我是一名青少年，每天6点到凌晨三点工作，长得高吗，白天保持充足的睡眠。

你好、我今年17。做餐饮行业的、每天都是傍晚6点上班到凌晨三点。这样~

你现在属于青少年，正是青春期，经常熬夜对身体的危害非常大！
1、影响身高。青少年正是长身体的时候，经常熬夜容易影响身体发育，尤其是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证充足的睡眠，有利于身体的发育。
2、记忆力下降：经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了日常生活，对学习效率的影响尤为重大。所以，想要提高学习成绩的朋友们，千万不要用熬夜来换取，这种方法是极不可取的。
3、抵抗力下降：身体没有得到充足的休息，怎么能保持一个健康的状态，所以，经常熬夜的人往往容易得感冒发烧。没有一个好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱护自己的身体吧。
4、视力下降：相信大家熬夜不是做作业就是玩电脑吧，这样对眼睛的伤害是非常大的，忙碌了一天，眼睛处于超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。经常熬夜会让视力下降迅速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。
5、脾气暴躁：相信大家可能已经有所体会了吧，经常熬夜老是会使得自己心浮气躁，不能安安静静静下心来学习。而且遇到小事经常容易发脾气，这些都是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一个好的心态。
5、皮肤受损：到了凌晨，正是皮肤开始休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己内分泌紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。所以，想在别人面前展现自己阳光风采的一面，请保持一个充足的睡眠！
6、体重增加：熬夜的人往往会吃很多夜宵零食之类的东西，这个时间吃零食很容易引起身体发胖。即使你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动存储脂肪。所以，如果你想保持一个好的身材，请不要熬夜！！

正常饮食，不要挑食，注意多运动和适当补钙，任何增高法都是瞎掰，高二还不晚，很多人都会在18-20岁猛蹿几厘米的，再说中国有句老话——二十三，蹿一蹿～～怕什么～

您好，每天只要保证充足的睡眠，你自己也可以适应这种状态并且保持高效率的学习工作是没问题的。长高和身体发育还是会正常的。
青少年睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

不过颠倒睡眠，对于人体的损害主要在于身体各个脏器官的排毒时间紊乱，如果长时间处于这种状态，身体适应应该还好。
如果满意回答，请采纳。谢谢。

你这是美国的作息时间吗？
青少年要保证每天有6-8小时的睡眠，而且生长激素一般都是在晚上十一点左右分泌，还是不要那么晚工作了。

---

西林县18330941813： 我是一名青少年,每天6点到凌晨三点工作,长得高吗,白天保持充足的睡眠. - ？
闵民复方： 您好,每天只要保证充足的睡眠,你自己也可以适应这种状态并且保持高效率的学习工作是没问题的.长高和身体发育还是会正常的.青少年睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦...

西林县18330941813： 你好、我今年17.做餐饮行业的、每天都是傍晚6点上班到凌晨三点.这样 - ？
闵民复方： 你现在属于青少年,正是青春期,经常熬夜对身体的危害非常大!1、影响身高.青少年正是长身体的时候,经常熬夜容易影响身体发育,尤其是身高会受到影响.为了自己的身体,还是尽量少熬夜吧,保证充足的睡眠,有利于身体的发育.2、...

西林县18330941813： 我今天17岁,每天都是凌晨2点到4点才睡觉,请问下有我这样下去还会长高么? - ？
闵民复方： 不会,睡眠是唯一生长激素增多 激素刺激骨骼生长 如果睡眠不足 营养补的再好也没多大的用 你这样会提前骨骼闭合 骨骼闭合就不能长高了 建议去医院查下骨骼闭合没 如果没有 还能长 多补钙 一定要睡眠充足 不然白天吃的饭 营养 运动都全费了 标准时间11点之前入睡 睡足八小时

西林县18330941813： 我的上班时间是晚上6点至凌晨3点,请问我应该什么时间段,锻炼身体最好? - ？
闵民复方： 中午 午饭后一个小时 这个时间段你去锻炼是最佳时间 锻炼的最好方式是 野外锻炼 比如爬山和徒步行走 不建议室内锻炼 因为 你锻炼时 需要的是新鲜的空气和充足的阳光

西林县18330941813： 每天都工作到凌晨2,3点,对身体有什么损害? - ？
闵民复方： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应...

西林县18330941813： 我是一名初中生,每天睡6 - 8个小时,是不是有点少了? - ？
闵民复方： 不会的,六到八小时是正常睡眠时间,到你上初中正是长身体的时候,充足的睡眠当然更有益身体发育,就你这个年龄段,七到九小时为最佳.建议你不用多调整时间,只需每天坚持午休即可,午休一小时顶夜晚休息三小时,所以只要中午睡上半小时到一小时左右就好,而且午休是养生之道.以后坚持也只有益处没害处的.还有,现在使骨骼发育期,建议你多补充点钙,多运动,对以后的身体成长有益处哦

西林县18330941813： 我是一名中学生晚上8点睡觉早晨3点起床好不好 - ？
闵民复方： 不好,要保持正常的睡眠时间哦! 对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...

西林县18330941813： 每天凌晨3点睡觉6点起来有什么坏处?? - ？
闵民复方： 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333332636335 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到 ...

西林县18330941813： 我是个高中,生现在每天晚上8点睡,凌晨3,4点起写作业,这种作息好吗? - ？
闵民复方： 看个人 主要是看你这样白天的注意力集中不 上课打瞌睡不 主要是要保证高考考试的那个时间段是精力最好的

西林县18330941813： 我今年18岁,我每天凌晨12点开始睡觉,睡到早上6点钟,就是六个小时,然后还去跑步,请问我这年龄睡 - ？
闵民复方： 应该在上半夜10点左右睡觉到早上6点起床,保证8小时睡眠,.12点太晚,而且6小时睡眠明显不足,有损健康.