身体虚弱，抵抗力低，应该吃什么样的中药最好
免疫力低下怎么调理好？
一、养成有规律的作息
现在很多人的生活作息是非常不规律的，这其实会影响到自己的免疫力。如果想要自己提高免疫力的话，那么一定要养成有规律的生活作息，通过睡眠来帮助我们消除自己的疲劳，提高自己身体新陈代谢的速度，在一定程度上可以让自己的免疫力更加强大。
二、均衡饮食
我们的身体需要各种各样的营养，所以在平时我们一定要多注意均衡自己的饮食，保证自己身体营养摄入的均衡，不要去挑食，这样也可以在很大程度上帮助自己增强身体的免疫力。
三、增加运动量
运动对于自己的身体是有很大的好处的，但是在运动的时候，我们一定要多注意保护自己，并且还要多注意运动的量。进行适量的运动其实可以让我们的睡眠状态更加好，同时也可以促进身体新陈代谢的速度，增强自己的免疫力。
四、调节自己的情绪
每个人其实都会遇到不良的情绪，如果长时间不能够去调节好自己情绪的话，其实会容易让自己的免疫力受到一定的干扰。所以我们一定要注意学会调节自己的情绪，保持自己心情的愉悦，这样可以促进自己脑部血液的循环，提高自己的免疫力。
增强免疫力的方法其实有很多，同时，这些方法也是非常简单的。免疫力对我们来说其实还是比较重要的，所以在平时我们一定要学会去增强自己的免疫力，保护好自己的身体，让自己能够在最大的程度上远离一些疾病带来的伤害。
一、香蕉
香蕉被认为是比较熟悉的，可以说是适合所有年龄段的水果，香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，能有效的达到提升人体免疫能力的作用，而且内部也含有丰富的维生素b6，可有效的减少抑郁的出现让大脑变得更加的清醒。
二、深水鱼
深海鱼类是因为它里面所含有的脂肪酸和大部分所使用的抗抑郁药有着很明显的相似之处，能有效的提升人体的免疫能力。
三、菠菜
菠菜不仅含有大量的铁，而且还含有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆，如果出现叶酸不足的现象，也会导致大家没有办法尽快的进入到睡眠状态，但有明显的焦虑症或者是健忘症。
四、葡萄柚
葡萄柚不仅香气浓郁，而且能净化复杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚含有高水平的维生素C，不仅能使身体抵抗，而且还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是制造多巴胺和去甲肾上腺素最重要的成分之一。
五、低脂牛奶
大部分的女性朋友在摄入低脂牛奶之后，都能够有效的缓解自己的情绪，不再容易出现焦虑或者是容易暴露的现象。
六、蜂胶
蜂胶能提高人巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫系统，处于最佳的动态平衡状态，它被称为“天然免疫增强剂”。平时适量的吃一些蜂胶，对人体是大有裨益的。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、花生、栗子、地瓜、马铃薯等。
然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用便可令脾虚气不足的问题得到解决，身体虚弱、抵抗力差的问题便会消失。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
身体虚弱可以通过服用中药、食疗、运动等方式进行调理。身体虚弱多由于饮食不规律、劳累过度、脾胃虚弱以及重病之后脾胃受损等原因引起，表现为神疲乏力、食欲不振、少言、出汗、腹泻、偏瘦、精神萎靡等症状。
生活中应该合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等；少吃耗气食物，如茴香、白萝卜等。口服中药调理则需要结合自身病症，在医生的指导下进行。另外平时注意静养和休息，保证良好的睡眠可以促进身体虚弱的恢复。
体弱多病的体质,该怎么去调理身体才能改善?
有效排出身体内的湿气才可以更好的改善寒湿体质，也可以让身体更加健康，正确掌握改善的方式。要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能...
抵抗力差怎么办
预防为主：经常生病，体质虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己，及时根据气候变化改变着装，不可受凉，过度劳累，熬夜等，要注重预防 学会养生：我们传统中医里有很多养生的食谱，能够起到调养身体，增强体质的作用，大家不妨在平时可以使用一些养生食材。锻炼身体：抵抗力差的人更应该多做锻炼，可以从...
体质虚弱的人常生病吗?体质虚弱该怎么补?
第一、很多体质虚弱的人都有着手脚冰凉的症状，主要原因就是身体的气血不足，导致体内的血液循环功能有一些下降。所以，就会对周围环境温度的变化有些敏感。特别是到冬天的时候，体质虚弱的人比体质好的人会更加怕冷。并且自身的抵抗力也不足，稍微受到一些风寒，就很容易出现感冒的症状。所以想要改善虚弱...
体质差的人,需要如何在选择食物时来提高体质?
体质弱的人不可以吃的食物 体质虚弱的人很容易生病 ，免疫力也非常的低 ，因此我们需要提高自身的免疫力和抵抗力 ，所以要多吃一些有营养的东西而不能吃一些垃圾食品 ， 主要包括油炸类食品 、腌制类食品加工肉类食品 、汽水可乐类饮料、方便类食品 。油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质经常...
身体虚弱是怎么回事
治疗虚弱的核心是增强体质和提高防病能力，内服增卫汤是有效的策略，不仅能防治感冒，还能预防其他疾病。虚弱人需注意保暖、合理饮食、适当运动，避免风吹雨淋，及时治疗已有的疾病。若出现头晕、眩晕等症状，可能与体质虚弱有关，需针对性治疗。总之，防治虚弱的关键在于调整生活方式，增强身体抵抗力，以维持...
很多人免疫力悄悄下降而不自知,身体有了哪些症状表明你应该增强免疫力了...
免疫力下降的表现有体质虚弱，容易被病毒感染，容易生病。比如经常性的感冒，发烧，发育迟缓，肠胃功能不佳，性激素分泌较少，身体经常感到疲惫，晚上容易失眠、多梦、性欲低下，神经衰弱，消化系统功能欠佳，伤口容易感染，一旦换了生活环境，容易出现水土不服，严重的可能会导致腹泻，常常会伴随着各种的炎症...
体质特别弱,如何一点点让身体强健?
多参加户外运动：体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。可以练瑜伽：体质差的人可以坚持练习瑜伽，不仅能够...
体质虚弱的主要原因是什么?如何增强体质?
主要原因是身体的抵抗力低下。其它的比如长期熬夜、劳累、饮食中摄取的营养不足，都会出现体虚的情况。此外，还可能是先天性体质虚弱、遗传因素影响，长期生活压力大、情绪不好等等，久而久之也会导致身体虚弱。此外脾胃不和、消化不良、饮食量少、厌食偏食，也会导致身体虚弱。有一部分人群身体虚弱有可能...
体质很虚弱,用什么方式锻炼才能增强自身体质?
体质虚弱的人群对外界温度变化比较敏感，容易受到环境影响，同时由于体质虚弱，抵抗力也有所下降，一旦外界温度过低很容易受凉，引起一系列不适的症状。后天环境。环境对人，无论是生活、学习，还是健康影响极大。同样是优质的种子，撒在火中成焦灰；撒在石头上被烈日晒瘪；而只有撒在适合它生长的土壤之...
体弱多病,该如何调养身体?
体弱多病的人重在调理，日常当中要做到以下几点？关键词是：运动、睡眠、营养和心情。首先有病，一定要看病，要坚持吃药，坚持看医生，对症下药。下来就是日常当中要注意，前面提到的四组关键词，进行合理的调养。第一个就是要保持良好的心情，每天一定要让自己轻松愉悦心情，放松，心里，不要想着自己有...
标杨舒降： 先声明,我非安利的人 安利纽崔莱的蛋白质粉吃了真的很好噢, 我认识的一个阿姨在吃, 我自己现在20在吃东巴绿宝的螺旋藻片,为了少感冒呵 也挺有效果的 mm你的妈妈年龄不算很大,应该鼓励她去晨练、晚上饭后散步 我姥姥今年70了, 早上爬山 晚上散步 身体很好`呵呵
绥阳县14733802479： 身体弱的人,吃什么能提高抵抗力?？
标杨舒降： 吃维c 多锻炼 心情也很重要
绥阳县14733802479： 身体抵抗力差吃什么好？
标杨舒降： 吃辣椒
绥阳县14733802479： 身体抵抗力不好!吃什么!...？
标杨舒降： 各种水果(如苹果.猕猴桃.香蕉.梨……),喝牛奶吃五谷杂粮,注意休息,少熬夜,适当的体育锻炼,还可以吃一些坚果:核桃.花生.瓜子等,还有红枣.枸杞.莲子等
