你摸鱼的时候会感觉焦虑吗？

同事摸鱼都是快快乐乐，我为什么会有愧疚感呢？~

在职场中最快乐的事情莫过于每天拿着工资还可以摸鱼，对于摸鱼这件事情，其实大家都是心照不宣的，毕竟谁也不想多干活，而且只要不被老板发现，也没有什么大不了的，工资照样发，自己也少了很多事情还能偷懒，我认为没有人会拒绝，可是我在其中显得好像有点格格不入，身边的同事末日的时候都是快快乐乐的，可是我跟着他们这样做之后，心里不但没有快乐的感觉，反而会觉得非常的愧疚呢？让我们一起来聊一聊对于职场摸鱼的看法吧！
一.有愧疚感是因为觉得对不起老板。
其实每次摸鱼的时间也不长，但是结束之后内心就是觉得非常愧疚，我觉得最主要的原因就是因为上班时间摸鱼非常对不起老板，毕竟老板是给我们发工资的，发工资的目的就是为了让我们好好干活给公司创造效益，可是我们却在偷懒，辜负了老板的信任，也没有为企业作出贡献，所以内心是非常愧疚的。特别是向抬起头来老板汇报工作的时候，心里觉得特别虚。

二.不想因为摸鱼就违背了对自己的标准。
我第1天进入公司上班，就在心里对自己说，一定要好好努力工作，让老板认可我，但是现在我却失去了努力的动力，反而和同事们一起浑水摸鱼，我觉得这件事情非常不对。虽然可以短暂放松，但是却影响了整体的发展。我觉得摸鱼的时候不是真正的我对待工作没有一点点热情，完全放松了对自己的要求。摸鱼的时候很明显和自己最初的承诺和要求是不一样的，所以这份愧疚感可能也是因为对自己不满意。

三.不愿意和同事一样过着得过且过的生活。
虽然摸鱼很快乐，但是我觉得我们不应该这样，最起码我不能再这样，毕竟摸鱼没有给我带来任何快乐，反而会让我觉得十分愧疚，那么为什么不把这样的情感转化投入到工作当中呢？接下来我还会严格的按照自己对自己的标准去执行，每天过得非常充实，不愿意再去投机取巧，因为我觉得得过且过的生活千篇一律，并且老板也不是傻子，只要你愿意付出，总是会被认可的，是金子总会发光，勤勤恳恳的工作，不愧对老板，也不愧对自己每天都有付出，同样也会有收获，这样才是我想要的生活。

不会感觉焦虑，因为我把短暂的摸鱼时刻称之为片刻的放松，唯一担心的点就是怕被领导抓包。

1.偶尔摸会儿鱼，会使我的工作状态更高效

我会觉得在上班时间摸鱼恐怕不太好吧，直到后来工作一段时间之后，发现偶尔摸鱼，能让自己有一个放松的时间，反而更能高效地完成工作。

要知道工作归工作嘛，需要放松时，摸会儿鱼，也未尝不是件坏事。毕竟工作时的心情也是十分重要的，要是心情不佳，那势必是会影响最终的工作结果的。所以呢，当我觉得我有点累了的时候，会摸鱼放松一下，待调整好了之后，再投入到工作中去。

2.自控好时间，以工作为主，摸鱼为辅

先以完成工作为主，会先把自己手上的工作做完，待我手上剩余的工作还余一点点收尾活儿时，才会抽出一点时间来个片刻的摸鱼。

所以呢，对于在上班时间摸鱼这个行为，并不会让我有什么太大的焦虑，或许是因为我大部分时候都会把工作放在首位，然后再考虑其他的事情。

3.唯一担心就是怕被老板抓包

毕竟在工位上摸鱼，着实有点儿冒险，要时刻留意着领导的动向，要是被发现，就不太好哇。而在办公室以外的地方就好得多了，既不怕被人打扰，也不用提防领导，可以安心摸鱼。

于我来说，在职场中，摸鱼并不会让我有任何的焦虑，只要能控好时间，不耽误工作就好。

会焦虑，会内心不安，但又理所当然。

其实“摸鱼”本质上是一种生活态度，就是敷衍和消极怠工。而摸鱼甚至能被冠上一种哲学，瞬间爆火的原因也在于，大部分人都应该体会过一种努力过后却没有结果的委屈感。

公司企业不断榨取个人的剩余价值，而无论跳槽到哪里，境遇都是差不多的；还有阶级固化 造成的壁垒，使得各种生活情境都充满了不公和无奈。

面对这样的现实，不管你当年初入职场多么有冲劲儿，有多美好的期待，都可能在遭遇接二连三的打击后，发现仅凭一腔热血去工作是没用的。

于是我们只能通过一种能让自己取得心理平衡的方式去发泄这样的负面情绪，就是摸鱼。

摸鱼本质上是一种心理防御机制，即“被动攻击”。

这是一种不成熟的防御机制，用消极、隐藏的方式发泄愤怒和不满等负面情绪，以此来“攻击”令人不满的人或者事。

人们在进行被动攻击行为时，内心充满怨恨与愤怒，但却公开地展现出和蔼可亲的样子，暗地里则不作为、不合作。

每个人在生活中可能都体验过被动攻击，也发起过，它其实是一种极其普遍但隐秘的行为，并且有很多复杂的呈现方式。

比起直接地拒绝别人的要求，进行被动攻击的人会用各种方式来表达Ta的不情愿：

表面服从，暗地里以拖延、敷衍、不予合作等方式妨碍工作；

冷处理，不表达情绪；

善用讽刺，但通常不讽只刺；

经常性的迟到、“忘记”任务；

这些都是生活中常见的现象，但我们有时候意识不到它是被动攻击。也许误以为是对方的不小心、马虎，怎么也不会想到这一种攻击行为。

说回摸鱼，虽然听起来人畜无害，实际工作生活时，人们摸鱼的表现形式也确实温和了许多，大幅弱化了攻击性，但是它本质上还是一种不易察觉的愤怒发泄方式。

摸鱼也会焦虑是怎么回事 焦虑的来源更多是自己本身吧，不甘于现状，又不知出路在哪儿

进入一家新公司，最开始是兴奋和充满斗志的，想着怎么都得做一番大事业出来，搞出来业绩好升职加薪，对未来充满了憧憬……好景不长，不到半个月你就发现了没啥能力的领导，各种摆烂摸鱼的同事，你迷茫了，你焦虑了……是随波逐流一起摸鱼，还是坚持自我继续奋斗成长，你没有答案……

不甘平庸的你想做大事，但不得不蜗居于此，害怕现在的裁员，焦虑未来的发展……

总结起来就是两个问题：

【现在的工作让我们厌倦，未来的陌生让我们失去开始的勇气】

拆解一下先说现在，我觉得活在当下就好，做好自己的本职工作，空闲了就专心摸鱼，工作了就专心工作，不要混在一起；

对于未来不能失去憧憬，现在只是一时的大环境差，提升自己的专业素养和能力才重要，彩虹总在风雨后，一起加油面对更好的自己和未来。

现在和未来只要出发，就能到达！

喜欢摸鱼的人，大概总在“快乐”与“被快乐”焦虑中反复挣扎

人的本性如此，只有在创造价值的过程中，你才不会觉得焦虑

可以回想一下，在自己的生活中，是不是觉得事情堆满的时候更加充实，也会觉得“这一天过得好快”？

这时候的事不一定非要是工作上的事，就算是外出度假也一样，有事做，就不会让你觉得空虚、焦虑

但是没事做的时候呢，人就很容易产生各种想法，尤其是上班摸鱼

如果你是经常很忙，偶尔摸一下鱼，你可能会觉得很享受，终于有了一个空闲的时间

但如果你整天都在摸鱼，只是偶尔忙一下，你就会产生各种各样的焦虑

这么闲的岗位是不是会被裁掉、这样无法创造价值，自己的收入是不是也会受到影响、自己还年纪轻轻，真的要这样虚妄度日吗…

一系列想法就会涌入你的思绪之中，这时候就算不从外界接收到让你焦虑的讯息，你自己也会焦虑起来

再加上你原本就在摸鱼，在互联网冲冲浪，看见别人有多优秀、又完成了什么事、取得了什么成绩…

焦虑感自然就会不断攀升，也就产生了越是摸鱼，越是焦虑的结果

如果说想要摆脱焦虑，其实说来说去都还是那一句话，给自己找点事情做，不用列一个宏大的计划，而是要从生活中触手可及的小事做起

一点一点累积起来，不仅会让你的生活变得充实，也同样可以帮助你抵消掉这些焦虑

大概有两个原因：

第一、是自己不甘平庸，有野心做大事，却又蜗居于此。没有业绩，天天也浑浑噩噩，焦虑未来，所以归根结底是自己执行能力差而已，想变得更优秀就付出行动。

第二、作为一个责任心很强的人，上班时间在岗位上但并没有负起岗位的责任让你内心产生了焦虑，同时摸鱼过程中担心被抓包也会让你产生一定的焦虑。

实际上，一定程度的焦虑能促进人的进步。但不要过分焦虑，过分焦虑反而会对人的生理和心理造成严重的影响。你也应该意识到自己有退路。要知道，人的事业发展是需要时间的，你需要给自己一些发展的时间，专注于工作上的提升。这样，你才有精力投入到事业发展上。

此外，我认为有些焦虑是书读得太少而想的太多产生的，不明白自己的追求，认识不到人生的意义，往往会陷入无谓的焦虑。

焦虑不是摸鱼产生的，原因是复杂的。有人摸鱼因为效率高，完成工作后任性玩，做完坚决不汇报，因为要能者多劳，活是干不完的，但人是能累病的。他们是想奋斗的，但只是缺少机会和动力，焦虑的是，怕某天工作量突然加大，也怕公司凉了。

有人摸鱼因为有底气，老一辈坐了快车不差钱，就是来体验民间疾苦下基层的，说不定还有些人领导都要给他三分薄面。他们焦虑的是，晚上的吃喝玩乐去哪，衣服包包是不是限量款。

还有些人摸鱼，是因为看透了，多少好坏都是一个样，多劳并不会多得，干错还要挨骂扣钱，上升空间被堵死，只能抛弃事业回归生活。他们焦虑的是，怕被优化被毕业，无功无过并不是错，而是因为环境太卷了。

年轻人受过的教育，开阔的思维和眼界，接触到的事物和观点，要整体高于上一代人。他们只是看透了，并不是真的想摆烂摸鱼，但凡努力能换来一切，哪怕是安居乐业，你看他们会怎么做。

凡事都有两面性，摸鱼当然也不例外。

摸鱼让工作时间变得更轻松惬意，让工作即时压力得以释放，让自己在工作外的需求在工作时间内得到满足，是一种劳逸结合的方式。

但摸鱼的过程中，也意味着你占用了工作时间，分散了工作精力，会影响工作结果的发挥，还可能正在摸鱼时被领导当场抓包。一旦摸鱼对工作产生了坏的影响，或者被领导抓到，就会影响工作前途，甚至被开除掉。

可见就算摸鱼能够得到长期的收益，但对很多人来说，在很多情况下，不足以抵消摸鱼带来的负面影响，这种影响往往还是很难承受的，所以很多人就会出现一面摸鱼，一面提心吊胆的情况，也就自然会感到焦虑。

所以摸鱼不简单，没有那个金刚钻，工作还是得踏踏实实的干。

答：摸鱼的时候我不会感觉到焦虑，因为摸鱼的时候，一样可以获得同样的收入，而且对于工作压力也可以很好是释放，可以提高后续的工作效率。

首先，摸鱼作为一种工作的态度，在摸鱼的同时和平时上班可以获得同样的收入。摸鱼是一种对待工作在适当的时候，不干正事，在快乐中混时间的一种工作态度。一般对于很多工作来说，勤勤恳恳工作是一天，摸鱼上班也是一天，而且同样的上班时间，可以获得同样的工资。因为拿到的工资并没有与不摸鱼上班存在很大的差别，所以只要不影响工资，也就不会影响生活，从而也也就不会感觉到焦虑。

其次，摸鱼可以作为工作压力释放的一种途径，缓解工作压力。在很多工作中，在上班的时候需要长时间保持高压力的精神状态，如果长期在这种环境中工作，可能对生活或者其他方面造成一些不必要的影响。如果摸鱼与高压力的状态结合，可以通过摸鱼的轻松状态来缓解长期高压力紧绷的状态。所以在摸鱼的时候，我不是产生焦虑，因为我认为摸鱼是对高压力状态下的一种心理调节方式，可以缓解上班的枯燥以及压力，也是一个很好的压力释放的途径。

再者，摸鱼的存在可以让在之后的工作提供缓解的机会，可以让我们用更好的工作状态去投入新的工作。对于许多工作来说，可能面临的是连续不断的繁重的任务，这迫使他们在完成一个工作后不得不继续投入另外一个工作，这之间可能没有休息状态的存在，造成面对新工作可能力不从心，不利于工作效率的提高。如果摸鱼存在，那可以在新任务开始的时候，全力以赴，利用高效率的工作状态无面对新工作任务，所以在这种情况下，我摸鱼是时候并不会焦虑。

综上所述，在摸鱼的时候，考虑到工资正常发放，没有影响生活状态；摸鱼作为调节压力的一种工作状态，可以释放工作压力；摸鱼可以使自己更好的投入工作，用更高的工作效率去工作；摸鱼的隐蔽性，不容易被发现等等这些原因，并不会在摸鱼的时候感觉到焦虑。

不一定会感受到焦虑，这种情绪还是取决于每个人对工作的态度和追求。如果是很平和的态度，可能也不容易焦虑，但如果很有进取心，那么这样的闲适就很容易焦虑，因为每个人的工作和生活节奏都不一样。有的人习惯按部就班，有的人喜欢努力奋斗拼搏前行。

摸鱼本质上要么就是工作量不够饱和，要么就是工作态度不够认真。其实一个工作内容除了正常完成它，也可以很好的完成它，更可以完成之后总结经验等等延伸开来。每个人对工作态度的不同也会获得不同的收获，如果是积极奋斗的人很难会有这样的时刻，因为对他们来说摸鱼可能就是浪费时间。

摸鱼会让很多想要成长或者是想要追求更好梦想的人焦虑。因为摸鱼没有成长也没有收获，这样的时间即使没有工作内容，可能他们也更愿意学习或者是总结上一个工作经验。

当然了人的精力是有限的，注意力集中的时间也是有限的。在一天的工作中偶尔休息一下摸鱼一下也可以理解。毕竟如果一直高强度工作容易疲劳，也容易思想模糊，不利于用精神的状态进行工作。

摸鱼对很多按部就班的人来说或者是对一些喜欢稳定工作的人来说可能没那么焦虑，毕竟本身就选择了工作轻松的岗位，这就是他们对工作状态的追求。这样的偶尔摸鱼可能就是他们对工作情况的要求，自然不会焦虑。

工作中焦虑其实很正常，偶尔因为工作内容或者是工作状态焦虑都正常。在职场需要不断的进步和学习总结，才能越来越好的面对这样的状态。摸鱼也是职场一个常见的现象，如何正确的面对或者是处理，需要根据自己的实际情况来选择。

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