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热搜第一!早C晚A是个什么梗?戳中你了吗?(“社畜式早C晚A”什么梗?)
热搜第一！早C晚A是“早上需要coffe提神来开启打工生活，晚上则需要alcohol助眠来结束一天辛苦的工作”的梗，狠狠的戳中了我。早C晚A#冲上了热搜第一 最近，我学到了一个新词“社畜式早C晚A”。01“早C晚A”什么梗？“早C晚A”的意思“早上使用含有维生素C的产品，晚上使用含有维生素A的产品”。

保护眼睛基本常识
2.正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。3.远离辐射：避免长时间使用电子产品（如电脑、手机等）或过度使用这些设备。在阳光强烈的日子里，也需要戴上太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。4.补充营养：保证食用富含维生素A、C和E的食物，这些维生素对...

助眠的好 方法
第四，入睡前可以做些放松活动，如散步、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。第五，睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不...

助眠的八种食物?
牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。苹果：如果是因为感觉疲劳、身体酸软而失眠，可以在睡前吃一个苹果。它属于碱性食物，能缓解和消除肌肉的疲劳߅。香蕉、梨等水果也有相同作用。面包：睡前吃点蛋白质会帮助睡眠，不爱喝牛奶或者对乳糖...

薰衣草真的助眠吗?
薰衣草是否真的有助于改善睡眠质量是一个广受关注的话题。在芳香疗法中，薰衣草精油尤其被推崇其在促进睡眠方面的功效。然而，要获得最佳的助眠效果，区分不同种类的薰衣草精油至关重要。市面上的薰衣草精油种类繁多，只有真正薰衣草精油（Lavandula angustifolia）被证实对改善睡眠有益。其他种类的薰衣草，如...

安睡助眠贴谁用过,效果到底怎么样啊?好用吗?我好想试试啊
我家人有用过！效果不错，是由高压静电驻极体膜依靠其本身携带的静电产生的高压静电场对人体皮肤和穴位产生生物调节作用，深层次直接作用于人体的神经系统，从而提高对皮质下和植物神经系统的调节和控制功能，让人的体力、脑力得到最大程度的恢复，提高机体免疫力，起到综合性调节机体的作用。

缬草助眠的副作用
白天仍有镇静作用。在一个双盲交叉试验中，每天服用600毫克缬草制剂，和氟硝西泮、安慰药比较，在反应时间、机敏、专心上，缬草没有下降的迹象。失眠症患者在睡前服用300-600毫克，相当于2-3克缬草干燥根的粉末沸水中浸泡15分钟后服用。F天A认定缬草属于使用安全的药物，变态反应很少。

人每天最好的睡眠时间是几点到几点
00:00——01:00 浅眠期 这个时期是大家睡眠多梦的时期，此时期一般是疾病最难忍耐时期。01:00——02:00 排毒期 此时肝脏排除毒素活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。02:00——03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09:00—...

最佳睡眠时间表
日落黄昏了,蜜蜂一只一只有序地飞进蜂巢里,天色渐渐暗下来,直到最后一只蜜蜂都飞进蜂巢了,天色全黑了……你终于睡着了。 “蜜蜂归巢”是一种心理暗示,帮助你在潜意识里收回思绪,归于平静,安然入睡。 ·热水泡脚:疏肝理脾,达到助眠的功效 早晚泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。如有需要,可向...

关于CCTV4---中华医药:安神助眠有"膏"招
如果血糖没有问题也可以把木糖醇换成蜂蜜），加入木糖醇后用木铲不断地搅拌，锅里的药汁越来越粘稠等到锅里的药汁可以在木铲上“挂旗”的时候，就可以装进小罐里了。这叫做安神助眠膏 每天空腹服用一汤勺，一罐可以服用7天 莲子心：滋肾 清热 宁神 百合、合欢皮：养阴 清热 宁神 ...