怎样提高篮球的投篮能力
2. 提升运球过人技巧也非常重要。在三分线附近接到球后，应避免无谓的运球。同时，要熟练掌握各种运球过人动作，如假动作、胯下运球、换手运球等，以提高突破对手的能力。
3. 降低重心有助于提高启动速度。通过训练增强爆发力，可以使得在接球和运球过程中更快地完成过人动作。
4. 快速行进中的过人技巧关键在于变化速度和方向。学会急停技术，通过减速和脚部力量的合理运用，可以在快速行进中突然停止，从而轻松过人。
5. 在快速行进中改变方向过人时，要注意先减速，然后通过脚部力量的调整，迅速改变方向。右脚在放松停住后，应迅速用力向左，接着左脚启动跟上，继续向左用力，完成方向的改变。
通过以上练习和技巧的掌握，可以有效提高篮球投篮能力和场上的过人技巧。
如何练习才能快速提高投篮命中率?
如果你喜欢队友帮你掩护后选择投篮而不是突破的时候，队友的正后方不是最好的选择，正确的做法应该时绕到给你掩护的队友的另一侧的后面位置，这样前面这几个问题都不存在了。我以前经常用这招的，如果防守方换位，并上前封盖我，我就传球。五、后仰投篮。这招是很多新学篮球的学生觉得很酷的一招，...
如何提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先...
怎么提高投篮命中率
怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握...
如何在短时间帮我提高篮球水平,
怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉...
怎样能在投篮测试中取得高分
4、节奏和速度：投篮的节奏和速度也需要注意。过于仓促或过于缓慢的投篮动作都可能导致投篮准确性下降。保持一个稳定的节奏，确保每次投篮的速度都是一致的，有助于提高投篮的一致性。5、上肢动作：投篮时，上肢的动作也至关重要。用力将篮球向上抛起，同时利用手腕的扭转来产生旋转，这有助于篮球在空中...
请为打篮球如何增加投篮力量
因此，初学者在学习投篮过程中，教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始，手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速，一气呵成，不能有上下脱节的现象。三、特殊情况下投篮技术动作的处理 篮球比赛中的情况千变万化，攻守对抗愈来愈激烈，防守攻击性和破坏...
怎样才能提高投篮的准度呢?
4.综上所述,投篮的动作发力一定是自己感到舒适的.只有舒适的动作才会舒展,才说明你没有扭曲身体的某部分肌肉或关节来发力,这才是正确的合理的发力.5.多多练习,先求动作的正确和舒畅,然后再追求出手的速度.投篮技巧：反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、...
如何增加投篮力量?
都是篮球爱好者。顶 如何增强投篮能力 首先要增加联系投篮的次数,一周要完处300次投篮,但不是一天之内就要完成,你可以根据自己的情况,身体的疲劳程度来分配每天的投篮次数,你也可以选择在周一三五或者二四六来完成这些投篮联系,要想投篮稳定我可以推荐一个很不错的方法,在投篮时左手的大拇指不要去触碰球,只用...
如何能提高投篮命中率?
可晋阶下一回练习。八、 500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，200个是运球过人急停跳投。希望你能在篮球中找到乐趣 这才是最重要的！
怎样提高篮球投篮命中率
如何提高投篮命中率？
徐峰奥硝： 加快投篮速度方法 1. 把握好节奏. 投篮的节奏很重要,只要有很好的节奏,能加快投篮速度,主要是要自己多运球,找到比较好的手感后,出手速度自然会更快的. 2. 稳住身体. 想比较块的投篮,应该保证身体的稳定性,要让身体重心稳住后,再进行快速投篮,否则速度起来了,身体不稳定,投篮命中率很低. 3. 固定好投篮手型 多拿球在头顶上方比划,没有球的时候双手呈抱球状,两手呈90度,然后勤加练习.这样当我们投篮时命中率提高一成. 4. 增强体力. 体能对于投篮速度来说很重要的,没有足够的体能,投篮速度很难上去的.所以平常要多锻炼身体.
西安区19331737314： 怎样提高篮球的投篮能力 - ？
徐峰奥硝： 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是...
西安区19331737314： 请为打篮球如何增加投篮力量 - ？
徐峰奥硝： 1,双手夹胸,手心向上90℃上举哑铃. 2,单手握哑铃与颈后,垂直上举,且勿两只手同时做,容易砸到脑袋. 3,双手握哑铃侧平举,向内做90℃水平运动. 4,最后就是练腕部力量,最好找根结实的绳子,再找根结实的棍子.在哑铃(或其他重物)中间绑根绳子,然后将绳子的另一头系在棍子中间,双手握棍两头,平举做腕部运动(手臂不动,手腕上下运动).
西安区19331737314： 怎么练投篮?？
徐峰奥硝： 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...
西安区19331737314： 怎样训练投篮, - ？
徐峰奥硝： 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
西安区19331737314： 怎样提高篮球投篮技术 - ？
徐峰奥硝： 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
西安区19331737314： 怎样才能提高投篮技术？
徐峰奥硝： 1掌握正规动作 2将该动作形成习惯性动作,不需要刻意去注意自己的动作就可以做到规范标准. 3在上面基础上多练习投篮,在三分线一米内到三分线一米外这个区域内多投,投到体能难以支撑动作达到规范标准就停.长期练习必然成为投手. 没有天生的投手,篮球技术中唯一无法靠天赋达到的能力就是投篮.必须要经常投,肌肉的强度才能达到正适合的力量.
西安区19331737314： 怎么练习投篮能力我投蓝怎么练太难,力度掌握不好 ？
徐峰奥硝： 第一的确是要姿势正确,等你习惯以后就忘记你投篮的姿势,然后心手合一目标就是篮圈.要经常练习运球急停投篮,练习接球就投. 第二就是要综合训练,如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的,还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习,这样你在穿插练习投篮,就会慢慢的感觉比较轻松,投篮手感和命中率会大大增强. 第三就是不断进行实战,就会有大大的提高.
西安区19331737314： 如何提高自己的投篮命中率?？
徐峰奥硝： 第一,要注意投篮动作的协调性和规范. 第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球. 第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形. 第四,投篮时的最后发力要集中注意力,找好自己的节奏.
西安区19331737314： 篮球的要怎么样才能比较快速的提高自己的投篮技巧 ？
徐峰奥硝： 篮球看似只需要练习技术,可实际上篮球是综合身体所有素质的运动,建议你从基本的练起,网上有一些教学视屏,还有多玩,把它当成享受,再就是要锻炼身体,每天跑跑步啊,做做仰卧起坐什么的,全面提升,这样才能进步的快.
