最近想学做减脂餐，看到大家都推荐金枪鱼罐头，但是市面各种品牌的价格都参差不齐？
原块是指从鱼脊背上取下的原块鱼肉；大块/鱼块顾名思义就是呈大块状的鱼肉，部位不详；一般包装上不标明自己鱼肉部位且价格相对低廉的，基本都是碎块，碎块一般是由切割鱼肉后剩下的各种小碎块组成。
像凯芙就在包装上标明了是tuna steak，因为是原块，所以口感也会更紧致一些。但需要注意的是，原块指的是罐装前的原料选用的是原块鱼脊背肉，但经过运输过程中的剧烈摇晃和碰撞，鱼肉难免会出现断裂，这是非常正常的，并不代表金枪鱼的品质和口感会受到影响。况且为了确保净含量，罐装前也会额外填充一些鱼肉。
市面上价位中等的大多数品牌一般都属于中间档位，有些包装上会标明是大块/鱼块（chunk），大家可以自己去研究一下。而那些价格很便宜的碎块型，肉质会比较松软，口感相对欠缺。金枪鱼罐头真的属于一分价钱一分货。
另外，购买前也可以看一下配料表，拿凯芙橄榄油浸金枪鱼举例来说，如果配料只有鱼、橄榄油、盐，就是非常健康的了，有些品牌的油浸会混合油和水，大家在选购的时候一定要擦亮眼睛哦。
轻松就能学会的四款超好吃减脂餐
轻松就能学会的四款超好吃减脂餐 一、白菜豆腐煲 1.两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、一碗清水调一碗料汁，2.少油豆腐两面煎至金黄，3.少油蒜末爆香白菜梗炒酸，3.倒入白菜叶、火腿片、木耳、豆腐 4.倒入料汁焖煮8分钟，大火收汁 开吃！！二、青椒鸡胸肉 1.准备食材。2.鸡胸肉切条 腌制5min...
减脂餐的做法 减脂餐怎么做
1、西蓝花炒鸡丁：这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。接着我们将鸡丁加入少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌制5分钟即可。然后将锅烧热放入鸡丁翻炒至表面微黄，再放入西蓝花翻炒，最后...
哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢?
番茄玉米鸡肉丸鸡脯肉1块、扁豆玉米80克、葱1根、胡萝卜小一根、番茄一个鸡脯肉搅弄成粘稠（剁都是快速的）放入扁豆玉米、胡萝卜切半丁放入小半汤勺玉米粉半汤勺米酒1克盐充足拌匀预留 锅中水烧开，挤肉丸子，用汤勺舀放入锅中，文火煮烂熟捞起来锅里放少量油，番茄滚刀块放入煸炒加1汤勺番茄沙司...
减脂餐的做法
减脂餐的做法 1、凉拌荞麦面 准备好荞麦面、黄瓜和胡萝卜、豆芽菜，先将胡萝卜、黄瓜清洗干净，然后切丝，再将豆芽菜清洗干净。将水倒入锅中煮开，然后放入荞麦面煮熟，用凉水冲凉，然后放入碗中，加入胡萝卜丝、黄瓜丝、豆芽以及酱油、醋、花生油、辣椒油搅拌均匀后即可食用。2、裙带菜炖豆腐 准备好...
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减脂餐食谱一周七天一日三餐
晚餐：米饭1小碗，低脂少油腻菜，饭后1小时吃些水果沙拉或者燕麦果腹，这样半就不会被饿醒影响睡眠。总之减脂餐食谱一日三餐的安排是低脂碳水的，不要完全排除不吃脂肪和碳水这样是不科学的规划自己饮食，保持平常心加强运动很快你就能看到自己健身减肥自律的效果了。
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减脂餐食谱一周七天一日三餐
星期一：早餐：豆浆或者牛奶一碗（尽量不加糖）+2片全麦面包+一个水煮蛋（或者五谷膳食)10点左右可以吃个苹果补充能量午餐：蔬菜2份（尽量不要吃有根茎的）+鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃一个蛋白不要蛋黄晚餐：玉米一个或者蔬菜一份星期二：早餐：五谷杂粮：（大米、小麦、高粱、大豆、玉米）10点...
减脂餐怎么做
一、鸡胸玉米沙拉 鸡胸肉不仅富含蛋白质，而且口感鲜美，是减脂餐的绝佳选择。首先，将鸡胸肉切开，在锅中烧开水后放入卤料和鸡胸肉，用小火慢炖30分钟。煮熟后，将其捞出并切成丁状。接下来，准备一些煮熟的玉米粒、切丁的胡萝卜和黄瓜。将这些材料与煮好的鸡胸肉一同放入盘中，加入适量的番茄酱和...
减脂餐做法大全
减脂餐做法大全：裙带菜炖豆腐、三色炒虾仁、丝瓜菌菇鸡蛋汤、时蔬鸡肉饼、菠菜虾皮蛋饼。1、裙带菜炖豆腐 锅中烧油，油热放入蒜末，翻炒出香味，放入裙带菜、豆芽，炒至断生；加入适量的清水煮开，放入嫩豆腐，再加入生抽、盐调味，大火煮开即可。2、三色炒虾仁 虾仁洗净，加入料酒、生抽、食盐和胡椒...
减脂餐食谱做法大全
水果1份。玉米半根。蔬菜汤(可不吃)1碗。步骤1 早餐一:种类多，营养均衡。这是高中男生的量，我的话一个蛋、一个番薯、一份水果，一杯脱脂牛奶，就足够了。贝贝小南瓜和玉米、番薯可以一起蒸，高压锅下面放一碗水，放番薯(水中煮的番薯不会干)，再放一个蒸架，上面放切好的玉米和南瓜，高压锅...
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 减脂餐食谱一周七天一日三餐
星期一：早餐：一杯豆浆或牛奶（不加糖）+两片全麦面包+一个水煮蛋（或五谷杂粮食品）午餐：两份蔬菜（避免根茎类）+一块鸡胸肉+半碗米饭 下午加餐：一个苹果，以补充能量 晚餐：一个玉米或一份蔬菜 星期二：早餐：一碗五谷杂粮粥（包含大米、小麦、高粱、大豆、玉米）午餐：两份蔬菜+三块牛排+一...
载宰雅之： 你好,为你推荐如下 减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐...
张掖市18569561736： 有没有推荐的减肥食谱? - ？
载宰雅之： 有没有推荐的减肥食谱?减脂餐食谱一日三餐,一日三餐简易减肥食谱,一星期减肥10斤,一提到减脂餐,绝大多数的回答都是吃低脂食物、吃水果、吃蔬菜,非也!边吃还想瘦这个观点,我们要看向法国,法国人习惯食用高脂肪高热量食物,...
张掖市18569561736： 减脂餐,怎么做 - ？
载宰雅之： 减脂一直是全民关注的话题 却很少有人提起如何吃不少女孩子在健身房玩命运动,但脸色很差,同时抗阻训练的时候力量也上不去,不用说,她们在过度节食,以透支身体为代价. 但希望大家记住一点:想减脂,并不是要用节食来“自我毁...
张掖市18569561736： 简单实际有效的减肥食谱 - ？
载宰雅之： 喜欢吃什么就吃什么,也能减肥.所有的减肥药都不好,减肥不能吃减肥药,是药三分毒,有副作用.作减肥药广告的都是窈窕淑女,都是为了蒙您钱包里的钱. 不吃主食不好,应少吃主食多吃水果蔬菜豆类. 我用了三年多年的时间减了90斤...
张掖市18569561736： 秋季减肥最佳方法是什么? - ？
载宰雅之： 秋季减肥方法一:补充足够水分 很多减肥的人不注重水分的摄取,这是一个减肥误区.倘若体内的水分不足,肠道中的毒素会堆积在体内,因此形成宿便,只有充分的水分才能缓解这种硬化.每天的饮水量应该达到2000cc,不要等到口干舌燥...
张掖市18569561736： 减肥有好的方法吗 - ？
载宰雅之： 不知道MM多重哦,不过无所谓,通用.我就是这样保持的~~ 1、永远不要吃油炸食品,任何食品只要经过油炸,卡路里马上增加3~5倍; 2、背下卡路里表,我就背下来.减肥是女人的终身事业,所以在选择食物的时候,尽量选择卡路里含量低...
张掖市18569561736： 有什么减肥食谱推荐一下吗?想学做菜! 好的网站推荐下也行？
载宰雅之： 很凑巧,我最近常常访问一个叫豆果的美食网站,它里面的菜谱很多,还是很不错的, http://www.douguo.com/caipu/tese/jianfeishipu,你可以看看哦!!希望对你有用~~~
张掖市18569561736： 夏天到发现肚子上的肉很多,想减肥,有什么减肥餐可以推荐一下的,我身高163cm,体重63kg.？
载宰雅之：看看我的食谱吧,比较科学哦,我一直在这样用,里面的顺序你不一定遵守,可以根据自己的口味调整,但一定要控制住量哦! 周一食谱: 贴心叮咛:第一天开始减肥,光有热情和决心是没有用的,要静下心来,把一周的减肥计划制定出来才...
张掖市18569561736： 请问最有效最快的减肥方法该怎样做,很想减重!!!!!!!!!!!? ？
载宰雅之： 多做运动 喝水 我去健身房5个月 大腿上的肥胖纹橘皮基本都消失了 我瘦了20斤 相信我 运动是唯一健康有效的办法 有氧运动要40分钟以上 还要配合器械 应该在教练指导下进行
