内心极度委屈想找人诉苦，如何消化这种负面情绪？
睡一觉，比什么都有用，别想太多，委屈每个人都有，在外人面前要忍，多交几个知心朋友，和他们多聊聊，这样心情会舒坦许多
有没可能休息一段时间· 或者换个工作？
做到自己不喜欢的工作是有些烦的，不过你知道自己为什么要做这份工作吗？
既来之则安之 下班之后调节一下 或者出去放松些？
别太累了 适当休息休息
你可以一个人找一个角落，好好的大哭一场，发泄自己内心的负面情绪，当然，你也可以好好的睡一觉，睡醒了就会忘记这些负面的情绪，你也可以听几首自己比较喜欢听的音乐，来消化这种负面情绪。
可以找找你的朋友，然后和他们说一说你内心的委屈。然后让他们开导开导你，或者可以跟父母说一下，因为我觉得父母是有经验的人，他们肯定能给你比较好的建议，你也可以出去玩玩。
如果可以的话，可以向自己的好朋友或者是亲近的父母诉说，这样的话，内心的负面情绪就会少很多。如果不方便讲出来的话，可以在空旷的地方呐喊，听听音乐放松，看看综艺节目欢乐一下，这些都是很好的方法。
一般情况下心里很委屈，我都会找我的闺蜜聊天，把心里的想法说给对方，这样心中的郁闷发泄出去了，内心就会感觉到很痛快，闺蜜也会劝说我，给我一点正能量，这样是最好的解决办法。
心情很低落很烦躁 我要怎么克制 找人诉说发现没有可以诉诉旳人
你的心情低落烦躁，需要自己疏解，如果暂时找不到可以诉说的人，建议你可以将自己的心情记录下来，并且大声地念出来，自己帮助自己先。也可以每天安排至少一个活动是可以有氧运动，或者是可以给自己“充电”的活动。然后，尽自己所能去帮助别人，慢慢地建立自己的“社会支持”体系。祝福你。
心情不好,就想找人出气,就想骂人,啊啊啊!
这习惯不好，得改改。你可以出去旅游，散散心；可以看喜剧电影，可以听音乐。这种情况属于心静不下来，可能是想要得到目前得不到的东西或者是别人没有考虑你的心情你的脾气也许是有人没理解你；一次很好的成长机会，先学会做一个内秀的人吧。
心情不好想找人诉什么还是什么诉
找个诉说出来，对自己会好点的。
心里不平衡想找人诉诉苦
想开点，你既然喜欢她，既然爱他，就就别想了，那些都是过去的事了，想了也没用的，好好开始你的新生活，祝你们幸福
失眠了,心里面太多委屈,真想大喊一句都滚tmdb的一边去
【情绪调节8个方法】1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3、静思：把不良情绪升华到美好境界。4、自制：明白发怒只有后果而无结果。5、阅读：读书会带来好心情。6、代偿：换一种有成就感的事情。7、愉悦：想喜欢的人和事。8、放松：瑜伽、放空 。希望我...
已婚女人对男人哭诉是什么意思
这应该是他很信任这个男人，愿意将自己心中的委屈说出来。一个人心中有委屈，是需要找人诉苦的，这样能有效缓解。而在另一个已婚男人面前哭诉，那至少是两人关系很好，而且这个男人也很有担当。让这个女人觉得是很好的倾诉对象，让她有依赖和安全的感觉 但不代表有什么其他别的意思，这时她也许只是想找人...
觉得心很累,活着很累,可又不知道想向谁诉说…
和家人啊、没有几人能代替家人在关键时候给你的、分担。有什么事别一个人扛着。适当的找人倾诉。或者自己找个时间、去旅游、或者爬爬山、分散自己的精力。别让自己长期在紧张环境下生活。
我不喜欢等待的感觉,心情极度不好,想找人聊
聊什么，也摆脱不了心中的抑郁。静静的，一个人听听“冬季到台北来看雨”，就当自己的过去。也许你会豁然！失去的，未必是件坏事！
失恋了,想找人说说话
你可以原谅，可以理智地接受人心难测，现实难违，时机不对，暗暗下定心思不去想，顺其自然，平常心。你可以像一个喋喋不休的病人一样，找回那些朋友，说你想通了，其实不怪谁，其实不过是运气不好，其实他的不好你都不恨，你现在想通了。然后晚上睡觉，一些你识别不清的鬼魅抓着你的心往下堕去，...
委屈这种情绪产生的根本原因是什么?
整个过程产生了委屈的情绪，最终也释放了委屈的情绪。委屈会让人感到痛苦，受委屈的程度越深，痛苦的程度就越高。委屈的情绪如果没有被及时的释放出来，很有可能会引发更多的消极、负面的情绪。所以当委屈情绪产生后，一定要积极地面对它，并想办法通过一些方式和手段将它化解掉。
夏莉及克： 一般以下解:1.找人诉说.2.不想说给别人听,自己写私密日记.3.听听音乐或者看看电影.4.以上不行,那就找个没人的地方,大喊大哭,把委曲释放了就行.
韩城市14775497562： 怎么才能把心里的委屈发泄出来？
夏莉及克： 你可以试一试下面的方法之一:1、放声大哭;2、放声大喊,放声大叫,最好站在比较高的位置,例如山顶.3、放开你的嗓子,大声的唱歌;4、写日记,把你所受的委屈通通写出来.5、倾诉释放.如果你愿意,可以向你信赖的朋友倾诉你心中的委屈与烦恼.
韩城市14775497562： 心里委屈压抑怎么办 - ？
夏莉及克： 委屈,压抑,这些总是有原因的,如果你不想它们再来烦你,那就把你的委屈和压抑发泄给制造它的那个人身上.
韩城市14775497562： 我很苦恼,总想大哭一场,心中的委屈无处诉说,我憋的太久我不知如何才能解脱? - ？
夏莉及克： 一个办法,找个网友聊聊吧,可能面对不熟悉的人才能敞开心扉.第二个办法,看个电影或者听听煽情的歌,找个没人的地方大哭一场,这个真的很管用....哭完睡一觉,第二天什么事都没啦!
韩城市14775497562： 如何去发泄你心中的委屈呢 - ？
夏莉及克： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
韩城市14775497562： 心里的委屈,该怎么解决? - ？
夏莉及克： 遇到委屈的时候又不能跟领导说,只能和朋友交交心,时间久了,朋友就觉得你烦,不爱听你每天的唠叨与委屈.所以自己必须知道怎么样把委屈化悲痛为力量.委屈了,可以哭哭,放声的大哭.这样对自己的身体也好,不容易憋坏了.委屈了,还可以找 个心理医生看看.是不是自己心理承受能力有点弱了.委屈了,可以换个角度来对待这件事.
韩城市14775497562： 怎么宣泄心里的委屈?？
夏莉及克： 向朋友倾诉 有一项调查显示:有好多朋友的人,其寿命比没有朋友的人要长20年.可见,与朋友倾诉、交心对一个人的身心健康是非常重要的.所以当我们遇到不顺心的事情时,不要独自承受,应当多和信得过的知心朋友(父母、恋人、兄弟...
韩城市14775497562： 心理有委屈,天天都想着做事无法专心,怎么能让委屈快速消化 - ？
夏莉及克： 能说出来的委屈就不是委屈,如果觉得自己委屈了或者木有动力了,你就想想那些比你还惨的,比你还委屈的人,想想人家都可以坚持下来,难道你会比他做得差???当然不会,所以你也就慢慢的可以调整过来啦.
韩城市14775497562： 心里有委屈,该怎么办？
夏莉及克： 找到适合的发泄口,有很多方式的,如果你是内向的人,建议可以听听歌、看看风景等;如果是外向的人,可以找身边亲近的人聊聊天、逛逛街等....也可以做一些你以往不想做的事,借此引开自己对于委屈的注意力
