经常睡前不刷牙，长久下去危害究竟有多大？

如果每天睡前不刷牙,会后什么后果?~

每天睡前不刷牙会导致牙周病和心脏出现问题。
专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

扩展资料
专家建议：
为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次。很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果，刷牙时间要在3分钟以上。刷牙时可以选取一首长短在3分钟以上的歌曲播放，歌曲时间结束，刷牙时间也结束。一些电动牙刷也可以设定刷牙时间，但选择手动牙刷和电动牙刷区别不大。
另外，牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。有牙龈问题的人可以选择刷毛较软的牙刷和漱口水，而没有口腔问题的人不推荐使用漱口水。使用牙刷时，刷头应该朝上，使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。
参考资料来源：
人民健康网-睡觉前不刷牙？ 6个习惯不戒掉会折寿
人民健康网-如何正确刷牙？每天刷2次 竖刷3分钟以上

睡前不刷牙，危害有多大，你知道吗？
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。
很多人都知道早上起床要刷牙，但也有一些人并没有睡前刷牙的意识。一方面是嫌麻烦，另一方面是没有养成良好的习惯，而更多的则是对刷牙的重要性不够了解，尤其是对临睡前刷牙的重要性缺少了解。

事实上，睡前不刷牙对身体的危害很多，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。
1、牙周病、龋齿
因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。
2、慢些咽炎的发生
特别是对于睡前都会吃零食、夜宵等，尤其是那些烧烤类、高油高盐的食物，但餐后又没有及时刷牙、漱口的人群，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。而这种口腔环境又容易滋生细菌，久而久之，就引发了炎症。
3、心脏病
有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
温馨提示
早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。

睡前不刷牙看似没有多大关系，但是你一次不刷，N次不刷，长期以往下去，很容易长蛀牙，牙周病，甚至会因为口腔问题引发肺炎，心脏病等等。

事实上，睡觉前不刷牙对你的身体有很大伤害。它不仅会引起牙周病、龋齿和其他口腔疾病，还会引起其他系统性疾病。伤害不止于此。睡觉前不刷牙造成的口腔不干净也是感冒、肺炎和心脏病等疾病的原因。睡觉时，唾液杀死细菌的支柱的分泌会大大减少。偶尔不刷牙可能会让口腔细菌进入，大大增加龋齿和牙周病的风险。然而，如果你晚上长时间不刷牙，会导致口腔中微生物过多，容易导致牙痛、口臭等症状。

一些研究发现，与每天刷牙两次相比，从不刷牙或很少刷牙的人有70%的机会患心脏病。牙菌斑积聚会导致牙龈炎，牙龈炎导致机体免疫机制对白细胞增多做出反应，白细胞增多是诱发心脏病的主要因素之一。

看了不刷牙睡觉的危害后，你还敢犯“懒癌”吗？晚上刷牙很重要，但是学习正确的刷牙方法更重要。刷牙时，最好根据顶部、底部、左侧、右侧、外侧和内侧将整个口腔牙齿分成几个区域，以便可以刷掉唇、舌和咬合面而不遗漏，所有方面都被覆盖了。重复几次，每次刷牙时间不少于3分钟。睡觉前刷牙比早上刷牙更重要，它不仅能清除口腔沉积物，还能保护牙齿，帮助睡眠，预防各种疾病。

经常不刷牙，藏在牙周的牙垢会严重的腐蚀牙齿，导致患牙病的几率加大。

那么，口腔内部将会出现非常多的细菌，久而久之，牙齿也会坏掉。

当然会对你的牙齿产生不好的影响，还是要经常刷牙的。

如果经常睡前不刷牙的话，长久下去口腔里会存在很多细菌，牙齿会变色。

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栋适盐酸： 睡前刷牙的好处 1、清除牙菌斑,预防龋病和牙周病;口腔里有很多不洁物,如食物残渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙结石等.牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物,它们是唾液中的糖蛋白与细菌、食物残渣构成的非常致密的细菌斑块,是导致龋病和牙周病的主要原因.刷牙可以有效地清除牙菌斑,是预防龋病和牙周病的最有效方法. 2、按摩牙龈,增强牙龈组织的抗病能力: 在刷牙时,牙龈组织受到适当的按摩刺激,可以促进牙龈组织的血液循环,增强牙龈组织的抗病能力.