总是想起难过的事怎么办？

总是想起过去难过的事，还自言自语怎么办？~

那说明你的心里出现了一些问题，老是想着过去难过的事情，其实应该放开一点，过去的就让它过去了，你现在很孤独，所以才会自言自语，你应该走出去和朋友多聊聊天，多想想开心的事情。

想的时候就分散开自己的思维和注意力，要么去做点其它什么事，慢慢的会好起来的，每个人一生都会经历许多幸福与失落的人和事，珍惜幸福的，丢弃伤感的，顺其自然点，积极工作，珍惜善待身边的家人和朋友，过好每一天，祝福你！
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  人这一生总会有难过的时候，比如想做的事没做到，喜欢的人不喜欢你，或者是失去至亲的人…

   对于难过的事情我们总是在孤单的时候想起来，如果总是想起那件令你难过的事说明这件事对你的打击很大。那我们该怎样才能使自己不经常想起这些难过的事呢？

    如果这些事可以弥补的话，那就想尽一切办法去弥补，因为我觉得人活在这个世界上很不容易，如果不能把自己的事情都处理好是很失败的。如果这些事不可以弥补，那不妨试试转移注意力的方法，忘掉令你难过的事，开始一段新的生活。

   大一上学期的时候，我和舍友一起参加了学校里的轮滑社，在轮滑社遇见了一个很投机的人。他跟我聊天，教我轮滑什么的，觉得他人相当的不错。后来我们聊天的时候他突然就跟我表白了，其实当时我心里也是挺喜欢他的吧。经不住舍友的再三说道，我便答应了他。

   在恋爱中，我是一个需要对方经常陪着的女生，算是矫情吧。他是向往自由的那种人吧，但是在我看来是自私的。将近一个月左右的时间我们俩便分手了。我觉得没有什么可以弥补的余地，如果我们重新在一起也不可能走到最后，因为不合适的两个人在一起怎样都不会开心。我们没有面对面的说出来，是因为他太懦弱了吧，直到现在我都觉得他是个自私的人。

    分手后，我没有太多的舍不得，只不过是难过，那时我的眼泪也是止不住的流。可能他对我的伤害太大了吧。对他的失望积攒的太多了吧。

   虽然这段感情很短，很仓促，但是他对我的伤害确实有点大，可能这就是希望越大失望就越大吧。之后的很长一段我都觉得自己不可能再喜欢上其他男生了。那段时间里我都是想办法让自己沉迷于学习中，但是我选的专业实在不是我喜欢的，不管我怎么强迫自己都没有办法学进去。总是去碰触那段令人难过的情感。

    后来，我觉得这样一直沉浸在自己的难过中一点用都没有，为什么不尝试着开始一段新的生活呢。听了好友的建议我便转移了自己的注意力，找到自己喜欢做的事，买了许多化妆品学着化妆，也广泛的参加系里的活动。尽量的让自己沉迷于自己喜欢的事情里，慢慢的忙碌起来。后来的缘分让我遇见了现在的男朋友，我想，如果没有那段让我伤心的感情我可能也不会像现在这样幸运吧。

   所以，不要沉浸在过去的悲伤中无法自拔，生活仍在继续，何不往前看呢？

科学研究表明，人的悲伤极限是五天。只要能挨过这5天，那么一切都好说，没有什么是不能解决的。难过的事就让它过去吧，老是想着让自己不舒服，何必呢？都曾千疮百孔过，都曾天真笑无邪，以前的你一定会感激现在走出悲伤的你。那就向前看，把难过的事抛在身后。有几个离开悲伤的小办法，今天和大家详细介绍一下。

1，倾诉。有些事闷在心里会难受，说出来会轻松一点，亲测有效。可以找一个信任的朋友，把自己的烦恼都说给她听一听，让朋友分担自己的忧愁和焦虑，安慰自己受伤的心灵。难过的事不要想，不要让一些微不足道的小事情影响自己的心情。

2，发泄。难过就难过，无需藏着掖着，痛痛快快哭一场，去山顶大声喊叫，去海边独自漫步。不要在意别人的眼光，自己的心情自己来调整。哭泣不是懦弱，是对过去不舍的告别。人总要长大的，没有必要一直沉浸在难过里。

3，转移注意力。书籍是人类进步的阶梯，书看的多了我们的心境就会改观，也就不会一直想起难过的事，书还是宝贵的精神食粮，能填补心里的创伤。音乐也是一个不错的选择，轻音乐和纯音乐都能让我们得到放松，心里也会变得明快起来。

人生短暂，不要总是想难过的事，不要折磨自己。快乐一点走完这趟旅程，在生命的尽头也便不会留下什么遗憾。如果不开心，那就自己创造快乐，世界那么大，总有一件事会让你嘴角上扬，去追寻想要的一切，这样，你就没有时间和精力去想起那些难过的事了。

一生中总会有很多不开心的事，我总是会想起这些不开心的事，每次都会让我很难过。

最近我生病了，有点严重，到了要住院的地步。曾经以为生老病死离我很遥远，但是现在却发现原来它近在咫尺，想到曾经自己那么拼，到最后却还是去了医院，这让我有点难过，但最让我难过的并不是我住院的事情，而是在我住院的时候，我老公总是躲着我，总是一转眼就看不到人了，有时候医生换药或者是要找家属谈话的时候，总是找不到他的人，让我觉得心里很不爽，对于他来说，难道生病的人就不应该得到照顾的吗？他觉得这些天他很累，可是更累的是我，我一边要住院，还要一边撑着赚钱。他却每天只顾呼呼大睡，这对我来说公平吗？我在卖命地拼搏，而他却能躲就躲，让他照顾的时候人影都看不清。

于是，每当我孤单一个人在病房的时候，总会想很多问题，我觉得这些年老公对我实在是不敢恭维。因为，这一件事牵扯出很多事，真是让我，想起来就觉得很想哭。这之前我在赚钱的时候，有时候会熬夜，然后他一觉睡醒了，我对他说我好累，然后他却一副没心没肺的样子，说是我自己要搞的，没人叫我搞。对呀，是我自己要做的，如果我不做哪里来的钱？如果我不做他是不是就不会问我要钱花？如果我不做这个家庭是不是就会有所改善？自己没有本事，却还要逞强，总希望我一天到晚就把小孩抱着什么都不要做，对于他来说，也许带好小孩就够了，但是我知道在他内心深处，如果我真的只带小孩的话，又会很鄙视我，所以当他说出那没心没肺的话的时候，我就会觉得很不爽。

想想心里挺委屈的，自己每天辛辛苦苦的去做这些事。为了能多赚一点钱，让他的负担少一点，只为了在我儿子下次要奶粉、尿不湿的时候，我可以去帮他买，我可以不用伸手问老公要钱。就是这些简单的愿望，却很难达到。对他来说，每天所做的事都是徒劳的，根本都没有任何意义，而且他也不会感谢我。我想他说的话都让我心凉。但是他越是这样说，我就越是要努力，因为我想努力把给他看看，让他知道我到底行不行。越是被人看轻，我越要足够拼搏，因为我知道我只有足够拼，才能让人刮目相看。

现在的生活总让我难过，但是我会把这些难过的事化成动力，在这些动力中慢慢变得坚强。我要努力拼搏，把自己锻炼成一个刀枪不入的勇士。

       人类就是属于最有感情的高级动物，当情绪不稳定的时候就很容易想到过去难过的事情，想着想着就觉得心情很压抑，就有种想哭的感觉。我想想大概我就是此类人。

       在生活中，我就是一个很容易感伤、比较封闭自己内心的一个人，我的负面因素就比较多，总是给人一些消极不乐观的感觉。记得我同事之前说我，为什么你总是说的感觉自己过不了。有时候我仔细想想，我有什么不能过，只是自己要求太高。过于要求自己，又不能实现目标，往往心里的承受能力越来越差，久而久之人就会变的压抑，或者有抑郁的倾向，人就变的容易伤感，想到的事情也都会是难过的事情。

        第一种，很多人都存在的问题，差不多和我一样都是自尊心在作祟，做什么事情都力求完美，总是爱拿周围的人和自己做比较，这就是你们所说的攀比吧，比生活，比家庭，比孩子，比老公。能比的就一定会比，比来比去就迷失了自己。输了自尊心，削弱了自信心，缺失了快乐。所有正能量的东西都丢掉了，负能量就会找上门来。一个人的生命里充满了悲伤，还会想到快乐的事吗？

        所以我们尽可能做的就是把心态放平了，放下攀比的心，并不是要求不在进步了、而是根据自己的能力而生活，不要让别人的生活水平影响了我们的心情。有能力就去改变，没有能力去改变就换个心态努力去接受，做一个真实的自己。我们会快乐很多。

        第二种可能就是，现在你生活的并不开心，对你之前做的某个决定很后悔，以至于这些难过的事是你印象最深的，它或许是一件事也或许是一个人。让你的内心无法得到释怀。

       

  我觉得我可能就是这样的人吧，总是时不时的回想起伤心的事情，大概是因为自己不是一个乐观的人吧，所以自己也是很想去调整，因为我也知道这样的心理对我们不太好。

  虽然我自己还没能成功改正，毕竟性格这种事情也不是一日就能改回来的，但是还是想分享一些书上或者是别人告诉我的方法来缓解一下自己的这种心理。

  是这样的，每个人生活中肯定都是有难过的事情的，只是有些人说出来，有些人憋在心里，有些人过眼就忘，有些人却耿耿于怀，这确实是跟性格有着很大的关系，但是我们要知道的是，生活中怎么可能一直都是难过的事情啊，总有点快乐的事情，我们为何要一直想起伤心的事情让自己难受，而不是想起快乐的事情让自己正能量的生活呢？

  再说了，伤心难过的事情都已经过去了，是我们改变不了的事实了，但是我们可以改变我们对待这件事情的态度和心境啊，既然无法改变，那就顺其自然啊，不可能会时光倒流的。

  而且很多人不是说了吗？如果你觉得你碰上了特别难过的事情，你应该要想，那么以后一定不会有自己更伤心的事情了啊，这样想来岂不是美滋滋？

  所以啊，人真的要向前看，向积极的一面看，然后你会发现，其实生活真的变得舒服多了，而那些你曾经一直想起来都不能释怀的悲伤往事在一段时间后再次回头看，发现也并没那么重要了。

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湘阴县13621002497： 总是想起一些往事,莫名其妙的伤心,怎样才能忘记过去???? - ？
骆蓉楼莲： 刻骨铭心的总是很难忘记的,有些事偶尔回忆一下也就算了!人总是要向前看不是吗?过去的就已经过去了再也回不去了,而且有的事儿你越想忘记越忘记不了!唯一的办法就是让时间来帮你.争取过好现在,想得到的去争取,拥有的好好珍惜,等到眼前的一切变成往事的时候是美好的比啥都强!过好现在,加油.祝福你

湘阴县13621002497： 心情不好了怎么办?总是会想起不愉快的事情,我该怎么办? - ？
骆蓉楼莲： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制...

湘阴县13621002497： 总是会莫名的想起一些过去不开心的事,却怎么也控制不住自己的情绪,继续想,真的好难受,怎么办? - ？
骆蓉楼莲： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦...

湘阴县13621002497： 总是能想起那些不愉快的往事,怎么办啊? - ？
骆蓉楼莲： 总能想起那些不愉快的事说明你很在意那些呀 我有时也这样 但后来我想通了 过去就过去吧 哭是一天 笑也是一天 那我干嘛不笑着面对生活呢 悲伤的日子总会过去的 想开点 多和朋友耍一下 找他们聊聊天 不要老是把事情放在心里 说出来就好了 真的 有时候跟人说说就一下子放开了 加油 记住 这世界上没人能伤到你 唯一能伤到你的人是你自己 所以对自己好点 记住那些快乐的事 至于那些不快乐的 能忘就忘 不能忘就算了 因为那起码也是我们人生的一种经历 它会让我们变得坚强 希望能帮到你

湘阴县13621002497： 每天总是想起过去某件丢脸的事 让我很难过的事 总是忘不掉 怎么办 - ？
骆蓉楼莲： 我也这样过 我会哭 一直想告诉妈妈 当时我不敢 后来我哭着和妈妈说完 她很体谅我 一直跟我说没事没事 不哭了你找好朋友说一下吧 这样就不会难过了 和妈妈也可以

湘阴县13621002497： 总是想到以前一些 不开心的事情 想忘忘不掉怎么办? - ？
骆蓉楼莲： 想到就想到了,不需要去忘记,你多关注你现在应该做什么就可以了.过去的事情不需要去纠结,多关心未来,让自己的现在过的快乐.

湘阴县13621002497： 最近几天,心里特难受!总是想起自已难过之事,怎么才能走出阴影? - ？
骆蓉楼莲： 跟朋友诉说 或者做饭 陪家人散步 购物 打扫屋子 或者去海边 给自己好的心理暗示是走出悲伤成功的一半!

湘阴县13621002497： 总是会无意想起不好的事情影响心情,有没有好办法? - ？
骆蓉楼莲： 如果老是想起不好的事情,影响心情,往往是说明你比较闲了,这时候可以做一些自己喜欢做的事情,并投入进去,在这个过程中,会慢慢的忘掉那些不好的事

湘阴县13621002497： 总是想起伤心的往事,怎么办才好?？
骆蓉楼莲： 能怎么办,找到一个能让自己觉得开心的地方,用你最喜欢的方式做你最喜欢的事情,这样可以好点 最笨的办法就是哭一场,重新开始

湘阴县13621002497： 我总想起那些伤心事怎么办啊?？
骆蓉楼莲： 时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆 不要刻意的去遗忘. 那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落. 一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机 想要忘记的事情真的就这么忘记了