早上先喝杯苦瓜汁在吃饭可以吗
喝苦瓜汁，，不宜空腹喝。苦瓜有一定降低体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平很低，为预防血糖降低的问题最好别空腹食用。而且苦瓜是寒凉食物，还是先吃早餐后再喝为好
不会
!可以。
亲身实验的苦瓜减肥法
最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。
实验理由之资料支持：
一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。
二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
三、朋友说在日本曾经见到卖这种含有“苦瓜清脂素”的减肥药，卖到近3万日元，俺大概算了一下，合人民币一千多大元，于是放弃了托朋友从国外买药的想法，决定直接生吃苦瓜，不仅价格便宜，而且总好过吃药——毕竟“是药三分毒”嘛。
传说有效的食用数量：
每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。
目前身体状况：
体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”) 。
实验过程
第1天
早饭：20个炸饺子。 12:00 (不好意思，十一点多才起床)
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00
夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
第2天
早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12:30
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵：苦瓜一根。22:00
感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。
第3天
早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8:00
中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。 12:00
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。
第4天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。
第5天
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵：红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦。
第6天
早饭：面包火腿各3片。8:00
中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00
晚饭：一大碗西红柿面。19:00
夜宵：麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶。凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。
第7天
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭。
中饭：也没吃，因为不觉得饿。
晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00
夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤！捧着家用体重器左看右看，然后拿到老公面前，缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦，答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。
后续：
之后又坚持了一周，食量基本与上周相似。发明了新的方法去吃苦瓜，就是到超市买了一个最小最小的冰盒，把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾，这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了，所以再不能忍受其他方法。实验第十六天时因为众所周知的原因不能再吃冰，于是用这个“冠冕堂皇”的借口停止了实验。
在这段时间里停止所有的减肥行动，坚持好吃懒做，每天睡10个小时以上，饿了就吃，在家时就是看电视、上网、写稿子，基本上没有任何运动，连上下班都是老公开车接送。实验两周体重最终减到53.5公斤，27的裤子(小了一号)穿着不用在大吃大喝后松开腰带！我想，若坚持下去，应该可以在2005年夏天穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。
苦瓜是苦寒之品。苦瓜汁，性味苦寒，属于比较寒性的食物。所以它有一定凉血功效。但是多食易损脾败胃，会损伤胃黏膜。而且空腹食用，可能会引起消化系统的不适感。因此最好不要空腹食用，尤其脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。不要盲目的在早上起来的时候空腹食用了，这样对身体来说也是会有不好的影响，好的食物如果吃法不对的话，那么不仅不能得到更好的功效，同时还会引起对身体的伤害，这样就不好了
苦瓜汁属于比较寒性的食物，最好不要早上空腹食用，以免引起消化系统的不适感，会出现腹痛，腹泻，腹胀等症状。苦瓜汁最好的食用时间是晚饭后三十分钟左右。
苦瓜怎样的好吃
第三种做法【酱拌苦瓜】做法：处理好的苦瓜切长条，沸水锅中略烫至变色捞出过凉，控干水分后浇上老干妈辣酱拌匀，即可。第四种做法【糖醋苦瓜】做法：处理好的苦瓜切片，小朝天椒切末。取一个小碗加入白糖，白醋，盐搅匀。锅内加入少许油炒香朝天椒，再放入苦瓜略炒，倒入之前调好的糖醋汁，大火收汁浓...
苦瓜减肥。
3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最...
苦瓜汁怎么做好喝
总的来说，要制作出好喝的苦瓜汁，需要在选材、搭配和调味上下足功夫。通过这些巧妙的处理手法，我们不仅能保留苦瓜的营养价值，还能让其苦涩的口感变得更加容易接受和喜爱。无论是作为夏日解暑的饮品，还是作为健康养生的选择，一杯好喝的苦瓜汁都能为我们带来意想不到的惊喜和满足。
如何制作苦瓜汁
然后，再一次洗干净，拿半边苦瓜就够了，横着切，切小一点。3、需要拿出一瓶水，出来做准备，然后第一步，把苦瓜放进榨汁机里面，第二步，拿出我们先前准备的水，倒淹没过苦瓜四五厘米左右就好，然后按下开关，开始榨汁了。4、大概需要三十秒或者四十秒，新鲜好喝的苦瓜汁就制作完成了。
竹叶青酒怎么喝才正确.可以养生.比如是饭后?还是饭前.怎样怎样.求具体...
饭后大约五分钟喝 ，喝时可配花生，可以调和胃的不适反映，饭前喝伤胃
怎样吃苦瓜减肥
食物能否达到减肥的效果还是需要先去了解这些食物的性质，最主要的就是它们的功效与作用。看这些食物是否具有促进消化的功能，或是是它的性质就是属于能够达到减肥效果的食物。那么怎样吃苦瓜来减肥呢？苦瓜汁；对于减肥瘦身，苦瓜汁是不可缺少的佳品。1.取一根新鲜苦瓜，去瓤切成块，然后放入打汁机器里面...
生吃苦瓜能减肥吗?对身体有害吗?
1、可以。苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。2、苦味食物也不宜过量食用，否则会引起恶心、呕吐等不适症状，而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食以及孕妇...
为什么苦瓜汁有助于减肥?
低热量：首先，苦瓜本身是一种低热量、高纤维的食物。一杯苦瓜汁通常只含有很少的热量，这意味着它可以作为饮食的一部分而不增加太多的热量摄入。高纤维：苦瓜含有丰富的膳食纤维，这有助于增加饱腹感，从而减少食物的摄入量。纤维还可以帮助调节血糖水平，防止饥饿感的快速上升和下降，这是导致暴饮暴食的...
早上喝苦瓜汁和蜂蜜真的能减肥吗
苦瓜汁与蜂蜜可以帮助减肥。苦瓜功效 1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中的有效成分可以...
苦瓜什么人不能吃
功效：有清热祛暑、爽口利咽的作用。苦瓜汁 原料：鲜苦瓜500克。做法：先将苦瓜洗净切片，放入锅中加250毫升水，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。功效：适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮用。清炒苦瓜 原料：苦瓜250克，生姜1片，葱1根。做法：将苦瓜洗净，去子切丝；生姜洗净，切丝；葱去须，洗净，...
官界苏爽： 你好!你先喝一杯温水,再喝苦瓜汁后再吃饭.因为苦瓜汁里含有草酸,容易形成结石.苦瓜性寒,味苦,具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳、滋阴降火、养血滋肝、润脾补肾、清火消暑之功产效,对治疗热病烦渴、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒、恶疮等疾病都有很好的效果.肠胃不好的人建议尽量不要吃苦瓜,希望我的回答对你有所帮助!
富源县18448234798： 早晨起来先吃早餐还是先喝苦瓜汁 - ？
官界苏爽： 苦瓜汁建议饭后45分钟后再喝.苦瓜是寒性的味苦,有清热解火的作用,无论是炒着吃还是榨汁喝,效果都是非常好的.不过吃多了会对脾胃有损害,所以在吃苦瓜或喝苦瓜汁这时候,一定要注意不可以在空腹的时候饮用,最好可以在饭后45分钟的时候再喝.而且还需要注意的是,肠胃不好的人,脾胃虚寒的人,都不宜食用太多,女性朋友要特别注意,在月经期时,尽可能的离苦瓜远一些,因为苦瓜是凉性的,会引起痛经.
富源县18448234798： 请问饮苦瓜汁同吃早餐可以吗 - ？
官界苏爽： 可以的,不影响的,苦瓜是排毒的,没有多大的影响,建议先吃早餐,后喝苦瓜汁,别先苦瓜汁,容易刺激胃
富源县18448234798： 早起空腹喝苦瓜 - ？
官界苏爽： 苦瓜汁最好是晚餐45分钟后喝. 早晨不能空腹喝苦瓜汁,属于比较寒性的食物.最好不要空腹食用,以免引起消化系统的不适感.苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有＂除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳＂之功效.
富源县18448234798： 苦瓜汁可以空腹喝吗 - ？
官界苏爽： 你好,苦瓜汁不可以空腹喝,可以饮食后少量食用.苦瓜是苦寒之品.苦瓜汁,性味苦寒,属于比较寒性的食物.所以它有一定凉血功效.但是多食易损脾败胃,会损伤胃黏膜.而且空腹食用,可能会引起消化系统的不适感.因此最好不要空腹...
富源县18448234798： 吃苦瓜汁是不是饭前吃或者是饭后吃都可以啊!不要空腹就行 - ？
官界苏爽： 最好可以在饭后45分钟的时候再喝.苦瓜是寒性的味苦,有清热解火的作用,无论是炒着吃还是榨汁喝,效果都是非常好的.不过吃多了会对脾胃有损害,所以在吃苦瓜或喝苦瓜汁这时候,一定要注意不可以在空腹的时候饮用.而且还需要注意的是,肠胃不好的人,脾胃虚寒的人,都不宜食用太多,女性在月经期时,尽可能的不要吃苦瓜,因为苦瓜是凉性的,会引起痛经.
富源县18448234798： 早上起来吃一杯黄瓜汁 中午和晚上饭前喝一杯苦瓜汁 - ？
官界苏爽： 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将 剩余的苦瓜渣子也要吃掉. 苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果 实在受不了,就添加一个猕猴桃或 者番茄一并榨汁. 记住,不要添加甜性水果,...
富源县18448234798： 苦瓜汁在饭前喝还是饭后喝???？
官界苏爽： 饭前喝效果好些
富源县18448234798： 苦瓜汁能空腹喝吗 - ？
官界苏爽： 您好:建议不要空腹食用苦瓜汁,可以饮食后少量食用.苦瓜是苦寒之品.苦瓜汁,性味苦寒,属于比较寒性的食物.所以它有一定凉血功效.但是多食易损脾败胃,会损伤胃黏膜.而且空腹食用,可能会引起消化系统的不适感.因此最好不要空腹食用,尤其脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食.希望能够帮助到你,望采纳,谢谢!
