精油的功效和使用方法都有哪些?
功效:
1,嗅觉神经:气味芬芳,自然的芳香精油进入脑部后,精油不会进到脑部,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现舒适的状态。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而促进精油的功能。
2,皮肤系统:杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤。
3,呼吸系统:加强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用。
4,消化器官:止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用。
5,肌肉与骨骼:抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用。
6,内分泌系统:平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇。
7,女性生殖系统:抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用。
使用方法:
1,冷敷:使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤、淤伤时,需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧干,敷在受伤部位,缓解不适。
2,热敷:以精油热敷,是借由热力,加速精油成分吸收到皮肤、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位。热敷的方法与冷敷相同,只是将水换成热水。
3,涂抹:涂抹主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂抹分为纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况,是可使用纯精油,大约1~2滴,直接涂抹在需要之处,此外,较常用的方式,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处。
扩展资料:
按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三:
1,身体按摩:10ml基础油5滴精油。
2,脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。
3,止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。
参考资料:百度百科——精油
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