排球正面双手上手传球的动作要领是什么？

~ 一、动作方法

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

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二、教学重难点

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。

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三、教学方法

（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。

（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

（6）自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。

（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。

（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。

四、易犯错误与纠正方法

（1）易犯错误

①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

（2）纠正方法

①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

五、教学建议

（1）教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学，便于学生建立完整、正确的动作概念。

（2）传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。

（3）教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习，便于学生快速掌握动作。

（4）在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，想清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。

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改则县17863473068： 排球上手传球的技术动作是怎样呢? 谢了! - ？
淡荔泰托： 两手成八字形,自然张卡 手掌呈包裹球的形状 主要是拇指,食指,中指发力,并且控制方向 我们老师说标准动作是第一个关节碰球,可是我觉得那样难度好大.所一般都是手指头碰球的.建议,如果想让手的动作尽早规范的话.可以试着用重一点的球 .

改则县17863473068： 排球 语言描述正面上手传球 - ？
淡荔泰托： 双手放在额头上方,距离大概一拳左右,双手张开,两手的食指和大拇指相对,呈半圆,手要放松,可以那个排球比一下,手放在球上,大概包住半个球.传球时球到时手要把球控住做个缓冲,但在手中停留不要超过0.1秒,否则会被判犯规的,缓冲后把球传出,球传出后手势冲着球出去的角度,除了大拇指其他的八个手指都是冲着球的方向,双臂平行. 不知道楼主是不是专业的,所以没有用术语,不知道说的明不明白,但是希望能帮到你.

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淡荔泰托：[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.

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淡荔泰托： 1.传球:正面上手 准备姿势:稍蹲,抬头看球,臂屈肘,两手置下颚前. 迎球:快速移至球下,成传球手型;蹬地、伸膝、伸臂,两手向脸前上方迎球. 击球:额前上方约一球处击球后下部,手腕手指借全身协调力量适度紧张弹击. 传球手型...

改则县17863473068： 传球时正确手法 - ？
淡荔泰托： 篮球中有以下几种主要的传球方式: 1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式.双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时...