鹌鹑蛋和雪耳搭配可谓是安神的神奇

~

　　说起鹌鹑蛋，大家都很熟悉的，一种常见的食材，而且营养物质高，它可以起到促进新陈代谢的作用，可以补虚劳，对于儿童，青少年，老年人来说是不错的食材，听说鹌鹑蛋和雪耳一起吃，具有养神安神的功效?下面就来具体介绍。

　　 雪耳鹌鹑蛋养神汤

　　 材料:

　　雪耳1朵、鹌鹑蛋10个、百合15克、桂圆肉15克、莲子15克、枸杞子15克、冰糖3小块、水4碗

　　 做法:

　　1.鹌鹑蛋先煮熟，剥去壳;

　　2.雪耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块;

　　3.百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净，倒入瓦煲内，加4碗水，浸泡一小时;

　　4.然后放入雪耳，用大火煮开，转成小火慢慢的煮一个小时。

　　5.放入鹌鹑蛋和冰糖，接着煮10分钟，即可食用。

　　 功效：

　　雪耳的营养成分相当丰富，具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效，加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动，促进排毒，有助减肥。用雪耳做的糖水物美价廉，难怪一直这么受欢迎。今天在雪耳糖水里加入鹌鹑蛋，更增安神、补脑、益血的功效。滋阴养血，健脑养神，润肤养颜。这样的一款食谱一般体质都是可以吃的，可以有缓解疲劳的作用，而且也可以提高脑力，对于改善睡眠有好处，特别是对于一些脑力劳动者们来说，是不错的选择，可以起到安神助眠的作用。

　　这道鹌鹑蛋雪耳汤的做法，上面介绍了相关的内容，这些食物相互搭配，可以起到安神助眠的作用，特别是对于补肾来说有着很好的作用和意义，而且也可以安神补脑补气血，日常生活中这的食谱可以经常吃。

---

郸城县18915917373： 银耳鹌鹑蛋糖水的功效 - ？
革临奥氮： 具有养阴滋润、补气强心的功效.适用于头晕眼花、体弱多病、失眠等症,健康人食用亦有保健作用.做法:银耳10-15克(洗净发好),隔水蒸一小时.鹌鹑蛋10个煮熟后剥去蛋壳,与蒸好的银耳同煮汤,加入冰糖调味即可食用. 扩展资料...

郸城县18915917373： 银耳鹌鹑蛋有怎样的药用功效? ？
革临奥氮： 原料:银耳、鹌鹑蛋、冰糖少许. 制法:将银耳摘洗干净,上笼蒸1小时.鹌鹑蛋用冷水煮熟,剥去皮.用小铝 锅加清水和冰糖煮沸,糖溶后放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗内 即成. 功效:适于口干舌燥、大便秘结、咯血等患者食用,健康人食用有防癌保健 作用.

郸城县18915917373： 银耳和鹌鹑蛋能一起吃吗 - ？
革临奥氮： 银耳和鹌鹑蛋能一起吃 这个成分都不错.各方面也搭配的不错.

郸城县18915917373： 鹌鹑蛋搭配银耳食用对人体有什么好处? ？
革临奥氮： 银耳含有丰富股质,与鹌鹑蛋搭配煲汤食用,具有润肤、补血、美容作用,适用于气血两亏所致肌肤不润、皮肤干裂等症.

郸城县18915917373： 蛋雪耳糖水的做法,鹌鹑蛋雪耳糖水怎么做好 - ？
革临奥氮： 1. 准备好食材 鹌鹑蛋煮熟,剥去皮 2. 雪耳泡发后,撕成小朵 3. 把莲子、红枣、鹌鹑蛋倒入锅 4. 雪耳倒入锅里, 5. 大火煮开,小火慢煮一个小时 6. 放入冰糖,再煮十分钟

郸城县18915917373： 木耳和鹌鹑蛋可以一起吃吗 - ？
革临奥氮： 可以 的.鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著.但鹌鹑蛋吃法也要讲究.鹌鹑蛋+ 香菇 :面部易长黑斑,鹌鹑蛋+ 猪肝 :面生黑斑,老年人及患有脑血管病人,宜少吃鹌鹑蛋为好.

郸城县18915917373： 银耳有什么功效 - ？
革临奥氮： 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力.另外,银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠,安眠键胃、补脑、养阴清热、润燥之功.银耳富有天然特性胶质,加上它的滋音作用,长期服用可以润肤,并有祛除黄褐斑、雀斑的功效.银耳室减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收!

郸城县18915917373： 银耳和木耳红枣有相克的吗 - ？
革临奥氮： 银耳和木耳红枣是不相克的,木耳和银耳是最好的搭配. 银耳的最佳搭配食物,银耳食物相宜列表 银耳+黑木耳 银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果.木耳有益气润肺、养血的作用.对久...

郸城县18915917373： 银耳鹌鹑蛋汤怎么做 - ？
革临奥氮： 用料 熟鹌鹑蛋 100g 水发银耳 50g 口蘑 50g 西红柿 50g 葱花 盐 姜末 银耳鹌鹑蛋汤的做法 熟鹌鹑蛋去壳;水发银耳洗净,撕小朵;口蘑去根,洗净,切块;西红柿洗净,切块.锅中倒入适量清水烧沸,放入银耳、口蘑、西红柿、鹌鹑蛋,煮10分钟左右,再加姜末、盐搅匀,出锅前撒入葱花即可.

郸城县18915917373： 银耳鹑蛋在制作的时候要注意什么? ？
革临奥氮： 银耳鹑蛋的做法:选料: 银耳12克,鹌鹑蛋250克,冰糖15克. 制法: (1)水发银耳,除去杂物,放入碗内加清水,上笼蒸透. (2)将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开,捞出,在冷水中浸一下,剥去外皮. (3)锅置于火上,加清水和冰糖,烧开后放入备好的银耳、鹌鹑蛋,撇去浮沫即成. 点评: 银耳滋阴生津,强精补肾,止咳益胃.鹌鹑蛋益气补血,强身健脑,降脂降压,两者合用则使强精补肾、益气养血的效果更为显著.对于孕妇有补益的作用.