月经肚子痛怎么缓解
月经肚子痛可以在经期少吃凉性食物、保持身体温暖、喝红糖、练习瑜伽操、服用维他命补充矿物质等。
1、经期少吃凉性食物
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！
2、保持身体温暖
尤其在冬季，一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。
3、喝红糖
超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
4、练习瑜伽操
其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5、服用维他命补充矿物质
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次（饭后）。
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
扩展资料：
月经肚子痛的禁忌：
1、剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
2、盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
参考资料来源：人民网-女人经期要谨记5个禁忌
参考资料来源：人民网-女人如何缓解痛经？六招教你缓解痛经道
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来大姨妈肚子疼称为痛经，分为原发性痛经和继发性痛经，治疗方法有所区别。原发性痛经多见于小姑娘，没有器质性病变，是子宫肌层对前列腺素过于敏感、收缩过强导致，一般给予前列腺素抑制剂芬必得、散利痛等对症治疗，非常有效，原发性痛经在女性结婚生子之后，子宫变得柔软、成熟，常常就会自行好转。继发...
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如果是由于功能性的痛经，也就是所谓的原发性痛经，没有器质性疾病所导致的痛经，这种情况是由于体内的前列腺素水平过高所引起的痛经，可以通过给予止疼药物、前列腺素抑制剂等，比如芬必得这一类药物，都可以很快缓解痛经。如果是痛经的时候，由于子宫的强烈收缩导致肌肉痉挛引起的痛经，还可以通过肌注654-...
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有些患者症状比较严重，特别是伴有消化道症状时可能影响到正常生活，比如不仅出现下腹疼痛，还出现腹部胀满或者腹泻、便秘等，主要是前列腺素增加导致。通过喝热水以及保暖不能完全缓解症状时可以口服止疼药物，也可以使用吲哚美辛栓，通常可以减轻或缓解。如果仍不能缓解，注意除外子宫内膜异位症和腺肌症等器...
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2、 继发性痛经为盆腔器官有病变：子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等。建议您去医院明确病因，对症治疗。了解了女性来事肚子疼的原因后，那女性来事肚子疼怎么缓解？1、女性禁止吸烟喝酒。临床表明：吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意...
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勤劳安宫： 衢州玛丽亚资深妇科专家总结了几点,女性朋友不妨去试试. 建议尽早到医院检查,尤其伴有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时,以查明是原发性痛经还是继发性痛经,做到心中有数,如果在痛经严重的情况下,最好能卧床休息半天、一天,这样可减轻肚子痛症状. 注意精神调养很重要,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达,这也是缓解女性痛经的一种方法.
辰溪县18311285297： 月经时肚子疼,怎么能缓解肚子疼?？
勤劳安宫： 我一般就是贴那个暖宝宝 很管用的 一直很热 能热一天 比热水袋强多了 因为不麻烦~~ 在又就是早上起来喝一大碗红塘姜水 记得一定样放姜
辰溪县18311285297： 月经肚子疼怎么解决？
勤劳安宫： 吃胡椒煎鸡蛋,多喝姜汁红糖水,还可以和益母草,月月舒等中成药,要注意保暖.
