祛湿良方
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿。驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒（害）——水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒……
因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。
现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方——“四神汤”。
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而向各位推荐这个健脾祛湿名方。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
01. 芡实
02. 莲子
03. 山药
04. 茯苓
（注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1）
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
现代人工作压力大，食过生冷的食物，还有吃的不健康食品，这些都会导致脾胃虚弱。调理根本是调理脾胃，四神汤中的莲子、芡实、山药、茯苓可健脾养胃。
“胃不和而卧不宁”，很多脾胃不和的人，会多思多虑，导致失眠，思伤脾。而四神汤中的莲子和茯苓可健脾祛湿，还有安神效果。
出现不孕不育症，精子成活率低，卵泡不成熟，根本原因是肾气不足。肾主生殖，如果调理好肾气，受孕自然很容易。
孩子面黄肌瘦，骨骼发育不良，其根本为脾胃虚弱、肾气不足，通过调理肾气脾胃，可以帮助孩子固肾气，促进骨骼发育。
孕妇生产时，气血亏虚，同时消耗肾气；产后腰酸、腰痛，奶水不足，这些都会导致人体脾肾阳虚，气血不足。四神汤有固肾作用，对于脾肾阳虚的人非常适合。
女性脾胃虚弱，会出现白带、黄带，妇科炎症，包括宫颈炎等，四神汤中的4种原料对白带等都有帮助。
古代中医有个妇科良方，它在治疗女性的妇科炎症中会用到莲子、茯苓、芡实来祛湿。而清朝的妇女方子的“完带汤”里则以山药为主要材料。
被脱发困扰的朋友，了解是什么原因导致脱发吗？中医的角度来讲，脱发是由于脾湿，土不治水，湿气很重，而四神汤中的茯苓治疗脱发有效。而茯苓还可美白、祛斑。
孩子容易尿床，根源在于脾虚和肾虚，土弱而不治水，脾胃主肌肉，脾太弱，膀胱的括约肌比较松弛，故引起小儿尿床，所以健脾胃能够治疗此疾病。
糖尿病患者的根源是脾虚肾虚。四神汤对脾肾调理都有显著作用。
哪些祛湿汤具有清热利湿的效果?
揭秘最能驱除体内湿气的祛湿汤大揭秘：首先，让我们聚焦于一款经典的祛湿良方——洪都薏米汤。它选用红豆和薏米为主要材料，这两者联手，不仅能够强健脾胃，更能深入体内，帮助排除多余的湿气，让你感觉清爽舒适。接下来，推荐的是一碗清热利湿的薏米排骨粥。这碗粥通过排骨和薏米的搭配，不仅能有效祛湿，还能...
用这六味中草药,打造除湿升阳良方
湿为万病之源，且湿近似于水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，入于脏腑经络，最易阻滞气机，从而使气机升降失常，行动乏力。湿邪侵袭人体，还必困于脾，使脾阳不振。由于脾实四肢，清阳亦实四肢，故若湿盛，身体便像竹杆儿撑水箱，沉重到连起床和躺卧都艰难。出自清代医书《嵩崖尊生》的...
祛湿最有效的方法?
少吃盐，多健脾 吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。注意事项 薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和...
红豆薏米粥——祛湿的良方
每年的梅雨季节都是湿气最重的时候，容易让我们出现身体不适的情况。湿气过重容易引起食欲不振、身体发胖、皮肤瘙痒等症状，给我们的生活带来不小的困扰。现在就为大家介绍一种祛湿的良方——红豆薏米粥。一、准备食材 准备好红豆、薏米、糯米、枸杞子和清水，按照自己的口味适量添加冰糖或者白糖。二、先...
湿气重吃什么好?
清淡美味。4.山药 山药也是熬汤的一大食材，山药生吃也能排毒，也可以和其它食材一起打成汁，也是健胃利脾的帮手。5.燕麦 燕麦通便润肠，可以增加大便体积，促进肠胃蠕动，通便排毒，不失为祛湿良方。燕麦的吃法也有很多种，也可以打成汁当做饮料来喝，也可以加入其它食物当中，营养健康又能赶走湿气。
体内湿气重的人,应该喝些什么茶?
秋季，湿气重的困扰让人烦恼，茶可以作为自然的祛湿良方。首先，茶的利尿作用有助于排泄体内多余的湿气，生津润喉，让人感觉清爽。如果你发现自己有头发油腻、面部油亮、小腹胀大、乏力、烦躁、舌苔厚黄等症状，这可能是体内湿气过重的信号。针对这种情况，绿茶是祛湿的好选择，它保留了丰富的茶多酚和咖啡...
人体的“排湿口”在哪里?按一按真可以除湿气吗?
从古至今，人们天天都在讲湿气，可谓是十人九湿，湿气入体，很难祛除，有不少朋友可能遍寻祛湿良方。湿气缠身的确令人头痛，湿气重的人不仅精神状态差，食欲下降，还满脸油光，爱出痘，头发爱出油，脱发，影响颜值，还会有痰多咳嗽，关节风湿疼痛，出现哮喘等症状。虽然我们说祛湿难，难于上青天，但是...
哪些中药具有散寒除湿、祛风通络的效果?
探索自然的力量：中药中的祛风湿良方 在中医的宝库中，寻找能有效祛除风湿的药材犹如挖掘珍贵的宝藏。首先，我们了解到独活、羌活和续断，它们被誉为祛风除湿的守护神，不仅能有效缓解关节疼痛，还能滋养肝肾，强化筋骨，为身体提供深层次的调养。接着，让我们转向那些散寒除湿、通络止痛的天然良药，如青风藤...
有什么去湿良方?
●健脾祛湿汤 （2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。●清热去湿汤 （2~3人分量）材料：土伏苓250克，...
祛湿不能只用薏米,分清湿热寒湿,有的湿气要用白术
运动排汗也是祛湿良方 排汗是祛湿的最好办法，大家可以通过运动来达到排汗的效果。夏天进行适当的运动，可以让身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，继而湿邪之气随着汗水排出体外。比如：跑步、健走、游泳、瑜珈、八段锦等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。当然，运动时间以清晨...
温贷盐酸： 体内除湿可以从饮食、药物、生活习惯三个方面综合调理. 1、饮食:首先是生冷食物、肥甘厚腻之品、辛辣刺激之品要少吃甚至是不吃;其次,多吃一些可以祛湿的食物,比如薏苡仁、红豆、绿豆、白扁豆、冬瓜、茯苓等,还可以将上述食物泡水喝. 2、药物:如果有食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力等症状,可以适当服用参苓白术散;如果有饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状,建议服用人参健脾丸;如果消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄,建议服用香砂六君丸. 3、生活习惯:不要熬夜,每天保证充足的睡眠;增加户外运动,运动除湿非常有效. 不要自己擅自用药,还需到正规医院的中医科或者中医院就诊.
茂县18717615937： 有什么去湿良方? - ？
温贷盐酸： ●健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量. 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用. 适合脾...
