上夜班有那些坏处 和好处？
作者&投稿：比鲍 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
衰老。
植胜新鱼： 好处:白天有许多空闲时间; 坏处:1.生物钟混乱 2.内分泌失调 3.加速机体衰老
平顺县18747131738： 上夜班有那些坏处 和好处? - ？
植胜新鱼： 夜班,适合某些人,比如那些习惯晚上工作的. 但是夜班消耗体力太大,而且女孩子经常上夜班,容易变老. 工资相对来说要比白班高. 希望慎重!
平顺县18747131738： 上夜班有什么好处和坏处? - ？
植胜新鱼： 上夜班要注意: 1、晚饭不能吃得太饱,且最好不要喝酒. 2、注意调整饮食结构,不要吃上火的东西,应该偏向凉性,同时适当补充VA、VB(如胡萝卜、瘦肉、肝等).因为VA、VB可以有效预防视力疲劳.同时吃些水果,补充VC. 3、工作一段时间,就要停下来做做深呼吸,做些简易操,并按摩眼部. 4、多喝水,因为熬夜很容易使体内缺水.泡一杯枸杞子茶,可以明目;上火的话,里面加些菊花,可以降火. 5、打个小盹,小憩片刻. 6、熬夜的人易阴虚内热,可以煮莲子百合瘦肉褒来进行调养. 7、次日的早餐不要吃得过饱,但要注意营养搭配.当然熬夜带来各种副作用:损坏皮肤、记忆力下降、身体抵抗力下降、视力减退等.要尽力避免.
平顺县18747131738： 请问下上夜班到底有什么好处和坏处`? - ？
植胜新鱼： 好处应该只有上班比较没事做. 坏处就一大堆了,睡眠时间被打乱了. 长期下去身体也会吃不消的. 求采纳
平顺县18747131738： 上夜班,有什么危害? - ？
植胜新鱼： 一、免疫力下降.经常熬夜、疲劳、精神不振,人体免疫力就会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至.尤其是第二天上班头晕脑涨,注意力无法集中、甚至出现偏头痛的现...
