虚不受补？一补就上火？进补一定要先清理体内这两大障碍
现在正值霜降时节，都说“补冬不如补霜降”，霜降是秋季到冬季的过渡，人们认为此时进补能为寒冬的到来储备足够能量。
所谓“秋收冬藏”，其实也是人体阳气收藏的过程， 脾胃的运化之力加强，这时候开始给身体进补，会更容易被吸收和储存。
所以霜降后很多人开始吃肉喝补汤进补一翻，结果一不小心，就 补出了一脸痘痘、牙龈肿痛、拉肚子、便秘、胸闷、失眠......
脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。我们所送进去的补品，脾胃共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，给我们身体补虚。
如果把人体的脾胃理解为一辆货车，那在进补的道路上，最常会遇到2个问题：
① 堵：进补的通道太拥堵
这就像车子在道路高峰期开进了三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，卡在路上，哪也去不了。
现在很多人体质是多偏瘀堵的， 各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。
② 满：脾胃承载量太大
这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果……
其实现代人们饮食量都偏大，一人三顿加夜宵，很多时候脾胃都超额运作了。
如果我们进补前，没有先把脾胃腾出空间，又继续滋补， 一旦脾胃运化的能力，跟不上食物营养的节奏，反而成为垃圾。不仅不能补虚，反而对脾胃造成伤害。
03 这些身体不通的信号，如何为脾胃“开路”？
有人一补就上火，有的朋友问，那就停止滋补吗？
不是的，罗大伦教授认为：“现代 社会 生活节奏太快了，多数人都有不同程度的虚损。 需要滋补的人太多了，只要把那些障碍去掉了，正常进补，身体会得到很大的改观的。 ”
种过庄稼的人会懂，锄一次草等同于施一次肥，松一次土等同于施三次肥。深耕胜施肥，疏通即是进补，这是大自然为我们揭示的人体秘法。
所以，在进补前，我们要清除这些障碍。不同的人，需要的开路方式不同。下面就给大家介绍几种进补前的“引补功”：
01 气郁、气滞者的疏肝汤
气郁、气滞的人气机在身体里不正常流转， 进行进补时，气都会郁结在上焦，这时候就容易胸闷。
气郁、气滞表现：
舌头尖尖的、发红、白苔很厚；时常心情不好、紧张焦虑压力大、爱叹气；两胁胀疼，乳房胀痛；容易腹胀、胸闷、大便不成形、食欲不好。
麦芽陈皮水：
做法： 生麦芽15克，陈皮10克，生姜3片，加水煮15分钟，即可饮用。
《医学衷中参西录》里讲到，麦芽得生升之气，与肝气同气相求，可以达肝而制化脾土，还能补养脾胃。
陈皮性质温和，偏重于消痰运食理气，能帮助胃运化消化不了的食物。 两者合用，可以很好 的 调畅周身的气机，对于气滞引起的脾胃不和，消化不适，胁下作疼很管用。
注：生麦芽有回乳的功效，哺乳期不喝。
02 清通身体的痰湿、湿热
痰湿、湿热表现：
舌苔很腻、很厚；胸闷、痰多、口黏腻或甜、或口干口苦；喜食肥甘甜黏；面部出油严重，容易长痤疮，多汗且黏；大便黏马桶。
沆瀣（hàng xiè）浆：
出自《山家清供》里记载的一种清凉饮料：“止用甘蔗、萝菔各切方块以水烂煮而已。”其实就是用 白萝卜和甘蔗煮汁 。
做法： 取甘蔗200克，去皮切成小块；鲜白萝卜150克，切成小块；一同入锅，加水适量，熬煮30~40分钟即可饮用。
白萝卜最擅长于“通”。中医认为它能下气、消食、除疾润肺、解毒生津，有清洁肠胃的作用。
甘蔗上能清肺热，下能清肠道，利二便，化痰湿，入中焦能补脾气。 痰湿、湿热者常喝一杯，不仅能化一化身体里的老痰湿，还能生津液，补好水。
03 血瘀不通：山楂红糖饮
瘀血在很多人的身体里面都有，而它也是各种体质失调过后的产物。 比如，气虚、阳虚受寒、肝气郁结、痰湿阻碍气机，都会有瘀血。
寒凝血瘀表现：
舌尖有或多或少的瘀点、口唇黯淡、舌下两条静脉黑或粗；肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，易烦，健忘；容易大便不成形；吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。
山楂红糖饮：
山楂是秋冬季节的果实，《食鉴本草》里讲到：“化血块，气块，活块”，可以健脾行气，活血化瘀。
做法： 取新鲜山楂或者干山楂5颗，去核；红枣10枚，去核；红糖适量。将山楂浸泡半小时，再把红枣一起放入锅里，加水熬煮30分钟，加入适量红糖调味即可。
红糖的甘甜能中和山楂的酸，而山楂的行气活血，能让红糖所补的气血有力运行。 舌苔暗紫、有斑点瘀点的人，都可以试着喝一段时间。
04 吃多了的积食：焦三仙
食积表现：
舌苔厚腻、发黄；嘴里有股酸臭味儿；大便、放屁非常臭、便秘或大便不成形；肚子发胀，不想吃饭。
焦三仙是中医里积食清理的神器。 焦三仙其实是三味中药材，它们在消积化滞方面各有所长。
焦山楂对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；焦神曲是全麦粉和其他药物混合后经发酵而成的加工品，它主要消谷食积滞。
而焦麦芽主要消化淀粉类食物。 他们三个用在一起，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助，所以叫“焦三仙”。
做法： 取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g（小孩减半），用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟，饮用即可。
在吃一些油炸的零食、甜腻的蛋糕时煮一杯焦三仙水，解腻消滞。 焦三仙连着喝不要超过三天 ，用多了脾胃功能就会退化。
此时已入深秋，人的阳气往里收，腹中回温，消化能力增强，是一个循序渐进的过程。最后， 给大家秋冬进补提点小建议：
① 进补应以 “养护脾胃”为基础 ，不乱进补，不贪凉，不暴饮暴食，让脾胃有一个恢复的空间。
② 中医讲究 “因人因时制宜” ，讲究个体化，不能一概而论，盲目进补就可能适得其反，最好找专业医师进行调理。
③ 进补不要操之过急，先减量浅尝， 利用作用缓慢而持久的进补方法 （如膏方、食疗等），才能有效让身体吸收。
秋已尽，冬将至
勿忘添衣，适时进补
秋收冬藏，敛阴护阳
是冬日里的一缕暖阳
也是对来年的蓄能
老中医总说虚不受补,虚不受补代表着什么意思?
其实虚不受补，就是指我们的身体虚弱到了一定的程度之后，就不能够再进行滋补了，不然的话是会非常不耐受的。而且对于我们的身体来说，没有办法去吸收营养和药效太高的食物或补品。因为在我们的身体非常虚弱的时候，我们的肠胃功能其实是非常紊乱的状态，并且吸收也是不佳的。代表我们的身体虚弱到一定的...
为什么人很虚的时候不能大补?
体虚之人常常脾胃功能较差，盲目服用补虚药，使药物壅滞于脾胃，不能运化食物、水谷，可能导致腹泻、呕吐，甚至加重病情。因此虚不受补之人，不宜选用补虚药。补虚药是以补虚扶弱为主，其作用在于以其性之偏纠正人体气血阴阳虚衰的病理偏向，不恰当的依赖补虚药强身健体，可能破坏机体阴阳之间的相对...
...吃中药一段时间也是不舒服,怎么调理虚不受补?
回答：虚不受补一般来讲是身体太虚,补得太过。简单的来说就是补得有点着急。可以慢慢的补。吃上一段时间中药好了舒服了,间隔上两天再吃。或是两天吃一副。补虚也不一定就这一种方法可以试试针灸,拔罐。尤其是艾灸补虚比较不错。把你的情况跟大夫说说。商量一下拿出一个比较适合你的治疗方案。慢慢...
虚不受补是什么意思?哪些养生汤适合体虚的人?
气虚一般是脾肺气虚比较多，可以口服补中益气丸，参苓白术散，玉屏风散等。血虚多是心脾两虚或者是心肝血虚等，可以口服人参归脾丸，驴胶补血颗粒等。总之调理上，需要根据具体症状具体分析，建议最好找中医大夫，根据舌象脉象等，辨证用药。虚不受补是指患者体虚，而不能接受补药。脾胃虚弱是导致“虚不受...
为什么有的人不适合进行大补?是因为虚不受补吗?
中医中有这样的一种说法，叫做虚不受补，他的意思就是说，一个人的身体是非常虚弱的，这样的情况下，要想让它健康，不可以给他吃非常多很营养的东西，尤其是一些具有滋补性的，食物，吃多了这些东西可能会对这个人的健康没有好处，反而会带来更大的危害。“虚不受补” 就是进补不当 补品，顾名思...
老母鸡汤因为太补才会上火吗?
老母鸡汤不是因为太补才会上火的。如果身体本身就是寒质的，就是虚不受补，只能采用温补。鸡肉虽然鲜美且营养丰富，但鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。人们一天中会...
虚不受补——4个食疗方总有一个适合你
现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去。虚不受补，身体都会出现哪些表现呢？又该怎样来疏通呢？身体不通的信号：① 气郁、气滞。表现为，舌头尖尖的、发红...
春节想给丈母娘送点阿胶,老婆说那玩意吃了容易上火,能吃吗?
你好，想给丈母娘买点阿胶吃，阿胶是补血的，吃了确实要上火，如果丈母娘身体没有其他的疾病，可以买白木耳、莲子给她吃，不会上火。
虚不受补是什么意思?
虚不受补是临床中医治疗中很常见的一种现象，意思就是说患者确实是处在虚弱的状态，有可能是气虚、血虚或者脏器的阴虚、阳虚等等。但是如果用补益的方法来治疗的话，患者症状并没有好转，甚至出现了其它的症状或者使原有的症状加重，这种情况在临床叫做虚不受补。导致虚不受补的原因还是患者虚弱的程度。...
俗话说:虚不受补,身体虚弱的人要怎么进补?
有些人的身体可以用虚不受补来形容，虚不受补主要的意思就是说身体非常的虚弱，状态不好。然后又无法去吃一些非常有营养，或者是营养价值太高的食物去补，因为他们的身体太过虚幻，就是即使是补药也没有办法很好的吸收，反而会出现一些坏的作用，对于这类人群他们在日常生活中想要通过进补一些有营养的...
挚态巴阳： 饮食要规律,早饭要吃,作息规律! 建议买本食疗书来看,有些写得挺好的,食谱也蛮齐全的 一定要调理的,还可以多泡澡!运动也要加上
巴林左旗17079899655： 不孕症精子成活率低 - 妇科 - 复禾健康？
挚态巴阳： 病情分析:虚不受补多是脾胃虚弱造成的,在头几天可以半量服用,让身体有一个缓冲期.意见建议:可以考虑吃汤剂,并且在抓药的时候让医生多开平补,清补的药材.补药多性温热,脾胃虚者均不能接受,药性略温,则会出现“上火”现象,...
巴林左旗17079899655： 补中益气丸这会导致上火吗?上火是什么原因? - 久久问医？
挚态巴阳： 你好,日常补充补中益气丸是可以帮助调理身体的,但是身体不好虚弱的话,尤其身体吸收不好的话,很容易导致身体上火的情况,因此要加注意,及时的进行调理.日常上火的原因有很多,饮食不当,日常熬夜、压力过大这些都可导致上火,因此要多加注意,日常上火要及时的调理,多吃蔬果,同时饮食可以吃白萝卜苦瓜梨子可以降火清热解毒去火治疗效果很好.
巴林左旗17079899655： 上火厉害,口腔溃疡,是缺乏维生素b2,怎么才能补充? - 久久问医？
挚态巴阳： 你好,口腔溃疡多是因为上火、缺乏维生素引起的,口腔溃疡发作起来疼痛难忍,无法进食,如果吃了维生素b2,一般很快就能缓解.在饮食方面,很多蔬菜水果里面都含有维生素b2.建议平时饮食注意清淡,动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,这段时间可以适当地多吃.
巴林左旗17079899655： 黄芪煮水适合什么人喝? - 久久问医？
挚态巴阳： 黄芪有补气的效果,气血不足、体虚的人可以喝,对身体有好处,加入枸杞等也可以,但是如果本身没有这方面的问题,或者属于易上火或者内热的体质也不建议盲目地饮用的,可能会加重这些症状,因此还是要多注意.建议在日常中保持健康的生活习惯,规律作息,饮食也要合理均衡,对自身健康很有好处.
巴林左旗17079899655： 月子期间每天都吃的很营养,结果上火了,吃什么可以降火? - 久久问医？
挚态巴阳： 你好,月子期间如果上火了,是可能会影响乳汁的,可能会导致宝宝也会上火.坐月子期间如果饮食偏于补的话,那么是很容易上火的.所以在饮食上适当搭配蔬菜,要吃少量水果,多饮水,多喝些米粥等,都是可以的.月子期间上火了,尽量不要吃泄火的药物,容易导致胎儿腹泻.水果基本都可以吃,当应该放热水中加热,不能用凉水.产后月子期间不能吃过于生冷寒凉的食物,不要吃的太补了,可以多喝水,晚上尽量不要熬夜,保持良好的心态.
