拉屎拉不出来怎么办？
1、早上空腹喝水法
有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
3、喝优酪乳
优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
扩展资料：
平日里如何预防便秘
1、不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。
2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？五个方法教你有效缓解便秘
参考资料来源：人民网—便秘怎么办？中医教你按摩腹部巧缓解
建议采用食疗办法，水果：香蕉（滑肠道，促消化排泄） 萝卜（助通气，易通便） 番薯（通气，同样易通便），还可以适当喝点白粥，清肠道，促消化，还有多喝水，都能使你的排便保持湿润的状态，这样就可以杜绝干便，拉不出的情况。当然你是走极端路线的人的话可以去试试巴豆，去药店买些泻药~。~
（二）饮食疗法1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参考有利于排便的糖水》
2、多吃青菜和带皮水果；
3、多吃花生、芝麻；
4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；
5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。
(三)养成良好的饮食习惯和生活习惯
1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。
2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。
3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。
4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。
5、自觉拒绝广普抗生素类药物。广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。
（四）物理治疗法
睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
专家提醒：
1、局部用药和灌肠局部用药（灌肠、开塞露）只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，万万不可长期应用。
2、刺激性的泻药只能暂时排便，破坏了肠道内的环境，对人体有永久性损害。
3、阻塞性便秘患者应及时去除病因(如接受外科治疗)。
儿童大便拉不出来怎么办
小孩子的肠胃是比较容易出现问题的，一旦饮食上调理不好就会容易出现便秘。便秘的小宝宝拉不出屎，会困恼不止，让家长焦躁。其实孩子拉不出大便是有很多办法可以使用的。那么孩子拉不出大便怎么办呢？1.肥皂条法。可以使用细长的肥皂条沾上水，塞入孩子的屁眼，来回搅拌一下，这样可以让小孩子的屁眼被...
拉不出屎怎么办 拉不出屎的应对方法
第八，如果一用力，大便就在肛门处顶着。那就用细长的东西，（比如黑卡子）往外掏，把干的地方弄烂之后里面的就没事了。经常性便秘的人一定要注意平时也要多吃水果，多喝水，晚上时喝一杯蜂蜜水。不但有预防便秘的作用，而且可以美容养颜，对我们是很有益处的。特别说明：通过以上关于拉不出屎怎么办...
肚子疼想大便但是拉不出来
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大便拉不出来怎么办快速解决
大便拉不出来怎么办快速解决：1、多喝水，起到清除肠道垃圾的作用；2、揉肚子，促进肠道的蠕动情况，揉肚子时要注意按照顺时针的方向揉；3、喝酸奶，含有大量的乳酸菌物质成分，有助于肠胃的消化；4、开塞露，应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。大便排不出来，考虑是便秘导致的。便秘是指大便秘结...
小孩大便干燥拉不出来怎么办 小孩拉不出屎怎么办
1 按摩辅助排便 小孩大便干燥拉不出来时，最要紧的是先要将肠道内的便便排出来，再进行调理，可以尝试按摩来辅助排便。顺时针按摩腹部，能够加快孩子肠道蠕动，帮助孩子进行排便。推荐按摩方法：以手掌根部紧贴孩子腹部，以肚脐为中心，按顺时针方向，轻轻按摩孩子的脐周，边揉边推，如此反复。每次按摩...
拉不出大便怎么办
应用开塞露，效果不好可以灌肠治疗。大便排出困难主要是便秘引起来的，便秘是因为进食不容易产生食物残渣的食物以后，导致大便干硬，与胃肠内有火、阴虚、平时喝水少以及个人体质都有一定的关系。功能性便秘的发生主要是因为富含纤维素的蔬菜水果吃得太少，喝水少和盆底肌肉松弛，器质性便秘的发生，主要由于...
屎拉不出来怎么办
1、排便困难，大多是因为胃肠功能紊乱。若是便秘症状较轻，建议多摄入富含纤维素的食物或食用润肠通便的水果，缓解症状。2、一般来说便秘主要就是消化不良或是食物过干导致的。平时要多喝水，补充充足的水分。还有就是可以喝蜂蜜水和吃香蕉，因为都具有增加胃肠蠕动的作用。平时可以多做腹部的按摩，沿着右...
拉屎拉不出来怎么办?超级简单有效
2、饮食调理。经常便秘的患者可以多食用一些粗纤维以及富含水分比较多，具有润肠通便作用的食物，如红薯、山药、芹菜、南瓜等、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，尽量少食用一些肉类的食物以及一些不易消化的食物。3、运动。缺乏运动会导致肠道蠕动功能变差，从而就会出现大便拉不出来的情况，所以对于经常便秘的...
大便很干很硬拉不出来,怎么办
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。\\x0d\\x0a5.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
住顺小儿： 不想拉就憋着,真的拉不出来就喝点花生油
永平县17238161274： 拉屎拉不出来怎么办?？
住顺小儿： 给你一个既爽又能拉大便的方法 第一步.买一根旺旺碎冰冰 第二步.吃一杯冰激凌或吃蛋筒 第三步.喝两杯冰的真果粒 第四部.吃一包薯片 我有一次就这样次连续拉了五次 比吃巴豆还灵
永平县17238161274： 拉屎拉不出来怎么办？
住顺小儿： 为了你的健康,为了你的生命,必须马上治疗你的便秘! 多吃些蔬菜,水果,蛋白质等,多喝水,另外吃些纤维素,粗粮.还有香蕉,香油等! 开心
永平县17238161274： 拉屎拉不出来怎么办？
住顺小儿： 便秘的话多喝水 喝点蜂蜜水 多吃水果 这样就会好很多 治疗便秘最关键的是调节体内循环,平衡体内的新陈代谢、内分泌及肠道功能,从而从根本上解决便秘问题,便秘的治疗,一般以药物调节和健康规律的生活习惯调理相结合.1、饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果.3、要适当吃些粗粮.4、养成定时排便的习惯.5、保持心情舒畅,生活要有规律.6、金易健润肠通便,中药调理效果好
