家长如何减轻孩子的学习负担？

~ 学习压力是现代社会中许多孩子都面临的问题。以下是一些帮助孩子减轻学习压力的建议：
1.确保孩子的学习环境舒适。
让孩子有一个安静、整洁、舒适的学习空间，可以帮助孩子集中注意力和保持专注。
2.鼓励孩子参加体育活动或其他爱好。
除了学习外，孩子们还需要时间参加体育活动或其他爱好，这可以帮助他们减轻压力、放松身心，以及发展自己的兴趣爱好。
3.鼓励孩子进行适当的时间管理。
为了避免最后一刻的紧张，帮助孩子制定一个时间表，让他们有足够的时间完成任务。
4.给孩子提供支持和鼓励。
作为家长，给孩子提供支持和鼓励可以帮助他们建立自信，减轻焦虑和压力。
5.教孩子应对压力的方法。
让孩子学会应对压力的方法，例如深呼吸、放松肌肉、冥想等，可以帮助他们在面对压力时保持冷静和镇定。
6.避免过度干涉孩子的学习。
尽管家长们可以提供支持和指导，但是过度干涉孩子的学习会增加他们的压力和焦虑，让孩子们感到无助和沮丧。
最重要的是，家长应该与孩子进行开放的沟通，了解他们的感受和需求，并尝试帮助他们找到减轻压力的最佳方法。

如今，孩子要的少，家长的希望，期待都寄托在这一个孩子身上。生怕自己的孩子输在学习的起跑线上，生怕自己的孩子将来考不上大学，生怕自己的孩子将来没个好前途。因此，从孩子一入园，就开始辅导孩子做题，背诗，算算术，到了小学，家长天天训问孩子的作业做完了没有?如果说做完了还好，如果说还没有，迎接的不是怒喝，便是鞭笞。这叫孩子的压力怎么不大啊!
　一，凡事皆有度，学习靠自己，学校和家庭都是外因。按说，学校老师也好，家长也好，让孩子好好学习，努力学习，拼命学习，这都没有错。但是，凡事皆有度。什么是度?教育部、卫健委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确提出小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得过60分钟。这就是度，就是结合儿童少年的身心特点，制定的保护孩子健康成长的作业标准。一切过这个时间的重复作业，惩罚作业，高难度作业都是违反规定的。
　　再说，学生是学习的主体，是学习的内因，学校老师家长都是外因，外因只有通过内因才能起作用。孩子长期作业多压力大，很容易厌学、逆反出现心理问题等等。
二，家长应该怎样帮助小学生减轻作业多带来的压力。
　　1.改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
　　2.帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。
　　3.孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。
　　4.在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。
　　5.要增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。
　　总

目前的教育政策相对于之前而言，社会以及家庭带给孩子的负担越来越重，成绩的比拼大部分成为了衡定孩子是否优秀的一个标准，为了让孩子能够拥有一个健康快乐的学习氛围，家长应该注意及时为孩子在学业的道路上进行减负，这样孩子才能在人生之路上走得更远。那么，家长在孩子学业之路上应该如何给他减负又是个问题，在这就给出4点建议。

用具齐全
为了让孩子能够在学习的过程中没有后顾之忧，家长需要提前准备好所有学习的用品，比如橡皮、铅笔、书包等，这些东西能够让孩子在学习中不用再为学习之外的东西而忧愁。因此，家长一定要给宝宝准备好适合孩子使用的学习用品，让孩子能够更好的踏入学习之路。我给孩子买的Seiban这款天使之翼书包，外形是粉紫色的，十分可爱，容量也十分大，能够容纳孩子的书本等一切用品，同时还能呵护孩子脊椎健康，让我十分省心。

科学阅读
阅读对于孩子来讲是智力成长以及心理发育逐步完善的一个阶段，家长要从小培养孩子阅读的习惯，选择一些孩子感兴趣的书籍给他科普知识，让他明白拥有知识的重要性。但是，家长一定要切记，阅读并不是任何时间、任何场合都可以的，在孩子不感兴趣的时候不能对他进行生拉硬拽，这样不仅会造成孩子反感，磨灭孩子读书的兴趣，甚至于有可能让孩子产生厌学的心理。

积极运动
在孩子每天学业完成回家以及休息日的时候，家长可以带孩子进行一些日常运动，让他能够及时释放身体的压力，紧绷的神经会因为运动而变得舒缓，情绪自然而然也就变得好起来了。因此，家长要观察孩子的身心发育，找到孩子爱玩的运动，如果实在没有的话，激发他的好奇心，让他进行多项目的尝试，总有一款运动适合自己的孩子。

正确观念
家长往往认为学习能够改变孩子的未来，因此会强调孩子要努力学习、赶超别人的步伐，却往往忽视了孩子内心的真实感受，因此，家长要理解孩子背负的精神压力，及时跟孩子进行心灵上以及生活上的交谈，正确看待学业问题，给孩子营造一个轻松舒适的家庭环境，这样，孩子才能进步的更快。

---

历城区18769603209： 身为父母怎样能更好的减缓孩子的学习压力 - ？
邸花弥柠： 将主动权交给孩子后,让孩子自己努力学习的同时,作为父母,多陪孩子玩,多跟孩子谈心,让孩子不论开心或不开心的事情都会跟你谈,成为孩子的好朋友,这样,孩子自己努力学习了,你也省心了,在陪孩子玩的同时,也纾解了孩子的压力,让孩子积极向上的健康成长,祝成功~

历城区18769603209： 作为一名家长,怎样帮之孩子减轻学习压力? - ？
邸花弥柠： 现在很多家长对孩子管的特别严厉 话说读书 无非是为了以后能多挣点钱 工作轻松一点 还有啥?别跟我说:报效祖国!其实很多家长的出发点是错的 因为读书不仅是为了分数 而更多的是学会如何做人!一个人即使满腹经纶 其出发点是错的 再怎么有成就 迟早也是枪毙的对象! 读书无非是为了钱 眼光要放远点 不要停留在脚下 路是走出来的 靠是知识 而更多的却是机遇 成功与否 只能看天意了 因为一切皆有定数!

历城区18769603209： 你知道家长如何缓解孩子的学习压力吗?？
邸花弥柠： 孩子的学习压力有几个来源,一是家长和老师要求太高,二是学习任务本身就比较重,最后便可能是同伴与同伴之间相互的比较.所以,大人一定要控制好,不要过多地强求孩子在学习上一步登天.学习的动力最雄厚的源泉是兴趣,所以可以先从这方面着手.从生活的兴趣、动手创造的兴趣或其他他感兴趣的地方入手,再转移到学习的科目上来.学习兴趣培养起来了,成绩也容易得到积极的反馈,自然也就不会感觉有那么大的压力.

历城区18769603209： 关于减轻孩子学业负担在作业多的情况下,如何减轻孩子的学业负担,避 ？
邸花弥柠： 帮助孩子做一下作业的分类,比如数理和文科的交叉做,防止烦躁心理,作业不要持续做,每做完一项可以休息一下,让他对完成作业有成就感;不要按照时间分,如每个小时休息,容易打断他的思路.要是作业很多或较难时,要鼓励,也可以有点奖励措施,让他有学习的动力.总之,千万别强迫,要劳逸结合.

历城区18769603209： 如何缓解孩子的学习压力?？
邸花弥柠： 在适当的时候多给孩子一些鼓励,让她(他)们对自己有一定的自信心!同时,还要给她(他)足够的勇气,让她(他)正确面对自己的学业.同时,做为家长,这个时候应该多抽点时间陪陪孩子,让她(他)们的心情放得轻松、愉快起来.给她(他)们适当的休息时间,劳逸结合才能让孩子们更好的学习

历城区18769603209： 孩子学习压力大,怎么帮他分担? - ？
邸花弥柠： 1、行为调节 (1)时间管理:善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率,减少压力.要学会按照不同学科的要求,分配和平衡时间,根据事件的重要性合理安排时间,可以有效的排除重压所致的疲惫感,特别是在学期末,各种学业任务...

历城区18769603209： 做家长的怎么样才能帮助小孩缓解学习压力?做家长的怎么样才能帮助小 ？
邸花弥柠： ●父母不要老追问孩子的成绩,应尽量减轻孩子的学习压力

历城区18769603209： 怎样能给孩子学习减轻些压力? - ？
邸花弥柠： 首先,你需要鼓励他,告诉他,你很棒,可以独立完成学习任务. 其次,要多和他交流,知道他在学习上有哪些困难,当你发现这些问题时,要心平气和的和他交流,找到问题的核心,耐心告诉他该用什么样的方式去解决,真诚的交流会打开他的心扉的. 再次就是,如果考试没考好,要安慰下,即使他的反应很淡,但是要知道,他知道你是关心他的! 我是过来的考生,现在想想自己的学习历程,收获也挺多的,我最感动的是,我妈妈帮我收集报纸上的时事新闻,用剪报的方式做了一本,很感动.其实爱孩子的方式很多,但你不是他,所以,爱他就要告诉他,要他知道,即使在最困难的时候,有一株支持的目光在身后,再大的困难,都可以一起解决的!!加油!!!我的回答希望对你有帮助哦!!!

历城区18769603209： 孩子学习负担重家长应该怎么办？
邸花弥柠： 在,有不少孩子厌学,没有从学习中找到乐趣,甚至优等生也不例外.求知是孩子认识世界的基本途径,而追求快乐又暗孩子的天性.如果孩子因为求知而被剥夺了快乐,在苦学的状态下学习,缺乏认知的需要,那么,他们便会产生厌学情绪. 要改变孩子厌学的情绪,首先要弄清孩子产生厌学情绪的原因,然后才能对症下药,让孩子快乐学习.推荐上海森孚教育去看看吧.