可以消除脂肪肝，如果每天坚持走一万步，多长时间就可以消除掉？”
如果你也有脂肪肝，是不是也有过这样的想法呢？曾经的“暴走妈妈”用七个月的时间，每天暴走10公里走掉脂肪肝，割肝救子的事，你是不是还记得呢？这样的做法可以借鉴吗？
先来看看究竟什么是脂肪肝。
首先，脂肪肝不是一种病，而是肝脏的一种病理状态，简单地说就是肝细胞中充满了脂肪，轻度脂肪肝是指脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%，超过10%～25%称为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
其次，脂肪肝的形成是体内脂代谢异常的结果，这种异常既包括肝细胞合成脂肪过多，也涉及到脂肪在肝细胞贮存过多，还与比如饮食不节、营养缺乏、吸烟饮酒、久坐不动等各种因素对肝功能的损伤有关，并非是很多人认为的吃的过油所致，过度减肥节食也是脂肪肝发生的原因。
第三，沉积在肝细胞中的脂肪有很多种，其中最多见的是甘油三酯，而甘油三酯虽然与饮食密切相关，但并不是从食物中直接摄入的，而是由肝脏以食物中的脂肪酸以及葡萄糖分解后的产物甘油为原料合成的一种脂肪，因此肝细胞中充满甘油三酯，最根本的还是肝脏合成过多所致。
第四，人体是一个统一的整体，各种代谢是相互关联和影响的，比如血糖高时会被转化成脂肪而贮存在肝细胞中，这也是大部分糖尿病人都伴有脂肪肝的原因，喜欢吃面食每顿一大碗而才感觉吃得饱的人大多都会有脂肪肝。
了解了这些知识，就知道了要想消除脂肪肝，并不是简单地消耗掉肝脏中过多的脂肪就可以，根本的是要调整肝脏功能，恢复体内脂代谢的正常功能。这需要从多方面进行调整，主要包括：
由此可见，每天快走一万步只是防治脂肪肝的措施之一，其它方面不加重视，往往难以取得好的效果。况且从运动与人体 健康 的角度来说，每天坚持30-45分钟可出汗的运动即能满足 养生 防病的需要，过度运动反而可能对身体带来伤害。
“暴走妈妈”割肝救子的事迹确实让人感动于母爱的伟大，但并非是可以借鉴的科学方法，况且从本质上来说，脂肪肝是一种不良生活方式导致的病理改变，从改变不良生活习惯做起，不仅有助于消除脂肪肝，还能长久防治脂肪肝以及其它各种疾病，能从中受益终生才是最重要的，你说是吗？
没有糖尿病和高血压，血脂检查也正常，为啥也会长了颈动脉斑块？
如果把体重减下来,脂肪肝能不能消失,你怎么看?
有朋友问：体检发现有脂肪肝，如果把体重减下来，脂肪肝能消失吗？这个问题的答案是肯定的，减轻体重尤其是肥胖者减肥，非常有助于减脂肪肝，这是因为：说白了脂肪肝就是指肝细胞中积存了大批量的人体脂肪，它尽管还不可以称之为一种单独的病症，但则是肝部异常的一种情况，而积存的人体脂肪主要是...
脂肪肝如何消除最快
第一:我们首先要明白什么是脂肪肝?脂肪肝就是因为脂肪在肝脏内过度的堆积所形成的.脂肪肝有一个最大特点就是这种疾病是可逆的是可以通过后天的治疗恢复健康，而且并不一定非的要去医院。通过如下几个办法可以有效快速的改方，改善脂肪肝.合理的控制饮食结构 第一，少吃油腻类的食物，你比如说尽量少吃...
中度脂肪肝如何调养
中度脂肪肝是很常见的一种疾病，要调理的话首先就得改变不良的饮食习惯，再就是要适当的饮水，并且增加蛋白质的摄入量。除此之外，还要坚持体育运动，并保持愉快的心情。脂肪肝是一种很常见的疾病，同时也是一些全身性疾病在肝脏部位的一种表现症状。脂肪肝的发病原因很多，病情的严重程度也不一样，如果...
脂肪肝是不是谷丙转氨酶都会高
脂肪肝是可以引起谷丙转氨酶偏高的。脂肪肝的种类有很多，而且有的脂肪肝常不是单纯性的，往往伴有一些其他疾病，一定要检查清楚是什么原因引起的脂肪肝这样才好治疗。另外，引起谷丙转氨酶偏高的原因有很多，脂肪肝只是其中一种，除了脂肪肝以外，其他因素包括急性肝炎、服用药物(尤其是对肝脏有损害的药物)...
高分 今天去照彩超说是脂肪肝,做了肝功能和血脂检查发现谷丙转化酶85...
早期没有明显的临床症状，一般是在做B超时偶然发现，部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。脂肪肝主要是肝气郁结、疏泄失常，肝病传脾、脾失健运、水湿羁留，日久生痰，以致痰湿...
脂肪肝症状表现有什么
如果有脂肪肝的话，大多数都是因为摄入了高脂、高糖的食物，而且这一类患者还很有可能不喜欢运动，经常酗酒，这样的原因引起的脂肪肝。这类患者可以通过饮食的调理以及适量的运动来达到一个应有的预期。比如多喝水，多吃一些蔬菜和水果，低糖低脂的清淡饮食。以下食物可以对脂肪肝病人有好处，比如枸杞、胡...
怎样消除脂肪肝?
如何消除脂肪肝，首先，要确定原因，如果喝酒，建议一定要戒酒，不喝酒的要注意饮食、生活的规律，要清淡些，少吃油腻、辛辣刺激性的食物。另外，对于脂肪肝的患者，一定要适当的增加运动量，消耗体内多余的脂肪，控制体重。如果脂肪肝经过检查发现了肝功能异常，一定要到医院进行专业的诊治，以免病情的加重...
30岁了,年底单位体检发现,中度脂肪肝,空腹血糖6.8,甘油三酯2.94,谷氨...
血脂的问题好解决，吃点脂必妥（每次三片，每天三次）及非诺贝特片（0,2 每天三次）15天后就能降到正常，脂肪肝及血糖的问题不可能短时间解决。建议你学学“暴走妈妈”去解决脂肪肝，血糖要做糖耐量试验，如果正常，适当增加活动量及控制饮食就OK了。
中度脂肪肝应该如何调养?
在大多数人心中，脂肪肝几乎是肥胖者的专利，谁得了脂肪肝肯定就是因为胖的。但是随着现在人们的饮食习惯和生活习惯的不规律，无论高矮胖瘦都可能会得脂肪肝。我一个女同事，身高165体重98斤，体检发现得了中度脂肪肝。就是因为她的体质干吃不胖，平时又对炸的、辣的、甜的还有啤酒感兴趣，平时工作...
得了脂肪肝该怎么办呢?
但是很多人，特别是年轻人发现脂肪肝后，往往不介意。要知道，如果不及时治疗脂肪肝，肝功能就会受损，最终变成肝硬化肝癌。体检发现脂肪肝，我们该怎么办？01 脂肪肝是什么？如果肝内脂肪积累太多，超过肝重量的5%，或者组织学肝细胞的50%以上有脂肪变性，则可以说是脂肪肝。02他们是脂肪肝发病率高的人...
鄂翰卡莫：[答案] 导写提示:人与人、单位与单位、国与国之间彼此都需要尊重.全社会都要尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造、尊重客观规律.现代教育有一种新理念 叫作“尊重教育”.教育者和受...
织金县13513619566： 一位会计结账时发现账面上少支出了123.75元钱.她后来发现,是把一笔支出的小数点错点了两位.这位会计是把多少钱记错了(每一步的解释 - ？
鄂翰卡莫：[答案] 这是数学题,就是求一个数,这个数减去他的百分之一或十分之一为123.75也就是说,用123.75除以0.99或除以0.9,因为少支出的钱是123.75,所以不可能存在相差三位及以上的小数点的差误 125元和137.5元两个答案125元计成1.25...
织金县13513619566： ...2元/公里(不足1公里按1公里算)空驶补贴费:超过12公里以上部分,每公里加收公里运价的50%(1)某乘客工作单位离家的距离超过12公里,他每天乘出... - ？
鄂翰卡莫：[答案] (1)当x>12时,y=9+(12-3)*2+(x-12)*2*(1+50%),即y=3x-9; (2)设他的工作单位离家的距离为x公里,由题意得 9+(12-3)*2+9+(x-3-12)*2=3x-9, 解得:x=15. 答:他的工作单位离家的距离为15公里.
织金县13513619566： 阅读下面材料和配图漫画,回答问题. 日前,深圳市公安局侦破一起特大网络股票诈骗案,初步掌握涉及受骗人员3.5万人,涉案金额4亿元以上.警... - ？
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