有没有什么好的健身app或者微信公众号啊？大家介绍介绍，男生的!
supercouple神肌侠侣 每一个健身男女的心底里都有一个维密天使和施瓦辛格，在这里，让我们学习健身秘籍，分享励志之路，实现下一个超越与蜕变
我也喜欢健身，平时关注一些想睿健这样的大号。
最近有一个“胸肌养鱼”的号，还不错、挺实用的，你可以看看。
keep
肌霸工程师，这个公众号很不错，作者专业且有情怀，互动的东西也多，keep这种软件，比较坑人，实话。
健身毯哪个牌子好
4.市场口碑：根据市场反馈和用户评价，品牌A的健身毯在各方面都获得了较高的评价。这进一步证明了其在健身毯领域的领先地位。综上所述，品牌A的健身毯是一个值得推荐的品牌。其高品质、良好的用户体验以及功能多样性使其成为市场上的佼佼者。当然，每个用户的需求可能有所不同，建议在购买前详细了解产品...
常见无氧运动有哪些
健身房无氧运动项目：举重实际上，“举重”对女性而言也是很好的健身方式，能够紧致肌肤和瘦身。你的目标可能不一定是减肥，实际上，当你开始举重，你可能会先重一点点，不过不用恐惧，因为你增加的是肌肉，它的重量要比你消耗掉的脂肪大。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/f11f3a292df5e0fe20af6ffb506034...
健身椅哪个牌子好
好的健身椅品牌推荐：一、品牌A 品牌A的健身椅以其出色的舒适性和耐用性备受好评。该品牌的健身椅设计符合人体工学，能有效缓解运动后的肌肉疲劳，且材质坚固，承重能力强，经得起长时间的使用。二、品牌B 品牌B的健身椅在市场上也有很高的知名度。它的产品结合了现代科技与传统工艺，不仅外观时尚，而且...
想把自己身体锻炼的好 有没有什么简单点的方法
或者是想刺激胸肌，却往往是胸肌还没有感觉时，手(肱三头肌)已经很酸胀了。 * 哑铃卧推 10-12(次) x3 组 http:\/\/img.pcpop.com\/upimg3\/2005\/11\/17\/0000199967.gif A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住...
你永远都想不到健身房里最没用的竟会是它
楼梯机 耗能效率: A 使用性能: A- 普遍程度: A- 专业评价：我们建议在这款运动中加入间歇性训练，同时尽量不要利用扶手支撑上半身，否则你的运动强度将大打折扣，燃烧的卡路里也降低了。划船机 耗能效率: A+ 使用性能: B+ 普遍程度: B 专业评价：并不是每个健身房都配有划船机，但是我们认为这...
如何健身?
三角肌的(手臂2头肌上面的肩膀部位,分前3束角肌,中束3角肌和后束3角肌肉,这个练好了,肩膀会变的圆润,穿衣服会很好看):头上杠铃推举,头上哑铃坐姿推举,哑铃前平举,站姿直立划船!侧平举和俯身侧平举,斜方肌的(斜方肌就是脖子到肩膀尾部的那块肌肉,练出来后看起来更MAN!一般的人是没有的,只有搞健美或健身的...
求家庭健身的方法?想健身减肥,又懒得跑健身房,那么多人又吵又乱的,求...
可以做一些减肥操，或者做一些家务都是减肥的方法之一 7个生活中小习惯让腰部悄悄变瘦 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，还你性感蛮腰。摆渡 李颜偌:没人再叫我死胖纸 更多减肥分享 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身...
没有运动基础的女生 应该怎么制定健身计划
女性可以通过瘦肌肉和减肥来变得苗条和好看。它属于线条美，但运动时需要付出很多。你需要把有氧运动和力量锻炼结合起来，再加上健康的饮食来达到瘦肉和减肥的目的。首先，体重指数（BMI）在18.5到25之间被认为是正常的。如何先得瘦肌肉 为了获得瘦肌肉，女性的力量训练和男性一样，但女性缺乏睾丸激素和...
假期女生健身私教计划练背篇
1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?赤发科普屋 2023-06-12 · TA获得超过514个赞 关注 展开全部 健身私教计划中级跟练练背篇 女生健身私教计划中级跟练版『练青篇」 中级练背训练计划 ①练前充分热身 跑步机热身 ·5-10min快走或慢跑 ·充分热身达到微微出汗 ·跑步机或划船机热身二选一 或...
高分求健身计划
B.伤后主动恢复。我提到的主动恢复是相对于被动恢复睡眠而言的一些恢复手段。云南白药内服外敷兼用，拔罐子效果也不错。在受伤的地方活动完全没有疼痛感时，在健身房找最小的重量进行负重锻炼，慢慢增加重量，若有不适立刻停止。8.其他 A.器械锻炼装备还是要有的。背心、运动鞋、手套、护腕、毛巾，有...
叔仲清热： App推荐:健身宝典、掌上健身教练、7分钟锻炼、爱活力健身、燃健身等. 1.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来.2.根据我的个人成功经验,建...
望城县15067844106： 想健身哪个APP比较好? KEEP还是火辣健身 - ？
叔仲清热： 在我看来,keep比较好用,有以下几点原因: 1. keep的训练分为四个主题:“健身”,“操课”,“保持健康”以及“球类”.其中“健身”主题涵盖了“减脂”,“塑形”和“增肌”三个目标;K1~K5共5个难度;器械(家中)如哑铃,跳绳,弹...
望城县15067844106： 有没有好用的健身app - ？
叔仲清热： 塑型减脂最好的就是keep了 力量训练的app可以看看健身专家
望城县15067844106： 亲故可以告诉我有哪些健身减肥的App嘛比较实用效果比?亲故可以告 ？
叔仲清热： 综合减肥塑形类:Nike训练营 Nike Training Club ,7分钟锻炼7 Minute Workout seven , 全中文的综合类健身软件,强力推荐,完全免费:拉古健身助手. 增肌类:健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness,超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout
望城县15067844106： 最近有哪些好用的运动APP - ？
叔仲清热： 你好. 如果你是微信的常用用户,那么乐淳运动或许很适合你.你可以将步行、跑步、骑行的运动数据等分享到微信上的好友,几个功能结合在一起,高大上的节奏,让你随时随地掌握自己的状态
望城县15067844106： 有没有关于健身的app - ？
叔仲清热： 有啊!,你是??
望城县15067844106： 有没有什么关于体育运动的比较好用的APP应用软件,求大家推荐. - ？
叔仲清热： 如果你很喜欢体育运动,而且经常会有组织活动什么的.你可以试下那款叫做运动助理的应用软件.个人认为不管是你加入其他人的俱乐部还是自己组建俱乐部,然后组织活动,组织人员、发送消息等都比较方便.我就是用这个加些俱乐部什么的.感觉还不错,希望对你有帮助额.
望城县15067844106： 什么健身软件最好用?(专门是跑步计步器、卡路里的就不用说了)？
叔仲清热： 你好😊我是一名私人健身教练.各大健身房跑步机都可以记录😊你可以加我微信860837609还有什么健身方面的问题可以问我😊
望城县15067844106： APP Store里有没有什么好玩的健身软件啊?我自己锻炼坚持不下来.最好可以督促我健身的那种 - ？
叔仲清热： 您好,我是健身教练,app里的软件很多都不准,建议您列一个简单的计划,写在自己常用的小本子上,要经常能看到,刚开始每天10-20分钟就行,逐渐养成习惯,做一次打个钩,给自己个小奖品,慢慢在习惯后,一点点加大运动量.
望城县15067844106： 想去健身房,但不知道怎么锻炼,不要和我说请教练,请不起,有没有什么 - ？
叔仲清热： keep.还不错 首先整体素质要有,多跑步跳绳 其次热身,锻炼,结束后拉伸.这三步要做到. 最后,规律作息,健康饮食,坚持最可贵.
