肠胃不好不能忽视,若有这3个表现,该给你的肠胃做调理了
冬季是享受 美食 的季节,但也同样是肠胃疾病高发的季节,肠胃不好不能忽视,做好肠胃保护和享受 美食 同等重要。若是出现这3个症状,需引起注意,或许是肠胃疾病找上门的信号,是在提示你该给自己的肠胃做调理了。
1.屁多、屁臭
放屁,实际上就是肛门排气,一般来讲每个人每天放一两个屁都很正常。我们吃进去的食物与肠道菌群相互作用,产生气体,最后顺着肠道蠕动通过肛门排出体外。但是当我们的肠道出现炎症、溃疡,胃里消化不良时,我们放屁的频率就会明显增多,气味也可能比较难闻。所以出现屁多、屁臭的情况时,要注意检查自己是不是肠胃出了问题,不能任由病情发展。
2.大便不成形
大便不成形时可能导致大量水分丧失,会使人体处于脱水状态,导致血容量减少,血液粘稠度增加,血流缓慢,容易形成血栓并堵塞血管。体内的钠、钾、钙、镁等元素可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律,腹泻时这些阳离子缺乏,可引起严重的心律紊乱,这对患有心血管疾病的老年人非常不利。而引发大便不成形的原因,多是肠胃功能紊乱或患有肠炎,或是消化不良所导致。因此,当发现自己老是大便不成形时,要注意有没有肠炎、肠胃功能紊乱的问题。
3.肠鸣音异常
肠鸣音是判断腹部是否正常的一项重要指标,正常肠鸣音在脐部听得最清楚,时强时弱,时隐时现,肠鸣音约每分钟4—5次,其频率、声响和音调变化较大,餐后频繁而明显,休息时稀疏而微弱。如果肠鸣音过于活跃,有可能是急性胃肠炎、胃肠道大出血、机械性肠梗阻等疾病的表现。肠鸣音如果过弱,则与便秘、腹膜炎、电解质紊乱、胃肠动力低下有关。有时也会出现肠鸣音消失的情况,多见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。
既然人体肠胃如此脆弱,那我们该如何养胃呢?调理脾胃首先是饮食调理,例如山药等食物,其中含有淀粉酶等物质,非常有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃药食两用的食物。而且不论阳虚还是阴虚都可以食用。吃法也是多种多样,用山药和排骨一起炖,尤其适合肠胃不好的人。其次,平时容易腹胀、消化不良的人,还可通过揉腹来改善症状,即用手掌围绕脐周旋转按摩,每天两到三次,每次保持三到五分钟即可。另外,冬季严寒,要注意做好保暖工作,如果肚子受寒,容易影响正常的肠胃蠕动,引起胃酸分泌失调,出现反酸、胃痛、腹泻等胃肠功能失调性疾病。同时,还要注意增强运动,冬季人都喜欢窝在家里取暖,但是长久不运动也不利于肠胃的消化代谢。因此,尤其是在冬季,要注意有意识地增加运动量。
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肠胃不好,消化功能差的人怎么办?
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胃不好别吃这三种水果 胃不好不能吃的水果
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胃不好的人平时应该怎么养胃?
吃什么也是有讲究的,像糖块巧克力这样的东西我不怎么推荐,除了对牙不好,热量太高之外,它们反而会引起更多的胃酸,俗话讲叫“烧心”。少量的碳水化合物是不错的选择,一小块面包,一两块饼干,都能保护你的胃不受胃酸伤害。然后就到了午饭时间啦!饭前洗手这一点很关键,很多人忽视了这一点,觉得...
胃不好要怎么调养
养胃需注意:1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。2.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。3.细嚼慢咽:对...
反酸说明胃不好,胃酸过多该如何改善?
04.以流质性和半流质性的食物为主。胃酸过多其实是慢性胃炎的其中一种症状,大家千万不能忽视对胃炎的治疗和保养,因为胃炎如果不及时治疗的话,就有可能会诱发胃癌的发生。胃酸过多患者在日常饮食中应该多吃一些流质性的食物,像山药小米粥、南瓜枸杞粥、煮烂的面条都是不错的选择。
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第2个就是细菌会传染疾病,从而演化成胃癌。有这样一种细菌,名为幽门螺杆菌。如果你生活中有不良的习惯感染了这样的细菌,那么它将会在你的身体上产生破坏,破坏你的胃。胃炎,都是因为这个细菌导致的。最后一个原因就是不可避免的遗传因素。如果一个人身上患有癌症的基因,那么他生下来的儿女,很...
分享自己的养胃经验
所以这个一定要注意做到不要这样。4、我们应该戒掉喝酒,酒是穿肠毒药,但是很多人还是依然爱喝,最后把自己的胃喝坏了。5、我们应该戒掉吸烟,都说是喝酒伤胃,但是吸烟也是很伤胃的,所以这个要注意啊。6、我们应该少食多餐多运动,这个是我们一辈子都应该做到的。我们一定不能忽视这一点。
一旦,出现哪4种异常,肠道“病”得不轻了,及时检查,切莫拖成癌?
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嘉禾县17692265788: 肠胃不好有哪些症状? - ?
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嘉禾县17692265788: 诊断和养生:肠胃不好?
蓟楠盐酸: 你的肠胃功能有点弱!饮食要按时按点为宜!不要吃冷饮类,不要吃辛辣食品,不要吃烧烤食品,不要喝过多的酒,身体最好不要受寒,等等.养身保健在自己平时的注意!送你三句话:要想身体好,每顿八分饱;要想身体棒,饭菜嚼成浆;要想身体安,就带三分饥和寒!能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃!听我的不会错的!你可一试没有副作用的!祝你心情愉悦,身体安康,一切顺畅!如有启发请予采纳!谢谢你!