为什么我越压抑自己就会越想哭呢？
换个角度想，这个时候你已经很难受了，你需要通过哭来释放自己，让自己好好哭一场，满足内在小孩的需求，这样才能哭完后真正的站起来，别压抑自己的哭，也别瞧不起自己的眼泪，它其实在帮你。成长中的创伤多存在于潜意识层面，流泪的时候如果用意识层面来干涉，其实是无效的，而且有时候可能越控制眼泪越多。
我们每个人都难以避免的会有成长中的创伤，这些创伤如果不去处理，成年后就会成为情绪的引爆点、痛点，对自己和他人都会带来负面影响。1.要认清事情的本质，看一下这件事情是否与自己相关，不有自主的流泪也是人之常情，但是动感情的时候，要适合而止，尤其是那些与自己无关的事情。
2.认清自己的弱点，在平时看看哪些事情容易让自己流眼泪，然后再遇到这些事情的时候，尽量控制自己，少去接触那些容易让自己流眼泪的事情。
3.在生活中要不断的磨练自己，出现了想哭的情况，就用自己的意志去提醒自己，让自己清醒一点，忍住不哭，告诉自己遇到什么事情都应该坚强，哭是解决不了任何问题的。让自己的心理尽量成熟一点，遇到什么事情都很坦然，这就需要在平时很好的锻炼自己。改变认知：即改变对造成哭的事件的看法。根据情绪的ABC理论，情绪和行为之间受到认知的调整。当出现哭泣的行为和导致哭泣的情绪时，一定出现了对该事件的负性认知，需要挖掘该认知并进行调整。
增强自信：容易哭控制不住情绪可能是由于自己的情绪过于敏感，可以培养自信、多接受别人的夸奖、多多鼓励自己。
练习正念：通过进行呼吸冥想、正念生活，降低躯体的警觉性，增加情绪的控制力。
...然后我情绪失控要在我家轻生 加上我那段时间情绪压抑 易怒 就...
感觉还是年龄小，经历的事情比较少啊！等你将来见多识广，更加成熟之后，你会更加看淡这些，从而更加开通、豁达的！不要拿别人的错误惩罚自己。也许是那两天有人气着了他，他心情正不好呢！留得青山在，不怕没柴烧。每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到不快的时候。不过，阴雨过后...
我已经压抑的快不行了,无药可救
我整天如行尸走肉,我把自己放在死亡的边缘,干什么都无所谓,不计后果,因为,我想:如果,这件事出了什么后果,我就去死.今天,外面台风很大,我从学校走了40分钟走到家,伞也没有撑,回到家,很冷,衣服书包全湿了,路上的人也一直在看我.回到家后,家里没人,我就站在外面等,开始,在楼道里,后来,我突然有种很压抑...
生活越来越压抑,我变的越来越不像自己什么意思
生活中变得越来越压抑，我变得越来越不像自己的意思。生活越来越压抑,我变的越来越不像自己意思是生活中变得越来越压抑，我变得越来越不像自己。
我既自卑又自傲,一直很痛苦,压抑,为什么,怎么办
大学的时候.有个男生,因为一次跟狐朋狗友打赌,我主动追求了他,当追到他的时候,真的就像电影里一样,我很欠扁的笑了.我把一切真相告诉他,哪天晚上,他不但没生气,反而骑着单车,带我去海边,听我讲我的故事.他说一切都不是我的错,他说我不该用别人的错误一次次的折磨我自己.他说他愿意帮助我.大学...
我讨厌现在的自己,一边压抑自己的情绪,一边装作没事的样子,一到深夜就...
初步估计你是单身，有可能离异，然后从一个家庭到一个人的变化只有在夜深人静的时候才会体现的淋漓尽致，我能理解你的情绪，但是我觉得这个是自然的，如果我猜的属于你的情况是真的的话，我也有一个建议，你应该把自己的生活安排得满一点，让自己更加充实，调整心态遇见更好的自己，这样你也能够再次收获...
为什么我总害羞不自信并压抑自己?我要怎样改呢?
所以我经常和女生关系处得好一些,因为毕竟是女生好说话,但是也不能一直不说话呀.其实我觉得应该先找个性格比较温和的,容易说话的男生,借些什么东西或者什么，先习惯一下如何与男生沟通,再说大一点的事.再或者就找个性格外向开朗的女生做朋友,要可靠一些,向她说明,让她帮助你,和别的男生说说话,或者让...
自己最近的情绪很不好,一直感到压抑烦躁,怎么缓解
心里感觉很压抑，很烦躁，很失落，很悲观，怎么才能控制好自己的情绪？ 有得时候情绪我们真的控制不了，我的情况也许比你还糟糕吧，使自己陷入深深地痛苦之中，我怕自己时间久了得忧郁症。我就自己去公园，野外，电影院等自己喜欢的地方，做能让自己开心的事，暂时缓解一下吧。还可以找个人倾诉一下...
突然觉得自己很压抑,觉得生活没多大意思,我该怎么办
我也会很压抑 也会很焦躁 也会哭 我也会发脾气 我也会大吵大闹 我是个男生 但是这些都是我的情绪体现 有时候我一个人走着走着 也许我该去一个超市买东西 但是觉得心情不好 我就不去了 或许我正在前往上班的途中 我觉得心情不好 然后我请了假 后来我发现一个月下来我没有多少...
被束缚得太强,感觉自己一事无成,无助压抑怎么办?
现在您感觉自己一事无成，非常的压抑，看得出来，您现在对自己充满了批判，您应该非常渴望自己能够变好，得到父母的认可，获得自由。其实在日常生活中，我们经常听到这样的自我批判：“我是一个疑心很重的人，每次都会把关系搞砸”，“我做什么事都会半途而废，是不是没救了”，等等等等。当我们想变...
感觉我现在心理特别阴暗,压抑,怎么办?
只是现代社会竞争与压力越来越大，越来越多的青少年产生了心理问题——各种各样的那种。他们会比一般人更容易感到焦躁，更容易产生不安，更容易变得烦躁或者说是压抑、阴暗。因此现在的心理医生大部分的客户不是压力繁重的成年人，而是那些正处于青春时期的青少年。我为人还算阳光向上，生活也一直比较顺遂，...
江真圣迪： 其实哭并不一定就是懦弱的表现,那是一种发泄,哭出来你会感觉轻松了了很多.
云梦县18516006293： 现在一遇到压抑的事情,就会大哭来发泄,是怎么回事?自己都快被自己哭的心碎了.求大神帮助 - ？
江真圣迪： 不,,这反而是好事,,,哭把心中的压抑发泄出来比憋在心里要健康的多...
云梦县18516006293： 我这一周过的非常压抑、不知道为什么、心里憋的、老想哭、为什么 - ？
江真圣迪： 你应该没说到重点上,是不是有人在某些地方令你不痛快,又不能说ta.所以心中十分压抑.压抑久了就会孤单,人在孤单和压抑并存时总想哭,这很正常,哭是解决压抑的最好方式之一,不放痛快的哭一场.
云梦县18516006293： 为什么我每次受了委屈,很容易哭 - ？
江真圣迪： 其实这是很正常的啊!就像我,受了委屈也会哭,这是一种发泄的方式……祝开心,无烦恼!∩_∩
云梦县18516006293： 人难过就会想哭? - ？
江真圣迪： 通常遇到一些不顺心不开心的事情时 人..往往会想起过去悲伤的事 想得越多...压抑的越多 委屈之下自然就哭了 想丅,在你想哭的时候 本来明明能忍住 但如果有人在这时候去关心你 你就会觉得自己真的这麽可怜 自然而然就哭出来了
云梦县18516006293： 为什么心情不好就会想哭?? - ？
江真圣迪： 因为自己不够坚强,经历多了就会习惯了.
云梦县18516006293： 为什么我每次心情不好的时候就会流泪? - ？
江真圣迪： 是一种发泄的方式,不过也是软弱的表现,遇到不开心的时候一不要坚强,不要习惯了流泪,当想掉泪的时候,告诉自己,不能哭,这点小事,不值得流泪,一定要坚强,哭又不能解决什么? 以前的我也是这样的,不过现在不是了, 当遇到困难的时候告诉自己:我一定要坚强,不能哭.我要做个坚强的人
