经常吃泡面的危害？
1、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
2、促使人早衰，过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
3、易导致肥胖及相关疾病
方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生机率。
4、含有一定的新增剂
为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些新增剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
5、制作过程产生的有害物质
由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调***超过120℃***中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
方便面的新奇吃法
1、方便馄饨面
用料：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。
做法：
***1***、开水加盐，焯熟青菜备用;
***2***、先煮熟馄饨，再把方便面及调料放入煮熟即可。把青菜码到碗里就可以吃了。
2、香辣什锦炒方便面
材料：方便面面饼一块、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根。
调味料：郫县豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量。
做法：
***1***、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条。
***2***、小锅内烧水，面饼下锅煮半熟，***筷子可以把面条划散，大火煮1分钟***。
***3***、连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用。
***4***、锅内倒入色拉油，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉。
***5***、倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。
吃方便面的注意事项
虽然方便面有着多方面的危害，但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事项是一定要注意的。
1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。
2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋***约100克左右***、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油***约25克左右***。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等，数量应该保持在250 —300克左右。
用独门秘方做独特泡面
碰撞美味，西红柿和洋葱是绝配
一个朝鲜族朋友介绍给我的窍门，煮辛拉面的时候放西红柿和洋葱，会碰撞出一种非常奇妙的美味。准确步骤如下：
1***水开了以后放西红柿和洋葱。
2***等汤煮开了下面饼，放调料。
3***最后出锅前放几滴白醋，那是画龙点睛的一步。
酸爽痛快，醋肉蒜蛋一齐放
煮泡面放入紫菜、青菜段、虾皮、再飞个鸡蛋，再倒点陈醋把汤调成酸汤，最后撒点香菜末，再配几瓣腊八蒜/糖醋蒜，还有几片午餐肉。吃得时候我习惯左手拿勺右手拿筷子同时进行，舀半勺汤再夹几根面条放在上面，连汤带面一块吸溜，那个酸爽，那个美味。
摇身一变，炒打糕拉面
不用调料包加韩式辣酱、糖、盐还有糯米粉!糯米粉需要兑水再加进去。就和炒打糕拉面一个味，因为年糕不好储存，我每次都加糯米粉。没有打糕的炒打糕拉面，超好吃。再有点胡萝卜洋葱什么的简直加成!
吃泡面的害处有哪些
约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
长期吃泡面有什么危害
长期吃泡面会有多种危害。一、营养不均衡 泡面多为油炸面块，含有较高热量，但营养成分单一，长期以此为主食会导致身体摄入营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等关键营养素。二、增加肥胖风险 泡面中的面块和调料通常含有高热量和高脂肪，长期大量摄入会导致能量过剩，从而增加肥胖风险。肥胖又会进一步增加心...
方便面到底能不能吃有什么害处
方便面可以吃，但不要常吃，常吃方便面的危害如下 1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天...
方便面危害有多大?
一包泡面的危害是不容小觑的。一、一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b8014a90f603738de95483dfbf1bb051f819ec35"target="_blank"title="点击查看大图"class...
晚上吃泡面的危害有哪些?
晚上吃泡面的危害有：损伤大脑；引起肥胖；引起上火；加速衰老。1、缺乏营养，损伤大脑 我们的大脑，每天要正常的运行，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素等多种营养素。而方便面中所含的卵磷脂、蛋白质、维生素以及矿物质的含量都很低。如果长期吃，则会造成营养缺乏，大脑获取必须的营养，生理机...
经常吃泡面会有哪些危害多久吃一次最合理?
久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
经常吃泡面,对身体会有哪些危害?
关键在于饮食的多样性。此外，泡面中的高盐分也是一个问题。长期食用高盐食物会导致口味变重，影响对其他食物味道的感知。因此，虽然偶尔吃泡面没有问题，但不应长期作为主要食物来源。为了使泡面的食用更加健康，可以添加一些蔬菜、香肠、鸡蛋等配料，增加营养价值，同时改善口感和营养均衡。
天天吃泡面会怎样?
每天吃对身体是有害的 一、经常吃泡面的危害 1、容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。2、易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等...
经常吃方便面有什么危害吗?
因此容易引起动脉硬化，使人容易患上心脏病、脑溢血、肾病等。为了预防和降低泡面对我们人体的危害，在吃泡面时，将泡面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，这样可以减少其中的盐及其他有害物质。另外，在吃泡面时还可以加些含维生素比较丰富的蔬菜，例如青椒、菠菜等，以便冲淡各种添加剂对我们人体的危害。
康师傅方便面吃了有什么害处
食后对人体有一定的害处。 为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
禄净维洁： 常吃泡面没有营养的,面里含有防腐剂,会让人胖的.最好不吃了吧,我都不吃了.常吃方便面会营养不良 方便面是上班族们喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族.尤其是不少男性,...
海南省15115469807： 经常吃方便面的危害 - ？
禄净维洁： 方便面里面防腐剂比较多,吃多了不好,容易不朽呢,呵呵
海南省15115469807： 经常吃方便面的危害? - ？
禄净维洁： 因其含有食品色素与防腐剂等,不宜多吃.一般来说,方便面的主要成分是碳水化合物、少量味精、食盐和调味品.在营养方面有一定的局限性,长期食用会引起营养不良症,如体重减轻、消瘦、水肿、皮肤干燥、贫血、易患感冒等.据营养...
海南省15115469807： 总吃方便面的坏处有哪些? - ？
禄净维洁： 首先方便面营养很低常吃的话容易营养不良而且方便面里有很多添加剂常吃的话对人身
海南省15115469807： 请问经常吃泡面有什么害处? - ？
禄净维洁： 病情分析:你好,泡面中会添加多种添加剂、防腐剂等,此外除了提供能量外还没有什么营养.指导意见:你好,长期使用泡面首先是会造成营养失衡的,也就是会营养不良的.
